En fjäderlätt spark i huvudet

Rubriken låter kanske brutal men håller man på med kampsport så gör man. Ikväll har jag tränat kontringar och lyckades med något jag sällan gjort förut. Inte ens när jag var som bäst innan skadorna kunde jag göra det här. Ikväll satte jag en perfekt, fjäderlätt spark i huvudet som en kontring på min sidekick (no pun intended) Alva. En kontring är, för den som inte vet, en motattack och görs i samma stund motståndaren börjar sin attack. Ett sätt att snuva motståndaren på poäng helt enkelt. Alva satte sen typ tio poäng på mig men ändå: en perfekt tajmad spark i huvudet med kontroll så den bara nuddar kinden – det är fina grejer det. Önskar att jag hade det på film.

Annars började dagen hos Uffe där jag gjorde styrke-, balans- och hopptester. Det hela ser väl rätt skapligt ut men det är en bit kvar att jobba.

Härmar Soffans bildmanér med en sned bild idag från Feelgood Grev Ture. Och så en bild på den roliga balans- och hopptestmattan.

En dubbel och löprekord!

För första gången på rätt länge fick jag till ett dubbelpass idag. Imorse gick jag till gymmet och körde mitt nyaste set streckgubbar. De visade sig vara mycket jobbigare än de tidigare och jag tror faktiskt att jag kommer ha träningsvärk imorgon!

I kalendern hade jag också en löpardejt med löparbästisen och nu på kvällen blev det en tur runt Kungsholmen. Vi drog ut utan förväntningar på hastighet eller på hur långt vi skulle orka. Tidigare har jag ju också fått ont i knäna efter 25 minuters löpning. Men ikväll gick det bra! Inte särskilt fort, granted, men i ett jämnt tempo i 7,55 km. Så långt har jag inte sprungit sedan operationen i september. Ett litet rekord skulle man kunna säga!

Pulsklockan och jag myser välförtjänt i soffan.

Caféjobb och goda nyheter

Det bästa jag vet är att sätta mig på ett fik och jobba. Det gör inte så mycket att det är stimmigt runt omkring för att det blir liksom en ljudmatta som, hur konstigt det än låter, gör det lättare att koncentrera sig på det man ska göra. På agendan står boken. Vi har fått kommentarer från förlaget så nu är det finlir och fix som gäller. Det känns ganska kittlande att den nästan är klar! Vi ligger lite efter med bildmaterialet eftersom det inte varit snö. Det gör det ju svårt att fota skidteknik! Mattias har ju också sin mest busy period nu med skidlektioner och läger så vi får se hur vi ska pussla in det.

Jag började dagen med ett besök hos Uffe och fick nya streckgubbar. Ska göra dem varje dag och nu kommer det att krävas disciplin för att följa order. Det är så väldigt lätt att ”glömma” att göra dem men fasen, nu är det allvar! För vet ni? På måndag tänkte jag ta på mig dräkten igen och ställa mig på mattan. Det kommer att bli väldigt lugnt, jag ska bara testa hur det funkar och koncentrera mig på tekniken. Uffe har godkänt testet så jag hoppas, hoppas att kroppen håller. Förutom streckgubbarna var det också nålbehandling. Fast idag fick jag el i dem för att få mer effekt. Lite läskigt var det allt men det gör inte ont.

Anyway har jag landat på ett Espresso House och upptäckte till min glädje att de har gratis wifi. Det tycker jag alla fik borde ha. Det är så bra för alla jobbnomader!

Nice enough morning

Har äntligen lite riktig träning att rapportera om! Imorse var det date med Princess och han pushade mig till 100 armhävningar, chins, dips och massa brutala magövningar. Grymt! Fast jag blev lite grinig när jag inte fick gå in i riktiga gymmet och lyfta vikter som de tuffa grabbarna gör. Vill köra frivändningar ju! Ska köra några i smyg!

Efter PT-passet körde jag några rehabövningar också. Det gick faktiskt riktigt bra idag och jag kände lite av det flyt jag efterlyste igår. Tänk att det kan vända så fort!

Nu hårdfokuserar jag på det hemliga projektet, det är en del kvar att göra och deadline närmar sig obehagligt fort… Men man jobbar ju bäst under press, eller hur var det?

Här har ni en bild på mig när jag ligger och sprattlar med leg curls och en bild på en bok jag slog upp på måfå. Lite roligt med tanke på att min värld styrs av streckgubbar Uffe har ritat till mig!

Tappad lust

Jag har lite tappat lusten att blogga för att jag liksom inte har något att berätta. Det är mycket rehab just nu. Sjukgympa-Uffe har gett mig en hel hög streckgubbeövningar som jag ska göra en masse. Lusten att ta på sig träningskläder finns liksom inte.

Det känns som det var evigheter sedan jag hade flyt och spunk i träningen. Det blir inte bättre av att Kärlekens träning går som tåget. Inte så att jag missunnar honom det utan mer att jag blir ännu mer ledsen för att jag inte kan.

Imorgon bitti är det dock dags att plocka fram lite power för då har jag en dejt med Princess. Jag hoppas att han har något skojigt planerat!

Här är jag i kanske Stockholms minsta omklädningsrum. Men de har stora skåp så att alla pinaler lätt får plats!

I’m doing it wrong

Sorry, det blir mycket rehabsnack nu men det är allt som fyller mitt huvud. Jag har spenderat lite tid med att hitta en bra sjukgymnast som jag hoppas ska kunna fixa mig och har bokat in tid med två som jag fått tips på. Det verkar lovande i alla fall. Operation bli hel har börjat.

Det här med att göra fel då? Jo, jag har ju börjat att köra lite intensivare och i morse var jag på gymmet och körde lite tyngre och tidskrävande övningar. Men jag måste göra fel för jag får ont på nya ställen! Nu har det hakat upp sig i ryggen. Skitkonstigt!

Just nu längtar jag väldigt efter att lyfta tungt, springa långt och bli helt slut.

Lyxig rehablokal

Jag är flitig med rehaben! Har kört varje dag de, öh, senaste fyra dagarna. Matat på med gummibandsgång, diverse suspekta gångarter med vridningar och balansplattestående. Det är små rörelser men jag blir rätt trött i höfterna. Försökte också köra lite sparkar, alltså stillastående och utan fart, men det gjorde riktigt ont! Det gillar jag inte. Har bokat en tid hos en sjukgymnast på måndag men dit är det ju långt.

I alla fall valde jag en lite lyxigare variant av rehab idag. Framför en sprakande brasa är det mesta helt ok! Även dötråkig rehab.

Sugar indulgence weekend

Det är ju lite ironiskt att jag i fredags var så stursk och att jag typ hela helgen sedan har fullständigt hoppat på sockertåget igen. Men så är det. Det var så alldeles för tråkigt att vara utan så jag tog mig en undantagshelg som innehållit diverse gott som kladdkaka och hembakta bullar (I make some mean kanelbullar!).

Jag har också rehabbat hemma med bland annat gummibandsgång och spegelkarate. Det sistnämnda är att stå och göra stillastående och kontrollerade sparkar. Faktiskt mycket jobbigare än man tror.

Annars har jag hunnit med att köpa brudklänning som sitter som ett smäck så årets mission är att inte ändras för mycket i storlek och gå på utflippad 70-talsfest.

Vad har ni gjort i helgen?

Den torraste träningen ever

Träningstorkan fortsätter och dagens möte med Stuntmannen blev mest sprattlande på golvet och stretching. Vi har rullat på en lila foamrulle för att hitta konstiga punkter överallt som ska göra ont och vi har försökt stretcha alla möjliga muskler i benen. Jag skriver försökt för jag är tydligen lite för rörlig och jag kommer liksom inte åt att dra i alla muskler. Men för att väga upp det hela har Stuntmannen utlovat ett överkroppsstyrkeprogram så det blir en kombo av A och B så jag inte helt dör av tristess!

För övrigt, Stuntmannen har fått ett nytt smeknamn. Princess! Han sa det själv när han försökte sätta regler. Jag var Mario som bara sprang runt och han var prinsessan som bestämde. Jag är inte helt säker på att han har spelat Super Mario och vet hur rollerna i spelet är fördelade maktmässigt…

Going back to the doctor

Nä, Generalen fick inte rätsida på mina knän han heller och skickar mig tillbaka till läkaren. Jag ska dit nästa vecka så får vi se hur det artar sig. Är verkligen inte sugen på att lägga mig på operationsbordet men om det är det som krävs får jag väl göra det. Fortsättning följer…