Svettigt på crosstrainern

Trött som ett jehu tog jag mig till gymmet idag utan plan och hamnade på crosstrainern i en timme. Av någon anledning tog det mig jättelång tid att komma upp i puls. Dessutom var jag skithungrig redan efter 20 min och var nästan redo att hoppa av när jag tänkte på att jag måste träna hårdare än mina konkurrenter för att slå dem. Så jag drack en massa vatten, ökade tempot och trampade på. 40 min senare hade jag klarat av min timme och var plaskvåt. Det var ett ok pass även om jag inte fick upp pulsen riktigt dit jag ville ha den.

Nu ska jag jobba lite till och så hopp i säng. Natt, natt!

Tse cheerrie ön töp

Rubriken är alltså franska för körsbäret på toppen och det är inte vilket körsbär som helst, utan blogpriset The Cherry on Top Award som jag tilldelats av Tretimmars-Sara. Mycket tack och bock säger jag! Kändes väldigt oväntat och kom som en riktig peppkick (kan man säga så?)!

Det här priset det förpliktar också. Man kan inte bara ta emot det, hålla ett tal och så är det bra sen utan man måste:
1. Tacka personen som förärat en priset
2. Kopiera utmärkelsen till sin blogg
3. Dela med sig av tre saker man gillar med sina läsare
4. Sprida glädjen och priset vidare till fem andra som förtjänar att vara cherries of top

1:an och 2:an kändes easy enough, bara i glädjeyran både tackar man och kopierar över den till sin blogg. 3:an är knivigare. Sara tolkar det som att man ska tala om tre saker man gillar med sina läsare; typ ni är snälla, ger pepp och är fantastiska bara för att ni plöjer er genom mina ord. Man kan också tolka det som att jag ska dela med mig av tre saker jag gillar och då tänker jag att vi kan gilla dem tillsammans. Alltså man behöver ju inte men det här är i alla fall det roligaste jag vet:

1. Åka berg- och dalbana – sjukt roligt och ju större och brantare desto bättre!
2. Åka Go Kart – lite samma sak, det går fort och suger sådär härligt i magen (dessutom kan man ju tävla i det, alltid en bonus)!
3. Åka skidor – på tvärsen alltså. Visst det är inte roligt i plusgrader när snön är som sorbet och liksom suger fast skidan men har ni testat att åka på skare? Det är helt sagolikt! Rätt ut, utanför spåret bara. Rakt in i skogen, ut på myren, på fjället eller var som. Otrolig känsla!

Så till task numero 4. Utse fem värdiga vinnare som är cherries de också. Jag har valt att delvis kliva utanför träningsbloggszonen här. Dels för att jag kände att det förmodligen går runt ett par varv då, dels för att jag tycker att just dessa bloggar är bra och värda ett cherry. Utan inbördes ordning kommer fem av mina favoriter:

Rookie Mom – en gammal kursare och polefitnesguru som verkar fostra en riktigt cool tjej.

Ex Amino – en tjej med outsinnlig energi och värme. Jag blir alltid glad av hennes blogg.

Kotyr – två fina tjejer som ser till att jag har stenkoll på vad som är hett på modescenen, framför allt den svenska. De driver också en webbutik med samma namn.

Blondinbella – you know her. Hon har gjort en otrolig resa och har som 20-åring uppnått mer än de flesta. Jag tycker att det är oerhört inspirerande med en person som tar för sig och tror på sig själv som hon gör. Alla tjejers idol!

Är du helt bakom götet? – två grabbar jag nämnt tidigare. De har fått för sig att de ska springa mellan Stockholm och Göteborg men på senare tid har det varit rätt glest med både träning och inlägg. Hoppas kunna kicka igång dem lite med cherry’t! (Har också planer på att springa med dem en bit av sträckan, typ 100 meter eller så. Mia, Miranda kanske en utmaning för er?)

Tack igen, Sara! Firar med ett glas mjölk efter träningen!

Träningsbloggsträff igår

Jag hann inte blogga igår och har knappt tid över till det idag heller. Det är fullt upp på jobbet och jag skulle behöva klona mig…

Träningsbloggträffen igår var jättetrevlig. Vi var ett gäng tjejer och två killar som träffades på Sportlife Odenplan och mosades av en hård cirkelträningsbana. Jag tog i med allt jag hade och svettades floder. Riktigt jobbigt men sjukt kul! Älskar hårda pass! Efter det blev det en dansklass och jag fick än en gång bekräftat att jag inte ska säga upp mig och satsa på en danskarriär.

Laddar upp bilder och länkar till de andra bloggarna snart!

Tretimmars och Gundetrosa

Få plagg är så osexiga som ”Gundetrosan”. No action with those on, no no. Det är alltså shortsunderställ med vindskydd i fronten. Himla bra grejer när det är kallt som idag och man prompt vill vistas utomhus men otroligt osexigt alltså. Just take a look down below (no pun intended).

Idag var också dagen då jag antog Saras utmaning att träna tre timmar. Eftersom dagen var vacker och fin ville jag inte stänga in mig på gymmet utan jag och Kärleken begav oss ut i terrängen i matchande kläder och med skidstavarna flängande runt oss. För er som inte visste det så bjuder Hagaparken på ganska branta backar och de är bra träning för de som knatar upp för dem. Snön gjorde det dessutom extra jobbigt eftersom det blev lite halt också. Var vi ute i tre timmar då? Nej, vi var ju inte det. 1,5 timmar fick vi ihop. Vi kom ut för sent ute så det blev mörkt och så började min höft krångla under löpningen. Den smällen var jag inte beredd på. Jag som var så nöjd efter behandlingarna hos Göran. Måste prata med honom om det. Kan det vara så att löpningen ligger bakom allt trassel?

Körde i alla fall lite styrka när vi kom hem. Den berömda bollen togs slutligen i användning efter att ha varit golvprydnad ett tag. In alles en helt ok träningsdag under normala omständigheter men eftersom utmaningen gällde tre timmar så måste jag säga att jag misslyckades.

Besök hos naprapaten

Som rubriken antyder har jag tittat förbi hos Göran på Stockholmsnaprapaten idag. Han masserade, rätade ut och hjälpte mig att stretcha. Har mycket mindre problem med höften sedan förra behandlingen och förhoppningsvis blir det ännu bättre efter idag!

Eftersom man inte får träna efter en behandling blir det vilodag idag och för ovanlighetens skull jobbade jag hemma. Det är ibland otroligt skönt att bara ha tystnad omkring sig och kunna fokusera till 100 % på en uppgift i taget. Kände verkligen att huvudet behövde vila lite. För att elda (!) på effektiviteten tände jag en brasa i kakelugnen och satt och hade ett trevligt sprakande som bakgrundsljud. Måste göra det här oftare. Det är avgjort bra för hälsan. Helt bombsäker på det. Nu väntar snart helg, bara några uppgifter kvar på todolistan. För mig blir det som tidigare nämnts en tretimmars imorgon och träningsbloggsträff på söndag. Massa skön träning alltså.

Vad ska ni göra?