Om allt det jag inte kan

Ibland är det svårt att tagga till och fokusera på positiva saker. Kvällens träningspass gick rätt ok. Körde rygg och axlar och det gick rätt bra men så fick jag syn på en tjej som hade sjukt vältränade armar och så gjorde hon armhävningar på en boll balanserande på ett ben och allt möjligt. Jag blev inspirerad och nedslagen på samma gång. Inspirerad för att det där vill jag också klara men nedslagen för att jag är i så dålig form och inte orkar göra mer än fem armhävningar på fötter. Och så har jag ju knän som krånglar som ni vet. Gud vad jag tjatar om det! Ibland blir man ju lite trött på sig själv alltså.

Det blir operation uppryckning. Både kost och träningsmässigt. Tårtan är uppäten, allt annat är utkastat och jag bara ska få kroppen i form. Så det så.

Imorgon träffar jag båda herrarna som hjälper mig att få ordning på kroppen. Börjar dagen hos Übersturmgeneral Stefan och sedan avslutar jag den hos naprat-Göran som får massera ut all mjölksyra generalen åsamkar mig.

Nedan försöker jag fånga känslan jag hade direkt efter passet. Jag lyckades rätt bra tycker jag själv. Imorgon ska jag vända the frown upside down.

Annonser

Inte hälsosamt att fylla år

Hu, vad jag har dåligt samvete. Det är inte alls bra för mig att fylla år. Jag har ätit alldeles för stora mängder tårta och annat onyttigt den här helgen. Det här med att utmana etablissemanget och bryta traditionen att fira med sötsaker föll platt i samma stund jag specialbeställde en rosa princesstårta till en liten födelsedagsfest jag hade i lördags. Resterna av den nallade jag på hela dagen igår och idag har jag blivit firad på jobbet med, just det, princesstårta. Jag ÄLSKAR tårta! Kan inte få nog av det men nu kvider man ju av ångest… Tur man ska till gymmet efter jobbet och jobba bort lite av den här extra energin man fått i sig.

Nedan en bild Fredrik Wass tog på min tårta från i lördags. Sjukt god var den.

Idag är dagen…

… Jag fyller 26 år! Tjoho! Den fina mannen jag lever med har gett mig en fantastisk födelsedagspresent! Jag har fått en gps-pulsklocka från Garmin, en Forerunner 305, och ett playstationspel (jag är en geek). Pulsklockan var något jag verkligen önskade mig och nu känner jag att jag verkligen vill ut och springa eller åka skidor så jag kan mäta hur fort det går och vilken puls jag har. Ska bara få ordning på knän så blir det åka av!

… Jag har brutal träningsvärk efter rehabpasset igår. Det riktigt svider i ben och rumpa. Det är sådär plågsamt skönt! Det blir nog en vilodag faktiskt.

… Vi håller lite extra koll på Cath och hennes framfart i det öppna spåret! Följ hennes strävan direkt på Vasaloppets hemsida.

Skärpning SATS Odenplan!

Det var fler än jag som tänkt sig träna lördag förmiddag på SATS Odenplan. Har aldrig sett så mycket folk där! Kul att många tränar!

När det är mycket folk är det naturligt att det blir mycket slitage på grejerna, jag fattar det men då måste man ju hålla efter och se till att det är fräscht och att allt fungerar. Idag när jag kom var det två eller tre maskiner i avdelningen för kondition som gnisslade så högt att det hördes genom folk som pratar och hög musik. Man hörde det nästan över hela gymmet. Dessutom var nästan alla pedalerna på motionscyklarna trasiga, en saknade pedaler helt. Så kan det ju inte se ut! I övrigt var det lite skitigt och allmänt rufft i lokalen.

Förutom det fick jag till ett bra rehabpass och lade till lite bänkpress och hantelpress som bonus.

Fredagsnöje

Andra människor går ut på fredagskvällen. Eller så har de filmkväll. Vi är inte som andra människor. Vi turas om att stå på den balansplatta jag köpte idag för att rehabba knät. Den är brutalt svår att bara stå på och jag ska göra KNÄBÖJ på den!

Jag bara säger fatta vilken balans jag kommer ha efter den här rehabsvängen!

Nedan är det Kärlekens tur att stå och försöka hitta balansen.

Morgonträning!

Åh, det var länge sedan jag kunde skriva den rubriken men igår bestämde jag mig för att kliva upp tidigare och få lite träning gjord. Dagen idag är full av möten på diverse ställen runt om i stan och då är det så drygt att kånka runt på en gymväska så morgonens träning blev ett styrkepass hemma på vardagsrumsgolvet med appen PoWorkout (jag vet, jag är typ sist på det tåget). Den är för övrigt byggd av my fellow geek girl Susanne Jarl tillsammans med GymGlams Caroline Nilsson!

Det blev två pass i appen; stabil mitt och stark rygg. Båda på nivå 10. Det var första gången jag använde appen så jag visste inte riktigt vilken nivå som var lämplig men till nästa gång ska jag levla upp lite. Det var lite för lätt för mig.

Nu mår jag kungligt, ska få i mig lite frukost och sätta av mot jobbet. Massor att göra idag. Trevlig fredag på er!

Första mötet med sjukgymnasten

Idag har jag träffat min nya sjukgymnast Stefan. Han håller till på Alta Vita som i sin tur håller till på Balance City. Det känns bra och jag kommer nog bli ordentligt återställd under hans stränga översyn. Det tog honom kanske fem minuter att se att mina rumpmuskler är för svaga och att det gör att knäna dras inåt vilket leder till instabilitet.

Jag har fuskat i min träning alltså. Inte bra men nu ska det bli ordning! Jag har fått stränga förhållningsorder och imorgon ska jag köpa en balansplatta som jag ska göra knäböj på varje kväll. Sedan måste jag till ett gym varannan dag för mer knäböj och benpress. Jag kommer ha en sjukt snygg rumpa!

Nedan en bild på Übersturmgeneral Stefan!