Morgontvång

Jag känner inte riktigt igen mig själv för tillfället. I morse skulle jag ha tränat med en kollega men när jag vaknade hade jag ett sms om att han inte kunde. Det är lugnt men jag började argumentera med mig själv om jag skulle ligga kvar eller inte. WTF?! Så var det aldrig förut. Hade jag bestämt mig för att gå upp och träna gick jag upp och tränade. Visst, kanske inte superpigg men ändå. Känslan i kroppen var självklar. Nu är det mer en seghet och jag måste ge mig själv beröm för att jag går upp och går iväg. Kanske håller jag på att utveckla multipla personligeter – en soffpotatis och en träningsdåre. I sense some serious arguing with my self coming up…

I alla fall, jag sa till mig själv att det här var ju löjligt, klev upp ur sängen, strök skjortan och kom iväg. Körde ett effektivt cirkelpass med fem stationer för jobba genom hela kroppen. Utfallssteg, lyft med viktplatta över huvudet, armhävningar, plankan och kettlesvingar. Tre varv med en minuts arbete och ca 30 sek vila. Lyckades inte riktigt krama ur allt kräm i kroppen men jag är ändå nöjd med dagens insats.

20110929-092512.jpg

Annonser

Undanflyktssjukan

Igår kände jag ju av halsen och vilade. Hela dagen har det känts bra men ju närmare slutet på dagen jag kom, desto mer började det kännas. När jag sedan skulle gå till gymmet blev jag sjukare för varje meter jag närmade mig. Jättekonstigt!

Men jag gick dit för fasen om jag skulle falla till föga för kroppens undanflyktssjuka. Rehab hade jag bestämt och rehab skulle det bli!

I övrigt åkte Kärleken på glaciärläger imorse. I 12 dagar ska han åka skidor, rullskidor och springa runt på alptoppar. Avis? Jag? Näh… JO! Som fasen! Fick ett sms om häftig natur och sommarvärme. Mutter, mutter… På den mörka bilden jag tog imorse ser man Kärleken och taxichauffören försöka tråckla in skidfodralet i en alldeles för liten bil! Hihi!

20110928-205857.jpg

Löptest av knä

Igår morse bestämde jag mig för att testa hur det opererade knät skulle palla lite löpning. På morgonpromenaden blev det försiktig jogg i 30 minuter på mjukt underlag – och det funkar fint! Det andra knät strejkade lite mot slutet så jag måste nog ringa Generalen eller ortopeden om det. Jag är evinnerligt trött på mina trasslande knän alltså.

Idag blir det nog lugnt. Jag började få ont i halsen igår kväll och det är inte helt borta nu på morgonen. Kanske kan jag rehabgymma lite ikväll, jag får se hur det känns. Ibland känner jag mig jättekinkig som låter en hals stoppa mig men, as you know, hjärtmuskelinflammation är ju inte att föredra…

Här är en bakom-kulisserna-bild på mig när jag skulle fota mig själv till bloggen. Det är inte alltid så lätt!

20110927-084255.jpg

20110927-084307.jpg

Häng på Lidingöloppet

Idag hänger vi på Lidingö och hejar på Mamma som springer. Egentligen skulle jag ha sprungit också men knät stoppade det. Måste säga att jag är avis på de som springer. Vädret är perfekt och stämningen längs spåret hög.
20110925-150900.jpg

De senaste dagarna har jag inte tagit mig för att blogga. Men jag har tränat! Skidgång två dagar i rad har det blivit. Idag blir det nog vilodag tror jag. Skön söndag liksom!

20110925-150835.jpg

Träningsvärken kommer redan! Ujuj!

Jag börjar alltid mina inlägg med idag, imorse eller ikväll. Det börjar bli lite tjatigt nu tycker jag. Måste komma på andra sätt att öppna på tror jag så det inte blir tråkigt för er!

Anyways. Jag försöker inte mörka något med den här långa inledningen för tränat har jag. Ordentligt dessutom! Morgonen bjöd på dryga timmen styrketräning tillsammans med min kollega Max. Innan han dök upp körde jag rehabövningar och jag måste säga att det är mycket roligare nu när jag känner att knät fått tillbaka sin rörlighet och att jag får utväxling på de övningar jag gör.

Efter det blev det sedan länge efterlängtad överkropp. När körde jag det sist? Någon som kommer ihåg? Bänkpress, frivändningar, schassens spyjobbiga komboövning, marklyft, ryggresningar och två magövningar. Stackars Max som inte har tränat så mycket sådant förut trodde att han dött och kommit till helvetet. Han sa det inte rätt ut men… Och vet ni? Träningsvärken har redan börjat komma! Såå pinsamt! Det innebär å andra sidan att vi körde hårt.

Och vet ni vad som hände sen då? Jo, jag käkar en asnyttig lunch (egengjord tonfisksallad igen) och förstör allt genom att äta Stroopwafels hela eftermiddagen. Hur jäkla smart är det? Karaktären lyser verkligen med sin frånvaro just nu. Här måste jag rycka upp mig! Hujedamig!

20110922-220951.jpg

A protein bömb

Varning för äcklig hälsosamhet! Ikväll har jag lagat en riktigt nyttig sallad med tonfisk, kidneybönor, torkade aprikoser, avokado, keso och kokt ägg. Toppa med lite olivolja, balsamvinäger och örtsalt. Yummy! Till det här ytterst okaraktäristiska spektaklet blev det nygräddad ciabatta. Vem kunde tro det en tisdagskväll?

20110920-200659.jpg