Caféfrukost och det hemliga projektet

Idag hänger jag på ett mysigt café och knattrar med mitt hemliga projekt. Eller det är inte så hemligt längre faktiskt. Jag har berättat för ganska många redan och då är det inte mer än rätt att ni också får veta. Mattias Svahn och jag håller på att skriva en bok om längdskidåkning. Det är teknik, träningslära och uppladdning för långa lopp som till exempel Vasaloppet. Första manusdeadline är på torsdag, 1:a december. Det är ingen panik, vi har varit duktiga och inte sparat allt till sista stund men det är ändå en hel del som ska skrivas klart. Knattrande på schemat i helgen alltså.

Jag ska försöka hinna med ett besök på gymmet också, för lite rehab, men jag är rätt seg efter en AW som drog ut rejält på tiden igår så vi får se om jag inte ger kroppen lite mer vilotid.

Dessutom hittade jag glädjande nyheter på dn idag:

20111126-120901.jpg

Annonser

Last woman standing – eller SM i ståjobb

Vi har dragit igång en tävling här på jobbet, mina kollegor och jag. Josefine, Malin och jag tävlar om vem som kan stå längst och arbeta. Alltså ha skrivbordet upphissat och arbeta stående. Vinnaren får en massage av de andra. Det är lite som en Robinson-tävling faktiskt. Det började med en kaloridiskussion om att det bränner mer kalorier att stå upp än att sitta och så föreslog någon att vi skulle tävla. Sagt och gjort!

Här är de tävlande:

20111123-091452.jpg

20111123-091628.jpg

Eine kleine bilduppdatering

Idag har jag rehabbat. Stor skräll. Streckgubbs-Uffe har tagit bort några streckgubbar och ersatt med nya. Och så fotade jag när jag stretchade. Ni ser det inte men jag har ett ben upp i luften och försöker få vänster hamstring att bli lika lång som höger. Hittills ingen success.

Tack och hej, leverpastej

20111121-223654.jpg

Lördagsutflykt till Sigtuna

Eftersom Kärleken rymt från hemmet passade jag på att åka och hälsa på Tesa i Sigtuna och träna med hennes PT Niklas. Niklas har ett pyttegym i en liten stuga i Sigtuna. Det innehåller precis allt man behöver och allt är otroligt fräscht. Eftersom det är så litet är man max två-tre personer där åt gången så det är väldigt exklusivt. Niklas är gammal handbollsspelare och bror till Staffan Olsson, han den där långhåriga handbollsspelaren.

På en timme, som bara flög förbi, hann vi med större delen av kroppen. Det var sjukt kul och jag hade velat hållit på i minst en timme till. Jag kommer definitivt att haka på Tesa fler gånger! När vi kom tillbaka till Tesas hus gjorde vi armhävningar för att vi ville fortsätta lite till när vi redan var uppe i varv. Det blev 100 för min del, allt enligt PT-Princess order! Efteråt blev det kycklingsallad och massa snack vid köksbordet.

Grym lördag!

Sorry för oskarp bild. Var lite trött i armarna efter passet…

20111119-184124.jpg

20111119-184144.jpg

Tandhälsa

Idag har det inte blivit många knop. Igår kväll var det Spinngala så det blev sent för pensionären Heidi. Kom väl i säng halv ett men det är tillräckligt för att rubba mina cirklar. Vi vann i alla fall ett silver för Arielkampanjen jag har berättat om tidigare så det var roligt även om jag såklart är lite besviken över att det inte blev guld…

Men för att på något sätt ändå få in lite hälsa den här dagen gick jag ned till Apoteket på lunchen och köpte en burk flourtabletter. Jag tänkte köra en flourkur för att pigga på tänderna lite. Jag fick rådet av en tandläkare att då och då köpa en burk och komplettera den vanliga tandborstningen.

Nu är det snart helg, jag är grymt trött och längtar hem till soffan. Tyvärr får jag fredagsmysa själv, Kärleken är på snöjakt och har satt sig på en buss upp till Mora. Han har hört lösa rykten om att det ska finnas snö i Orsa. Vi får väl se. Själv tänkte jag ägna helgen åt det hemliga projektet och åt att träna.

Vad ska ni göra?

20111118-174113.jpg

Princessmorgon!

You know what that means! PT-Princess mosade mina armar! Skönt som bara den och de 100 armhävningarna gick lite lättare den här gången. Snart ska jag klara att göra alla på fötter!

I övrigt har jag ont typ everywhere. Knän, höfter, en armbåge. Jag börjar bli redigt trött på det och jag börjar tvivla på målet att stå på mattan efter jul. Men fan – Det ska gå!

Morgonens bild är en balansakt i omklädningsrummet!

20111117-093242.jpg

O’hoy!

Tjabba, tjena, hallå!

Hemskt ledsen hörrni, jag har helt glömt bort att blogga! Slarv och lovar bot och bättring.

På de senaste dagarna har jag hunnit att träna två gånger, på lunchen i måndags eftersom jag var så trött på morgonen och igår morse blev det ett svettigt rehabpass. Det är faktiskt mycket tyngre än man tror att göra alla streckgubbsövningarna. Idag började jag morgonen hos Naprapat-Göran och om ett par timmar ska jag träffa Streckgubbs-Uffe.

Jag har också hunnit att få en mössa från SATS som tack för att jag i två månader samlat två stämplar i veckan. Den är lysande neonrosa. Och så har jag hittat en stretchmaskin på SATS Hötorget som på ett fint sätt stretchar mina hamstrings. Man ser lite kufisk ut i maskinen men det bjussar jag på. Fota det var dock svårt. Armarna är liksom inte tillräckligt långa!

Sorry, det här blev mycket på en gång. Som sagt, lovar att blogga bättre!

20111116-171531.jpg

20111116-171559.jpg

20111116-171613.jpg