Förlamande träningsvärk

Allt mitt gnäll igår gjorde visst susen. Har monumental träningsvärk i ryggen och sidorna efter mitsträningen igår. Det var för länge sedan jag slogs, helt klart!

Idag vet jag inte vad jag ska hitta på att träna. Kom inte upp ur sängen i tid för att hinna morgonpass så det får bli något ikväll. Frågan är vad… Förslag?

20111220-082252.jpg

Annonser

Nageldöden

Har precis gett PT-Princess hell och visat en av mina mindre sympatiska sidor: Gnäll-Heidi. Vi körde mits idag och jag tror att han trodde att vi skulle ha riktigt roligt idag. Det blev inte riktigt så…

Låt oss säga så här: jag gillar att slåss med mitsar så länge det har med karaten att göra. Krokar och diverse andra slag har jag inte så mycket för, det blir typ boxercise. Not really a fan. Även om syftet är att man ska slå sig trött och därmed något helt annat än fighting så tycker jag inte att det är så roligt att slåss bara för sakens skull. Då kan jag träna nåt annat jobbigt istället.

Mitt gnäll tvingade dock in lite karatekombinationer och de var roliga även om timing och karateflås helt saknas. Ikväll ska jag träffa Uffe. Jag ska höra hur vi ligger till om det kanske kan gå an att jag testar mattan igen efter jul. Har visserligen rätt ont i höfterna men jag tänker att jag kan ta det lite lugnt!

Efter passet har jag inte en enda hel nagel! Varenda en gick sönder i handskarna av slagen. Tur att jag ska fixa dem idag på lunchen…

20111219-082113.jpg

Testar en ny tjänst

Har fått nys om något som kallas Mylovebasket. Det är en ny take på det här med social shopping där jag kan plocka ihop massa grejer i en ”Love basket”, ni kan se vad jag gillar och också direkt kunna gå till den webbutiken och köpa dem utan att behöva leta själva. Ganska smidigt faktiskt.

Bara för att testa har jag rakat ihop några snajdiga träningskläder och lagt i min lovebasket. Kika in och kolla vetja!


Heidi Wold - Mylovebasket.com mode online

Morgonträning med Pälle

Morgonens träningsdate bestod av my buddy Pälle som med stor tveksamhet och under hashtagen #galetpåriktigt gick med på att möta mig på SATS Hötorget 06:45. Fast jag tror att han tyckte att det var ok när vi väl satte igång!

Det blev ett fint pass med lite marklyft, frivändningar, ryggdrag (eller vad det heter), armhävningar, axelmos, puls och planka. Man hinner mycket på en timme! Det var skönt att svettas lite och köra lite ”riktig” träning och inte bara seg rehab. Rehab är lite som att äta sallad. Man vet att det är bra för en men det är inte lika gott som glass.

Pälle och jag lite lagom svettiga efter passet!

20111215-142828.jpg

Svett, rekord och nålar

Där har ni min dag samlat i en rubbe. Började med en mysig träff med PT-Princess där jag fick köra massa övningar med ett långt, tjockt rep, mina sedvanliga 100 armhävningar, chins och bänkpress. Som avslutning fick jag en utmaning. Han är bra, PT-Princess, han vet att jag går igång på sånt! Utmaningen bestod i att genom intervaller på crosstrainern klämma så många kalorier som möjligt på 10 min. Alltså en minut max, en minuts aktiv vila. Rekordet innehades av en man i 50-årsåldern vid namn Rodrigo på 130 i ett givet motstånd. Utan att veta något om mannens fysik i övrigt kände jag på en gång att det måste jag trycka dit. Sagt och gjort, det nya rekordet är 136. Att jag har dragits med löparhosta resten av dagen är helt oväsentligt. Jag räknar med att behöva fightas för att klå det igen om en vecka för Rodrigo kommer säkert inte gilla att ha fått spö av mig!

Och så har jag legat hos sjukgymnasten med nålar i benen. Idag hade jag telefonen med mig och tog bilder på dem. Gillar du inte sånt får du låta bli att scrolla!

20111212-221420.jpg

20111212-221533.jpg

Vilken skiddag för Norge

Har legat i soffan hela dagen och tittat på skidor. Först såg jag en härlig dubbelseger för Svendsen och Bø i skidskytte. Sedan tog damerna en trippel i damernas världscup i Davos. Eller inte bara en trippel, det var sex norskor bland de tio bästa! Min idol Bjørgen såklart på topp med Skofterud, Johaug och Kristoffersen på de tre följande platserna. Och sen följer Northug på guldplats! Låt oss säga att det är helt ok att vara norsk idag.

Nu är det dags att ta sig ur soffmode och ta sig iväg till gymmet och så blir det bio ikväll med Kärleken . Toppenlördag alltså!

20111210-160825.jpg

Från löpning till Amsterdam

Guess what! Ja, har du läst rubben så vet du ju redan men idag var jag ute på en liten löprunda för första gången sedan oktober (och den gången räknar jag knappt). Jag skulle ut på powerwalk men jag hade liksom lite spring i benen som inte gick att ignorera så jag började jogga lite lätt och tänkte att det var väl bara att köra på och se vad som hände. Och det funkade faktiskt rätt bra! Längd och fart på passet är helt oväsentligt, just nu är det awesome med knän som inte strejkar galet mycket. Det kändes i höfterna mot slutet men det var det värt!

Under dagen har jag förflyttat mig till Amsterdam och ligger nu på ett stekhett hotellrum. Jag är mycket hellre varm än fryser men det här var faktiskt värme långt över min comfort zone. Nåväl. Ikväll är det PR-gala på schemat, imorgon lite möten och så hemfärd. Det blir dåligt med träning alltså. Men, jag har ju hela helgen på mig!