Dagvill

Det har varit en konstig dag och jag har inte riktigt fått kläm på vilken dag det är egentligen under alla lager av möten och sånt. I alla fall lyckades jag hålla koll på att det är karatedag och fick med mig rätt grejor.

På det stora hela är jag nöjd med passet. Jag vågar ju inte trycka på och satsa fullt ut men det känns rätt bra. För en gångs skull lyckades jag sätta en teknik från ”fel” sida. Det hör inte till vanligheterna.

Dagens bild är från dojon och Alva är linslus!

20120130-215050.jpg

Entusiaståkning på Jarlabanke

Precis som vilken normal människa som helst klev Kärleken och jag upp kl 7 denna lördagsmorgon för att bege oss ut till Jarlabanke och åka skidor. Man är lite bortskämd med bra spår i fjällen men det här är en av få möjligheter till snöträning som Stockholm erbjuder. Ett stort tack till alla som jobbar med att ge oss den möjligheten!

Det var ganska många som tagit sig ut till Täby så spåren blev lite slitna efter ett tag men på det stora hela var det fin åkning. På sina ställen är det snö/gräs-ration lite ojämnt fördelad men är man skidentusiast slash Vasaloppsåkare med panik duger det utmärkt. Jag hade svårt att få riktigt fäste i stakning med frånskjut och de få platser man kan träna diagonalåkning. Jag kände mest att jag flaxade fram över banan men jag skramlade ihop lite drygt 13 km och ganska många av dem var stakträning. Vilket jag verkligen behöver. Spaghettiarmar kommer man inte långt med. Jag har förresten anmält mig till Kristinaloppet i Norberg om två helger. 30 km klassisk åkning och målet ligger på 2.30. Vi får väl se om det är görbart.

De har förresten byggt en värmestuga ute på Jarlabanke. Grymt skönt att byta om i jämfört det lilla lusthuset vi brukade få låna av Björn, en av eldsjälarna där ute. Han var så klart där idag också och såg till att folk parkerade vettigt och att allt var i sin ordning. Passade på att hugga honom för en bild!

20120128-183046.jpg

20120128-183106.jpg

Bättre flyt och premiär för sparkar

Karateonsdag!

Ikväll började jag hitta tillbaka till mitt gamla jag på mattan. Det var en en helt annan sak än förra veckan när jag inte ens kunde få kroppen att göra den enklaste teknik. Idag funkade kopplingen mellan hjärnan och kroppen i alla fall någorlunda. Det är skönt och jag känner mig inte helt dum i huvudet längre! Dessutom började jag att på riktigt testa sparkar. Alltså, jag var försiktig! Don’t worry. I början var det svårt att lita på att knäna inte stack iväg under mig men efter ett tag började jag ändå få fart på det. Det kommer att komma tillbaka fast det kommer ju förstås att ta tid.

Nu är det marsch i säng för jag har en liten plan om ett träningspass imorgon bitti.

Puss och kram och godnatt!

Dagens bild är från dojon och tjejernas omklädningsrum. Förutom mig själv är det Stephanie, Alva och Mikaela. Det tog ett par försök att få till bilden någorlunda skarp. De stod ju inte still tjejorna!

20120125-222724.jpg

C-vitaminboost

Det hostas och nyses omkring mig och kollegorna går hem sjuka en efter en. Jag som precis just lyckats skaka av mig långtidsförkylningen. Eller nästan i alla fall. Lite ligger kvar och skvalpar.

Well, c-vitamin är bra grejer har jag hört och kiwi är gott så morgonens mellanmål blir detta:

20120125-104742.jpg

Förresten, hur uttalar ni kiwi? Med hårt K som i Kalle eller med tje-ljud som i kyrka?

Lite stolt över mig själv

Man får vara glad för det lilla var det någon klok som sa en gång och idag är jag glad för att jag inte tig en chokladboll på kundmötet. De såg grymt goda ut men idag var viljan starkare än händerna. Alltid något!

Träning hann jag inte idag. Egentligen skulle jag kört karate men eftersom jag har ett väldigt on/off-jobb som för tillfället är on så fick träning prioriteras bort. Nya tag imorgon.

Glömde förresten bort att berätta om gårdagens skidgång runt Brunnsviken. Ömsom löpning, ömsom gång med stavar och total tid utomhus blev en timme och 50 min. Det är jag också lite stolt över. Det tar sig med träningen!

Dagens bild är från stället jag skulle ha varit på idag men alltså inte hann.

20120123-235644.jpg

Fotografering i Hammarbybacken

Här kommer lite bilder från fotograferingen idag. Det finns lite mer inne på fotografen Tobias Björkgrens blogg. Det var roligt att det gick att få till så vintriga bilder i ett annars väldigt snöfattigt Stockholm. Konstsnö is the shit!

Tobias fotar mig när jag fotar honom.

20120121-162155.jpg

Fotograf eller ful gubbe? 😉

20120121-162213.jpg

Innan fotografering: Oh what to wear…

20120121-162230.jpg

Innan fotografering: Vilka stavar ska jag ha?

20120121-162244.jpg

Gårdagens twäning

Nope, is not typo. Twäning är träning med twitterbuddies! Lena och Pälle drog iväg mig på morgonträning på SATS Hötorget och vi hade en rolig och effektiv morgontimme igår. Hela överkroppen manglades igenom och jag måste tyvärr erkänna att jag tränar den för dåligt just nu så jag har rätt fin träningsvärk nu.

Idag hade jag tänkt att jag skulle ta en tur till Jarlabanke men istället ska jag bege mig till Hammarbybacken och plåta författarporträtt till boken på order av förlaget. Det ska bli skoj! Fotograf är fenomenala Tobias Björkgren. Hoppas bara jag kan röra mig någorlunda naturligt trots träningsvärken.

Här är en bild på Lena och mig i tjejernas omklädningsrum. Jag kom på för sent att vi såklart skulle ta en bild så Pälle fick inte vara med for obvious reasons!

20120121-110247.jpg

Om träningsångest, böcker och blåsor

Träningsångesten, ja. Den känner man. Alla tycker att jag tränar mycket men det gör jag ju inte. Jag gör bara mycket väsen av det när det händer. Det är rehab mest faktiskt vilket ju inte kvalificerar som träning. Extra jobbig blir ångesten av att alla andra runt omkring mig har fått eld i baken och tränar som gälningar!

Så ikväll när jag kom hem sent, var trött, stod och grejade med middagen (som faktiskt blev rätt ätbar!) bestämde jag mig för att inte falla i fällan och landa i soffan. Ringde löparbästisen och tillsammans drog vi ut på promenad Kungsholmen runt. Så skönt! Dryga timmen tog det och ångesten dämpades något. Den är där fortfarande men jag har i alla fall rört på mig. Mitt nyårslöfte om att styra upp träningen och få bort kalaskulan börjar nu bli verklighet.

Sen var det böckerna. Eller boken faktiskt. Boken som Mattias och jag skriver ihop är nu nästan färdig! I natt satt jag uppe till två och skrev för att skicka manus till förlaget som jag hade möte med idag. När vi satt där förläggaren, redaktören, layoutaren och jag och diskuterade papperskvalitet, typsnitt och sådant blev set plötsligt så påtagligt. Det blir en riktig bok av det där worddokumentet Mattias och jag suttit med så många timmar! Det är coolt!

Och boken är anledningen till att jag inte la tid på att blogga igår. Det var karateonsdag och jag har fått årets första blåsor. Två blodblåsor för att precisera närmare. I vanlig ordning kommer en bild på sköna karatetassar här nedan. Gillar du inte sånt får du låta bli att scrolla förbi my karate girl Alva.

20120119-225110.jpg

20120119-225127.jpg

Vilodag

Hade halskänningar i går kväll de är inte borta nu på morgonen så jag ställde in den planerade träningen för att låta kroppen göra sig av med viruset. Jag har ju dragits med snuvan sen jul och varit lite halvförkyld bitvis men det bryter liksom inte riktigt ut. Det vore skönt att skippa vrålförkyldstadiet men om det är det som krävs för att bli av med den – Bring it on!

Listen up Nike, Adidas, Casall med flera: Produktutvecklingsidé helt gratis

Kanske den här bloggens absolut längsta rubrik. Nåväl. Jag har en produktuvecklingsidé till ovan nämnda företag och alla andra som tillverkar sport-BHs. Gör hällor för pulsband i dem.

Jag har ett litet problem när jag är ute och springer och det är att pulsbandet inte ligger still mot huden. Det hjälper inte hur hårt jag än spänner banden, jag har ändå ett skavsårsmärke när jag kommer hem. Jag försökte fota det imorse efter min lilla morgonjogg men det var svårt och samtliga bilder blev lätt pornografiska så jag tänkte att det kanske var bäst att låta bli att publicera dem. Liiite för privat om ni hajar vad jag menar.

En sport-BH ska klara många saker; den ska hålla hela härligheten på plats, tyget ska släppa igenom svett och tåla att bli blött utan att hela härligheten faller ur plats och den ska vara snygg och bekväm. Men om den också kan hålla mitt pulsband stilla så att jag slipper skavsår ska jag vara den tillverkaren trogen hela mitt liv och lite därtill.

Nå, vem plockar upp bollen?