Fitnessfighting med löparbästisen

LB är med i Fitnessfighten, ett 30-dagars kost- och träningsprogram där man tränar en timme om dagen. Det går rätt bra för henne och hon är sjukt motiverad. Det är roligt att se!

Idag hängde jag på henne och körde ett av passen som bestod av nio övningar som körs i cirkel med ett konditionspass i mitten för att behålla pulsen. Knät tillät inte att jag körde alla övningar typ knäböj och roddmaskinen men på det stora hela hängde jag på bra.

Nu är jag på väg hem och magen är helt konkav av hunger! Det har gått lite lång tid mellan måltiderna idag. Ska bli gott med rester från gårdagens middag – grekiska färsbiffar och en stor sallad!

LB och jag utanför SATS Stadshagen som stod värd för våra insatser idag.

20120610-135046.jpg

Tårta och träning

En ovanlig kombo kan tyckas men idag har Kärleken och jag varit på utflykt till Sigtuna idag för att prova tårta till bröllopet. Det är ett hårt jobb men ni vet, someone’s gotta do it. 😉 RC Chocolat heter stället som ska leverera gotteriet till festen men vad det blir är hemligt!

Efter att man fyllt kroppen med tårta måste man på något sätt bli av med den också så vi gick till SATS Sigtuna för att svettas lite. Jag kan rekommendera ett besök om ni är i krokarna. Det är kanske inte så många som har med sig träningskläder när det mest är sevärdigheterna och fiken man åker dit för. Men i alla fall. Jag körde ungefär halva passet som Sergeanten drillade mig genom i onsdags (har fortfarande träningsvärk!) och så rehab såklart.

Vi hann också med att sitta i solen med en kaffe nere vid vattnet, möta upp en god vän med son och kika runt lite i stan. Plockade upp ett nytt träningslinne innan tårtprovningen på Sigtuna Sport och Uteliv i fler färger än vad som är likt mig. Brukar ju köra enfärgat annars men nu blev det lite utanför comfort zonen! Premiärsportade i det idag, vad tycker ni?

20120609-161814.jpg

Ingen läser ett blogginlägg en fredagskväll

Då kan man ju fråga sig varför jag skriver ett just en fredagskväll. Särskilt en med bra väder och fotbollsfrenzy som stör uppmärksamheten.

Well, jag vet inte. Men jag var uppe sjukt tidigt och körde ett testpass spinning för att se hur knät skulle hantera det. Ganska bra visar det sig så det ska bli lite regelbundenhet på det tänkte jag. Det är bara att vänja sig vid att sitta på cykeln kl 06.30! Man tränar inte armstyrka men väl pannben!

20120608-202554.jpg

Muskelmos på nationaldagen

Svenskar firar inte sin nationaldag riktigt vilket visade sig tydligt när jag kom till gymmet strax före åtta imorse. Det var fler än jag som väntade på att dörren till SATS Odenplan skulle öppnas.

Jag vet inte vad de andra hade för planer för dagen men jag hade bokat en tid med Sergeanten för muskelmos. Vilket jag också fick, believe you me! Jag vet ju hur jag ska träna egentligen men jag kan inte ta ut mig helt om ingen skriker på mig och tvingar genom de sista repsen.

Det blev såklart mest fokus på överkropp eftersom benen inte får belastas så hårt. Jag har redan börjat få träningsvärk så jag misstänker att det kommer vara överjävligt imorgon. Det är nice!

I övrigt har jag ”firat” med bröllopsbestyr och indiskt till middag.

20120606-222539.jpg

Renovering och röntgensvar

Så fick jag svaret på röntgen idag. Och där syntes inget alls. Vilket ju är goda nyheter. Kanske är självdiagnostiken inte så off som jag trodde. Jag verkar ha klarat mig från allvarliga skador. Ortopeden trodde att ledkapseln fått sig en törn och börjat blöda snarare än att något gått sönder. Vilket ju förstås är jätteskönt för mig.

Ni vet uttrycket ordning på torpet? Jag skulle vilja säga att jag fått det men dit är det tyvärr långt. Däremot har jag börjat renoveringen. Körde ett rehabpass på SATS Odenplan efter jobbet. Knät är lite stelt och gör lite ont i vissa rörelser men det är bara att kämpa på.

På tal om ordning så var det kaos på gymmet. Flera maskiner var ur funktion, det saknades både det ena och det andra och det var överfullt av folk. Det tycker jag är rätt dåligt faktiskt. Nyrenoverat men redan skräpigt och trasigt. Sånt är tråkigt tycker jag.

Spartansk paus

När man är ute och reser tycker jag att det är svårt att få i sig bra mat. Särskilt när man är på språng, flyger på konstiga tider och är på middagar med förutbestämd meny.

Nu låter det som jag klagar, och det är inte meningen. Jag älskar mitt jobb och att jag har möjligheten att resa. Jag har bara svårt att välja rätt mat när jag är ute. Det är bara lite för lätt att välja fel (god!) mat än nyttig (lite mindre god) mat.

I alla fall känns det skönt med en liten paus med knäckebrödsmacka till frukost. Det dröjer bara ett par timmar tills vi åker iväg igen. Skidcoachen firar medelålders så Kärleken och jag far upp till Mora om ett par timmar. Packar träningskläderna men det är inte helt säkert att det blir något av det. Knät är inte riktigt med på noterna än.

20120602-093946.jpg