Dag 20 – Man tager vad man haver

Nu är det bara 10 korta dagar kvar av Fitnessfighten. Det har gått fortare än jag trodde ändå. Idag blev det ett dubbelpass, först långpass löpning med Löparbästisen (som äntligen fått igång sin blogg, läs den här!) och sedan körde jag styrkeövningarna hemma i vardagsrummet.

Löprundan gick runt Brunnsviken i ett extremt lugnt tempo. Och i ösregn. Riktigt lerigt och kladdigt var det på stigarna men det sporrade bara mer! I like it dirty eller vad man säger. Och höstfärgerna! Vi måste prata om den otroliga färgsprakande hösten! Vi stannade inte för att ta några bilder längs vägen, vi var mer fokuserade på att hoppa mellan pölarna. Jag är väldigt nöjd med att jag orkade hela vägen runt utan att behöva stanna, det är ju ändå 1,2 mil. Nu ska jag bara jobba på att öka tempot lite.

Sedan var det dags för pass två. Jag orkade inte bege mig till gymmet men programmet ska ju kunna gå att utföra även hemma så jag tänkte put it to the test. Och ja, det går ju men det är ju inte lika jobbigt och eftersom man inte har tillgång till vikter så blir det inte så tungt. Trots att vi är väldiga träningsmänniskor, Kärleken och jag, äger vi inga hantlar eller annat skrot som är tungt. Det tyngsta jag kunde hitta som inte var för otympligt var faktiskt min SM-buckla så den fick agera motstånd. Det såg lite skumt ut men det funkade ju. Well, de nio pass som är kvar kommer att utföras på gymmet, helt klart.

Dag 19 – Full Fart Friday

Från tidig morgon med #Twäning med Pälle (Lena var ursäktad pga nattjobb) till en lång dag med massa, massa jobb. Fast kul jobb! Lanseringsveckan är nästan över och projektet har gått bra so far. Vi firade med en liten AW med teamet, kunden och våra ambassadörer. Det är inte så roligt att fira med Ramlösa i glaset och att bara kika på när alla andra mumsar i sig gott men nu är det bara 10 dagar kvar! 10!!!

Träningen gick bra i morse. Det är alltid grymt med en person till som peppar och svettas. Både Pälle och jag var red faced och sjöblöta efteråt. Precis som det ska vara!

Sedan var jag och fina Clara på lunch på IchaIcha i Moodgallerian. Jag har aldrig varit där tidigare så jag hade ingen aning om vad det var för ställe. Det visade sig vara en typ High Protein Low Carb kinda place med en Asian touch. Gott och nyttigt! Rekommenderar ett besök!

In alles en bra dag! Imorgon blir det fett med träning!

20121019-225946.jpg

Dag 18 – I feel heavy

Jo, alltså. Jag ser ju i spegeln att det börjar bli lite tightare runt magen men vågen rör sig inte alls och jag känner mig grymt tung. Varje gång jag kliver upp på vågen tänker jag att nu måste den visa minst två kilo mer. Det gör den inte vilket är allt för väl. men jag känner mig så tung! Jag undrar varför.

Imorgon är det bara 11 dagar kvar. Det går fort mot slutet och jag undrar när det bara helt magiskt ska smälta bort massa runt midjan så att jag får fram magrutorna. Som det gör för folk på bilderna World of shape använder som pepp varje dag. Kanske lossnar något nu de sista dagarna och vågen glider över till att visa nedåt lite till. Jag har ett kilo jag gärna vill bli av med. Alltså verkligen! Det är den magiska gränsen mellan trivselvikt och lite, lite för mycket.

Kvällens middag var en färgexplotion. Wok med kyckling, broccoli, sockerärter, morot, paprika och rödkål. Serverad med lite bulgur och en klick kesella (skräll!) med örtsalt på.

Nu sova. Imorgon #twäning med Lena och Pälle!

20121018-220953.jpg

Dag 17 – Samtidigt i kylskåpet…

Det går en del kesella nu alltså. Minst en och en halv burk om dagen. Till brukar jag ha stora mängder kanel eller frysta hallon som jag tinar lite i mikron. Blir fint men kanske lite enformigt. Vad brukar ni ha till?

På träningen idag slog jag till med ett litet rekord. I varje pass ska man köra två omgångar cardio à 10 min. Jag brukar flåsa på crosstrainern och ägnar mig åt olika mattelekar för att hålla tempot uppe. Typ antal kalorier/minut eller ett visst antal strides/minut. Sen måste man ha mål också. Först var det att nå den anmodade nivån av kaloriförbrukning på 120 kcal på 10 min. Och det var ju rätt lätt. Sedan blev nästa mål att ta 130. Det var rätt lätt det också och såklart var nästa 140. Första rundan var det ju inte så svårt men att lyckas nå dit i båda setten, när man redan är trött, har varit knixigt. Men idag klarade jag det! 142 är rekordet för att vara exakt och imorgon satsar vi på 143!

20121017-204436.jpg

Dag 16 – Resultat men vågfan har fastnat

Nu tycker jag att jag börjar märka lite resultat. Kroppen känns fastare runt midjan och jag tycker att träningskläderna sitter bättre. De vanliga sitter likadant tycker jag men man är ju inte lika van att se sig själv hela tiden i dem eftersom det inte är speglar överallt som på gymmet.

Men vågen som så fint pekat neråt hela tiden har nu fastnat och verkar vara på väg åt fel håll. Inte många hundra gram men ändå. Det verkar gå någon magisk gräns här som kroppen ogärna vill korsa.

Maten. Ja, det är ju fortfarande lite knivigt att få till att äta var tredje timme mellan alla möten och allt man ska göra. Möts man face 2 face kan man ju lite diskret knapra på en frukt men i telefonmöten blir det ju svårare om man precis tryckt in en tugga och så ska man säga nåt. Sedan är jag inte riktigt slavisk med schemat heller vilket jag har lite ångest över men jag fixar inte riktigt att inte få vara lite spontan. Jag tänker att det viktigaste att följa det i stora drag. Dagens upptäckt är att det är skillnad på kvarg och kvarg. Kesella är dyrare men godare än hemköps dito. Den sistnämnda var faktiskt riktigt äcklig! Lös konsistens och bitter eftersmak. Nope, inköpes icke mer.

20121016-215008.jpg

Dag 15 – Officially halvvägs!

Åh, herregud så skönt det är att ha kommit halvvägs. Nu kan jag börja räkna ned tills jag kan lyfta tvånget jag lagt på mig själv. För det är ju det det är. När jag bestämmer mig för något så tvingar jag ju mig själv att förändra mig. Vi får se hur det är när det är klart, hela det här. Kommer nog ändå att fortsätta med en del av grejerna men jag kommer tillåta mig själva att äta lite mer till lunch. Och framför allt något annat än sallad!

Dagen idag har varit stressig. Vi har lanserat ett projekt som jag jobbat som 17 med sedan i februari, kika in på min andra blogg Heidi’s News för att läsa mer. Började svara på mail runt 6-tiden i morse, tog en paus för ett expressträningspass kvart i 7 till halv åtta och har jobbat nonstop med massa roddande hela dagen. Jag hann inte riktigt med hela träningspasset som man skulle, fick kapa bort 10 min cardio men eldade på så svetten flödade i de andra repsen så jag tror inte jag missade mycket. Det är helt sjukt hur mycket jag svettas på de här passen. Jag måste börja ta med en svetthandduk till gymmet. Förut har jag kanske blivit lite fuktig i pannan och på ryggen men nu bara rinner det! En konstig sak är att svetten inte är lika salt som förut. Om man nu skulle svettas så mycket förut så man liksom fick en droppe i ögat eller så, så sved det ju och när man slickade sig om läpparna smakade det riktigt salt. Nu är det inte så längre, beror det på mängden vätska jag svettas ut? Att det liksom är mer utblandat?

Jag hade lovat mig själv att jag skulle göra någonting mer aktivt idag men regnet öser ner och jag är ganska trött efter dagens engagemang. Peppen är inte jättestor alltså… Får se om jag hittar på något mer efter lite middag. Någon bild har jag inte hunnit med idag heller. Ni får hålla tillgodo med en gammal jag hittade i telefonen.

20121015-174204.jpg

Det här med bitching

Alltså, det spelar ju i det stora sammanhanget ingen roll om jag håller mig till mitt kostschema eller inte. Jag kan klaga och känna mig begränsad för att jag inte får smaska i mig en bulle eller några bitar godis när jag känner för det för att vid månadens slut kan jag äta precis vad jag vill i den mängd jag vill. Jag kan göra det nu också eftersom dieten är ju i allra högsta grad frivillig. Det finns inget direkt ohälsosamt med min kropp som kräver en livsstilsförändring. Det är ju mer mitt eget välbefinnande och andra, frivilliga, mål jag satt upp.

This guy är verkligen en inspiration. Mitt trassel med knän och höfter är peanuts jämfört med vad den här snubben har gått igenom och det är skönt att bli rubbad ur sina cirklar ibland för att inte bli så insnöad på sina egna bekymmer. Den här videon kommer få er att vilja pusha hårdare och fokusera hårdare på era mål. Det vill i alla fall jag.

 

Dag 14 – Kvargplättar

Är precis lika weird som det låter. Och inte ens i närheten så goda som vanliga. Kärleken och jag har som helgtradition att äta amerikanska pannkakor till frukost och det är ju inte ens i närheten förenligt med dieten. Jag hittade så ett recept på kvargplättar som jag testade idag till lunch. På pappret hade de potential men in reality var de inte så goda så de kommer inte att serveras här i huset fler gånger. De kräver dessutom hysteriska mängder äggvitor så för första gången i mitt liv har jag köpt äggvita på dunk. Det ni!

Om det är någon som sitter på ett recept på pannkakor som faktiskt är goda utan att sabba en diet så är du varmt och hjärtligt välkomna att höra av dig till mig. Hittelön kan nästan utlovas.

20121014-132309.jpg

20121014-132317.jpg

Dag 13 – Träningsfusk

Eller, ja. Inte i egentlig mening. Dealen är ju en timme träning om dagen och det har jag gjort. Dock inte enligt programmet. Istället drog jag och Löparbästisen en repa runt Kungsholmen och när jag kom hem hade jag sprungit dryga milen. Det gick på typ 1:10 vilket ju inte är någon hastighet att tala om men det är första gången jag sprungit så långt sedan knähaveriet i maj. Så jag är nöjd!

Planen var sedan att dra till gymmet och köra en timme där också men det hanns inte med bland resten av dagens aktiviteter. Istället blev det en väldigt trevlig och lång fika med en god vän från Holland jag inte träffat på väldigt länge. Fatta att jag satt och tittade på när hon åt en av stans godaste kardemummabullar! Fatta!!!

Sen på kvällen såg Kärleken och jag Stockholm Roller Derby krossa Malmö i en fullsatt Solnahallen. Det är en grym sport och kul att titta på. Nästa Boute (lingo för match) är den 24:e nov, vem hänger på och tittar? Mina bilder blev inte så bra, det är verkligen på tiden att jag skaffar mig en bra kamera. iPhonen räcker inte till alltid…

20121013-223244.jpg

20121013-223257.jpg

Dag 12 – Bra flyt

Det blir inget mastodontinlägg ikväll. Dagen har gått bra, maten har funkat och träningen var svettig. Jäkligt svettig.

Fredagsmys med god middag på solokvist (Kärleken har Office party) och film. Saknar godisskålen lite men inte så farligt som man kan tro. Vilket ju egentligen är konstigt för jag åt ju inte godis på över ett år 2011. Nu ba’: GOT TO HAVE IT! Konstigt men de som säger att sötsuget går över och det är inte lika gott sen yada yada – de ljuger!

Anyhoo (för att citera Soffan

Middagen med biff och vitlösfrästa kantareller var grym. Mindre grymt var försöket att göra en bearnaiseliknande sås på kesella. Tror inte receptet helt stämde.

Imorgon ska jag på nåt så coolt som rollerderby!

20121012-203500.jpg