Huff och pust – löpning ute

När så gymmet var stängt hade jag ju inte stort val än att dra ut och springa. Och det var mycket, mycket jobbigare än att springa på bandet! Och svårt att hålla koll på farten. Jag tyckte att det gick satans långsamt också. När jag springer på bandet låser jag ju mig vid en hastighet och håller sen den. Vind och topografi är jag inte riktigt van vid att faktorera in. I alla fall blev det ca 33 minuter och drygt fem km. Nöjd trots allt!

20130430-220506.jpg

Annonser

2 pass idag!

Cyklade runt Brunnsviken i morse. Det var en fantastisk tur i solsken – åt ena hållet. Åt andra hade jag brutal motvind så mjölksyran sjöng i benen.

Efter jobbet blev det stakintervaller på SATS Spårvagnshallarna. Det är ju kanske det tråkigaste man kan hitta på att göra. Tvingade mig genom 10x500m och på slutet fick jag upp farten ordentligt. Men jag kände att jag såg ut som en tönt, folk stirrade på mig som om jag vore tokig! Fast det kanske jag är iofs…

20130429-233249.jpg

Gött löppass i Holmenkollen

Min faster bor 50 meter från Hellnerbacken. Alltså bokstavligen! Givetvis kunde vi inte motstå ett träningspass i kollen när vi hälsade på i helgen.

Jag måste ju ta det väldigt lugnt med löpningen för att inte överanstränga så det blev ca 50 min i lugnt tempo. Eller så lugnt det nu kan bli när terrängen antingen går rätt upp eller rätt ned! Den sista sulan snö låg också kvar, konstsnö i kombo med sen vår, så det blev en liten utmaning. Under snötäcket kunde man skymta en rullskidbana men den kommer nog inte ens jag våga åka!

Tyvärr fick jag sjukaste skoskavet i ena hålfoten. Varje steg gjorde riktigt ont, jag måste ha världens tunnaste hud på fötterna. Jag får skoskav jämt!

Framför Holmenkollbacken Stina Dabrowski-style:

20130428-214512.jpg
Med Kärleken i Hellnerbacken
20130428-214543.jpg

Konstant dåligt samvete

Nu är jag tillbaka där den här bloggen startade. Jag har dåligt samvete över att jag äter för mycket skit och tränar för lite. För en utomstående kanske det verkar som om jag tränar mycket men really I don’t. Det görs bara mycket väsen av det.

Och tyngre blir jag för att jag är så sjukt glad i allt med fett och socker i. Har jag börjat är det omöjligt att sluta. Och jag skulle ju liksom ner en hel massa i vikt för att 1. Underlätta för knäna 2. Bli en snabbare skidåkare. Så jag har helt enkelt inget val, jag måste sätta mig på diet igen. Maj blir 31 dagar med viktnedgång som fokus. Nu får det vara slut med tramset!

NO MORE OF THIS!

20130426-223318.jpg

Omstart igen då

Efter två dagar med mycket sömn verkar jag vara i bättre form att tag tag i min tunga träningsvecka. Det får helt enkelt bli torsdag till onsdag istället för måndag till söndag.

Startade med 29 minuter löpning och hade ett litet break through när jag lyckades komma över 5 km utan att få ont! Big YAY på den! 5 km är ju ingen jättesträcka och i den stora bilden inte heller speciellt fort men det är ett stort steg för mig att kunna köra på utan att det smärtar i knäna. Nästa milstolpe är milen utan smärta.

Sedan körde jag mina rehabövningar. Går framåt på framsida lår men kommer ingenstans med baksidorna, konstigt det där.

20130425-162923.jpg

20130425-162940.jpg

Planen sprack direkt

Det blev ingen träning alls igår. På morgonen var jag sjukt trött och kroppen startade inte alls så jag sköt på träningen till efter jobbet men där blev jag kvar sent. Inte kände jag mig särskilt pigg heller, huvudvärk hela eftermiddagen och så ovanpå det en blaffa till munsår. Hatar när jag får dem för då vet jag att immunförsvaret är svajigt och det tar typ en vecka att bli av med. Kliar gör det också. Tar en paus idag också för att ge kroppen lite återhämtningstid och hoppas på att det allmänna tillståndet är bättre imorgon.