Regntur med scotten

Hade ju lovat så efter jobbet tvingade jag mig själv ut i regnet med Scott. Det var inte långt ifrån att jag vände i dörren för jag var både trött och hungrig. Jag tycker deltävling svårt att träna på kvällen för jag vill gärna vara mätt när jag sticker ut. Enligt näringsläran ska man ju inte äta så nära inpå träning men jag orkar inget när magen är tom. Då får jag snarare ont i magen istället och passet blir inte bra.

Lite så blev det ikväll men jag fick ändå med mig ett bra teknikpass i Hagaparken. Övade mest uppförsbackar, det är svårt att få fast hjulen i marken när det går trögt och man liksom inte orkar trampa runt ordentligt. Att i det läget luta sig framåt över styret och pusha på är inte det lättaste. Skapligt nöjd med kvällens insats ändå trots att det bara blev 40 minuter. Pass två av nio avklarat!

Did someone say mud freckles? Got ‘em!

20130422-222850.jpg

Annonser

Katastrof! Räddningsarbetet påbörjat

Förra veckan var en katastrofvecka tränings- och matmässigt. En jobbresa till London ställde till det ordentligt och helgen bjöd på möhippa och fest. Inte många timmar in på träningskontot och på kalorikontot vill jag inte ens kolla balansen. Huvva! Klev upp på vågen och det var… inte så kul. Det måste bort en hel del för att det här ska funka.

Well, planeringen för veckan ligger på ca 9 timmar och jag har gjort veckans första pass nu på morgonen. Uppe i hela 28 min löpning nu och så rehabprogrammet på det. Ikväll tänkte jag lufta Scott och sladda runt i leran. Först ska jag bara trycka genom ett gäng timmar jobb.

20130422-084815.jpg

Cykel i snöslask

Idag har hela mitt flöde i alla kanaler fyllts av jubelrop över vårvärme och bilderna på krokusar och blåsippor har varit ändlösa.

Kärleken och jag är lite annorlunda, vi tog ut våra cyklar i skogen där snön fortfarande ligger och cyklade i de slaskigaste och lerigaste partierna vi kunde hitta. Och skoj var det, men svårt! Snö är ingen lek, den bara glider i iväg under däcken och gör att man bara kanar åt alla andra håll än framåt.

Jag har verkligen inte den skill som behövs för att rocka på cykeln än därför har jag bestämt mig för att inte ställa upp i Lidingöloppet MTB, jag är helt enkelt inte redo. Så vill nån köpa en biljett finns min! Sprid gärna vidare!

20130414-202242.jpg

Bland hantlar och megabiceps

Det tog nästan hela dagen men till slut fick jag tryckt iväg mig själv till gymmet. 25 minuter (!) på löpbandet och så överkroppsstyrka tills armarna skakade.

Jag gick till SATS Odenplan, brukar inte gå dit för att det är så himla crowded jämt. Att brotta sig fram, slåss om hantlar och vänta i evigheter på maskiner och redskap är inte min grej men det gick över förväntan och jag kunde köra mitt pass precis som jag ville! Jag vet inte var alla tjejer håller hus men det var inte många bland hantlarna idag. Såg en tjej till i ett hörn, resten var snubbar med megabiceps. Fattar inte hur de får den så stora!

Anyway, jäkligt nöjd med passet. Veckans hittills bästa faktiskt! Flexade mina egna ‘guns’ efter passet men det måste vara ljuset och kameran som inte gör dem rättvisa. De är mycket brutalare i verkligheten, jag svär! 😉

20130413-224701.jpg

I’m still here!

Sorry att det uppdaterats dåligt här! Jag har ingen ursäkt egentligen men det har liksom inte blivit av att jag tryckt ur mig något inlägg.

Well, snabbuppdatering om veckan:
Adepten Eric har tränat på bra under veckan. Varje lunch har han knatat ner till gymmet och kört kondition och styrka. Resten av april är mjukstartmånad, maj sätter vi igång på riktigt! Fast det har jag inte berättat för Eric än!

– Jag har fått till fyra pass den här veckan. Cykel i måndags, mag-crunch tisdag med Eric, benträning onsdag, vilodag igår och benträning igen i morse. Känner mig ganska nöjd med det. Höger knä strular lite, vet inte om det är för att jag nu springer 24 minuter på löpbandet eller om det är cyklingen med Svarta Faran som gör det. Misstänker att det inte är helt rätt sittställning på den. Well, så länge det inte svullnar eller gör att jag haltar tänker jag skita i det.

I helgen tänkte jag ta ut Scotten igen, någon som ska med?

Möt min nye adept: Eric Aronson!

Härmed gör min kollega Eric entré i bloggen som min nye Vasaloppslärjunge. Han har som mål att klara Vasan på åtta timmar och med två tidigare lopp i kroppen på dryga nio timmar som bäst så kommer han säkert kunna skala bort tiden som krävs.

Vi började med ett snabbt lunchpass tillsammans idag. Först en stund på löpbandet och sedan fokus på mage och bålstyrka. Inget skrytpass kanske sådär men det var skönt att mosa magmusklerna lite!

20130409-143959.jpg