Överlevde!

Enda skråman en liten blåsa på tummen annars fint! Körde på ett annat par rullskidor idag som är lite stabilare. Eller så inbillar jag mig bara det. Det är finska landslagets gamla grejer och vi har fått dem av Magnar Dalen. Top notch alltså!

Det blev ju mer fokus på teknik än kondition, det är inte helt enkelt att åka rullskidor. Precis när man tycker att man fått styr på grejerna sticker en skida iväg åt nåt håll. Kommer behöva lägga ett par timmar på det här. Om nån vill haka på någon gång vore det roligt! Kärleken tycker att det går lite för långsamt…

20130723-212523.jpg

Annonser

10K – en liten seger!

Sprang för första gången på jag vet inte hur länge en mil idag. Vilken kropp jag har! Trots alla skador och annat fixade den det och det gick alldeles lysande!

Hade egentligen ett styrkepass planerat men så fick jag lust att springa och hoppade upp på bandet. Ställde in det på 10 km i timmen och tänkte, jag kör så länge det är roligt. De första 20 minutrarna kände jag mig superfräsch och tänkte att 20 till kan man ju ta. Sen tänkte jag att 45 är ju bara fem minuter till. Och så tänkte jag på en minut i taget fram till 50. Där förlorade jag fokus och tittade på TV:n över bandet och hux flux var det bara tre minuter kvar att springa!

Så 10 km på en timme och åtta sekunder. Mycket nöjd med detta! En liten seger, helt klart!

20130722-215410.jpg

20130722-215423.jpg

På tur med Thor

Var ju tvungen att testa nya skossingarna så jag drog ut på långtur. Kärleken ville inte följa med så jag fick sällskap av Daniel Thor ut till Vaxholm.

Det var en skön tur men ganska blåsigt. Efter en lunch och en glass tog vi båten in till stan igen. Lite fusk kanske men min stackars rumpa måste få vänja sig i lagom takt! Det blev nästan fem mil i alla fall, det tror jag är rekord!

Kommer bli mycket cykel ett tag framöver, Cykelvasan om en månad rycker allt närmare.

20130721-154359.jpg

20130721-154414.jpg

It’s been a while…

Ledsen för det. Jag hat funderat på om jag vill ha kvar den här bloggen eller om jag ska slå ihop den med min andra Heidi’s News. Det är jobbigt att hålla två bloggar vid liv samtidigt! Jag har nu i alla fall beslutat att köra två-bloggssystemet ett tag till.

Recap på träningen under semestern (inte mycket men i alla fall nåt!):
Los Angeles – gympass på hotellet
San Francisco – backpass + massa knatande kors och tvärs över hela stan i tre dagar
Humboldt – fem timmars hajk uppför ett berg. 2,3 mil blev det!
Carmel – löpning + hajk i Big Sur. Bara två timmar men det var ganska brant uppför berget.
Los Angeles – gympass
San Diego – löpning + två kortare gympass samt en två timmarshajk
Las Vegas – löpning
Los Angeles – ett bra löppass och ett jättedåligt

Ja, summering är 12 pass på tre veckor. Inget att direkt vara stolt över och jag är i stört dålig form. Det märkte jag när jag tog en löprunda igår morse och en liten cykeltur nu ikväll. Och tung! Alldeles för tung. Tre veckor i syndens land med french toast till frukost har den effekten!

20130717-214046.jpg