Första passet på Crossfit Södermalm

För typ hur länge sedan som helst köpte jag ett klippkort på Crossfit Södermalm på Groupon. Idag, många månader senare, pallrade jag mig dit och körde ett pass. Om du råkade gå omkring runt Katarina kyrka idag runt lunch och såg massa folk uppträda underligt så var det vi som körde dagens WOD baklänges. Det innebar 50 situps, 50 goodmornings (en slags ryggresning med stång) och 800 meter löpning – BAKLÄNGES! – i tre varv. Man blir lite yr av att springa baklänges måste jag säga. Och det ser onekligen ganska märkligt ut när ett helt tjog folk springer baklänges tillsammans runt i ett område.

Jag hade skön träningsvärk i rumpan från igår när jag började och jag misstänker att jag kommer känna av det här imorgon. Smalbenen är redan ganska sore. Tänker att kompressionsstrumpor i natt kan mildra det lite, eller vad tror ni?

20121104-210011.jpg

Annonser

Crossfitsöndag

Vi var ett helt gäng som körde ett pass på Crossfit Nordic idag. Kärleken, Löparbästisen med kollega, Marknadskoordinatorns lillasyster och så jag. På schemat: marklyft och kettelbellssvingar med löpintervaller. Jag är verkligen inte bra på marklyft. Får inte till tekniken alls. Dessutom är jag otålig och vill lyfta tungt på en gång. Det är ju en dålig kombo liksom. Svingarna med löpning var också jobbiga. Först springa 200 m, sedan svinga 15 gånger. Det är jättesvårt att fokusera på tekniken i svingarna när man är flåsig efter en sprint.

Jag gillar verkligen crossfit och hoppas kunna smyga mig med på några riktiga klasser i sommar när de andra medlemmarna latar sig på semestern.

Här är en bild på alla som körde idag!

20110710-190705.jpg