Heidi testar: World Class Vasastan

Idag blir det ett lite ovanligt inlägg i Heidi testar-kategorin. Inget SATS-center utan World Class stod på schemat. Genom en tidigare kund som också visade sig vara en kick-ass bodypumpnstruktör fick jag möjlighet att prova anläggningen i Vasastan.

Och jag måste säga att det är något av det fräschaste i gymväg jag varit på! Allt var helt, rent och snyggt! Det är väl en ganska ny inrättning; allt såg i alla fall väldigt nytt ut. Inrett i svart och rosa, mycket glas med mönster på, levande ljus (!) lite här och där, fina gardiner… SATS Odenplan ligger efter med hästlängder!

Fredrika heter tjejen som lockade mig dit och jag vill å det varmaste rekommendera att ni går på hennes pass. Grymt peppande och positiv. Jag tyckte att passet var väldigt bra för att vara bodypump som ju normalt inte tillhör mina favoriter. Blev ordentligt svettig och trött i musklerna framför allt i överkroppen som är min svagare halvdel.

Tack så väldigt mycket Fredrika för att jag fick komma. Nu kommer jag seriöst att överväga att byta anläggning.

Självklart spexade vi lite efter passet. Det hör till.

20110620-223731.jpg

20110620-223744.jpg

Heidi testar: SATS Sigtuna

Som jag berättade imorse åkte jag till Sigtuna för att träna med Anna och Tesa. Vi började med en powerwalk där jag lyckades lura ut tjejerna på en löparbana för några löpintervaller. De hävdade båda två att de inte skulle orka springa alls och chockade sig själva med att orka flera intervaller! Så härligt att se när någon flyttar sina gränser längre än vad de trodde var möjligt.

Efter det körde vi lite styrka på SATS kanske minsta anläggning men den hade faktiskt allt och var riktigt fräsch. Och sval! Vilket var skönt efter vår exercis i värmen.

Jag körde några benövningar och så mage. Benen svarar inte så bra på styrketräningen längre. Vet inte vad det beror på men jag får ingen kontakt riktigt. Måste kanske förbi Generalen igen och få det utrett.

Anyhow. Det var inte bara jag som tog mig till Sigtuna idag. Ett helt gäng multisportare hade hittat dit också och de sprang kors och tvärs runt på stan och letade kontroller.

Vissa spänner musklerna efter träningen. Andra tar en cigarett.

20110611-161025.jpg
Intervaller på löparbanan.

20110611-161128.jpg
Multisportare.

20110611-161233.jpg

Heidi testar: SATS Stadshagen

Together with löparbästisen Marie tog jag mig an ännu en SATS-anläggning. Stadshagen bredvid min gamla skola IHM Business School stod på tur och vi gick dit utan en egentlig plan. Lite allmän träning typ. Hann med några ryggövningar innan vi upptäckte att det fanns platser kvar på ett advanced yogapass 75 minuter. Vi backar för ingen utmaning och hämtade ut våra passbiljetter.

Och igen, yoga är inte min grej. Började skruva på mig redan efter 20 minuter och roade mig med att se hur hög puls man kan komma upp i. 110 var det högsta jag registrerade. Dessutom fick jag rätt ont i huvudet efter alldeles för lång tid med huvudet upp och ner.

Annars är SATS Stadshagen en ganska fin men opersonlig anläggning. Det fanns gott om maskiner och vikter. Marie tyckte att det var för få löpband.

Klassen var säkert jättebra om man gillar yoga. Instruktören var bra och tydlig även för sådana som mig.

Totalt betyg: 7

Vår fotografering avbröts för att vi inte hade tillstånd så det får bli en bild på mitt efter-träning-snack som jag köpte i repan. Bra utbud!

20110405-220704.jpg

Heidi testar: SATS Gärdet

Nu var det länge sedan det blev något nytt testinlägg men jag och löparbästisen Marie tog oss ut till SATS Gärdet med siktet inställt på ett boxpass. Och så blev det!

Mitt första intryck var att det var lugnt där. Inte så jäktigt. Personalen i receptionen verkade känna ganska många som kom in, det var hyfsat ordning och reda i hela entrén, det fanns sköna soffor att sitta i och lite loungekänsla nästan. Plus för det!

Att hitta omklädningsrummen var inte helt enkelt; in i och genom gymmet, uppför en trappa, genom en korridor men när man väl kom fram var det också lugnt och fint. Det var egentligen den övervägande känslan jag fick under tiden jag var där. Själva gymmet var trevligt och öppet, inga skumma vrår med muskelknuttar som stirrar på en om man skulle våga sig in och grabba tag i några hantlar och de hade en ordentligt utrustad avdelning med konditionsmaskiner.

Själva boxpasset, 75 minuter långt, var väl inte det bästa jag varit på. Kvinnan som var instruktör hävdade själv att hon var passionerad boxpassare men jag vet inte, det kändes inte riktigt så och hon var inte så bra på att peppa eller korrigera runt i salen. Hon sa också flera gånger att hon var känd för att vara tuff men det vet jag inte heller om jag tyckte. Koreografin, om man kan kalla det så, kunde definitivt varit hårdare. Och så var hon väldigt fäst vid micken och snackade sönder stretchen. Mer snack än stretch.

För att summera får SATS Gärdet höga betyg på sin atmosfär och trevliga lokal. Rent och fräscht, inget trasigt eller slitet och trevlig personal. Totalt får det en 8:a av 10. Det hade gått upp på en nia om inte boxpasset varit lite lamt och om det inte hade funnits en töntig tysk hotellrumshårtork. Gå dit alltså!

Jag hade i alla fall väldigt roligt tillsammans med Marie, vi körde på ordentligt båda två. Jag fick ju ta det lite piano med knäna, knäsparkar och sådant höll jag mig lite undan men det var skönt att få slåss lite igen! Det var riktigt länge sedan nu! Efteråt tog vi massa bilder i diverse träningsposer, lägger en del av dem längre ned, och varvade ned med varsin semla Marie hade tagit med åt oss. Att man ska äta efter träning är ju vida känt men Marie har sina egna idéer om vad som ska konsumeras. Det kändes lite märkligt att äta semla i omklädningsrummet men så har man testat det också!

20110331-221718.jpg

20110331-221744.jpg

20110331-221825.jpg

20110331-221848.jpg

20110331-221858.jpg

Heidi testar: SATS St Eriksbron

Blev ingen träning igår så idag efter magnetröntgen gav jag mig av till SATS St Eriksbron för att aktivera kroppen. Det var grymt länge sedan jag gymmade så det kändes först lite ovant. Dessutom var det sjukt mycket folk och gymmet var ganska litet så jag fick inte riktigt kört det jag hade planerat. Och knät sätter ju stopp för en hel del övningar. Jag kan ju inte ens värma upp! Det blev i alla fall lite armar och bröst samt lite tafatta magövningar på en boll. Det var så fullt att man var i vägen oavsett var man var att jag gav upp.

Gymmet som sådant var väl hyfsat välutrustat med tanke på hur litet det var. Trodde faktiskt att det skulle vara större. Det hade också en högre koncentration gymknuttar/spännisar än jag sett på andra SATS. Det som störde mig var att handtag och sådant låg utspritt överallt, hantlarna räckte inte till, oordning bland kettlebellsen och att när jag frågade en av PT:arna efter guidance var har inte särskilt tjänstevillig. Stökigt var min sammanfattning.

Omklädningsrummet hade stora och bra skåp, snygga duschar och gott om speglar och handfat. Det var dock trångt och fullsmockat och toaletterna var inte städade och saknade både toapapper och torkpapper.

Det sammantagna betyget blir ganska lågt. Gå hellre till ett annat gym. Det kommer vara mycket bättre plats där eftersom alla var på SATS St Eriksbron. Dock kan man spana på kändisar om man vill. Nassim Al Fakir (Salems barnprogramledande brorsa) var där och pumpade.

Jag kunde inte fota där inne, det var alldeles för mycket folk så ni får hålla till godo med mig framför grinden.

Heidi testar: Maxim återhämtningsdryck

Idag när jag var och handlade lite förnödenheter hittade jag en ny (för mig) variant på återhämtningsdryck. Den här var från Maxim, hade vaniljsmak och hette förklarande nog Recovery. Jag brukar annars, när jag vill lyxa till det, köpa Gainomax Choklad till efter träningspass.

Jag vet inte om det är någon skillnad i uppbyggnad mellan Maxims och Gainomaxs återhämtningsdryck. Jag känner ingen skillnad kroppsmässigt i alla fall och jag är inte så seriös i mitt testande att jag jämför produkterna på ett mer noggrannt sätt.

Smaksmässigt var det ungefär som att dricka vaniljsås. Gillar man det antar jag att Maxims variant är toppen. Jag vet inte om den kommer i andra smaker också och om de är goda. Den här var lite för söt för min smak i alla fall.

Någon annan som testat den här och har kommentarer?

The world of hemmaträning

Inte behöver man ha ett dyrt träningskort för att komma i bättre hälsa!

Jag hade verkligen ingen lust att svettas på gymmet idag, eller ens lämna hemmet for that matter. Istället tänkte jag att mitt liv är rätt så stressigt och alla säger till mig att jag måste lära mig koppla ner och frågar sedan om jag har testat yoga. Ja, säger jag. Dötråkigt. Händer inget. Jag vill ha puls och svettas. Nå, idag när jag inte ville det så kändes det som att jag skulle kunna prova lite yoga då. Letade fram några yoga for beginners-klipp på youtube, bytte om, släckte ned hela lägenheten och tände en brasa och en hiskelig mängd ljus. Puttade bort vardagsrumsbordet, vred till skärmen och klickade på play.

De första två klippen var inte så bra men de var ok som uppvärmning. Det är rätt svårt att fokusera på att göra rörelserna rätt, andas och samtidigt kolla på skärmen vad man ska göra. Blev inte så fokuserat alltså. De två sista var dock bra tyckte jag (om man tar sig förbi det halvsega introt…). Särskilt de sista repetitionerna på sista klippet gick bra. Då hade jag liksom satt rörelsen och kunde fokusera mer på hur kroppen kändes. Och jag tror att jag hajar grejen. Det blev ett par sekunder där på slutet när jag verkligen kände hur kroppen var och poängen med att andas.

Alltså, jag har yogat i sammantaget ca 40 minuter; kostade gratis, mår bättre, fryser inte och känner mig rätt tillfreds. Couch potatoes: Finns ingen anledning till att beklaga sig över budget och man behöver ingen utrustning (jag la en handduk på vardagsrumsmattan och hade strumpor på för att inte halka runt). Bara att sätta igång och arbeta bort det dåliga samvetet!

Nedan finns klippen jag körde efter.