Fortsätter smygeriet

Tog en runda till idag före jobbet. Inte lång, inte fort. Det kändes faktiskt bättre i kroppen den här vändan, inte lika mycket rotation i höfterna och jag fick inte ont i ryggen heller. Gött mod liksom!

Avslutade med lite rehab och planka hemma. Vilodag och en tur över havet till Finland imorgon.

20130911-215132.jpg

Annonser

Smygstart

För första gången på mycket länge blev det ett kort pass före jobbet. Liitet, liitet löppass i långsamt och mjukt tempo. Det kändes att det var länge sedan. Och att jag gått upp lite för att jag ätit som en häst utan att ha tränat för energiintaget. Och att löptekniken måste filas på på löpbandet framför spegel för det var mycket rörelse på fel ställen i höfterna.

Men det var härligt och jag är igång igen!

20130909-214026.jpg

När kroppen känns som bly

Då får man vara nöjd med vad det än blir av träningspasset. Jag kunde så lätt fastnat i soffan framför Nyhetsmorgon men tryckte ut mig själv på ett intervallpass. Det kändes sådär, kroppen vägde bly, benen var sura, ont lite varstans… Det är konstigt hur jag kunde känna mig så stark i måndags, tycka det var tråkigt med vilodag i tisdags och så hamna här via ett pass rullisar i onsdags och vilodag igår.

Nåväl. Nu är det gjort. Ikväll efter jobbet har jag planerat två varv runt Brunnsviken på rullisar. Skön AW liksom!

20130816-082532.jpg

Dubblarna börjar ge resultat!

Rullskidor på morgonen och intervallpass med Löparbästisen efter jobbet är dagens facit. Jag är nöjd faktiskt!

Kände mig riktigt stark idag på intervallerna. All träning jag lagt ner kändes värt det när jag tryckte ifrån och kroppen svarade. Det var så kul! Måste köra flera sådana här pass så man får upp farten lite!

Dagens bild är ett klagomål. Varför måste man göra hinderbana för oss stackars rullskidåkare? Kablar och annat på vägen innebär totalstopp och vurpa om man inte vet om hindret eller hinner stanna i tid. Det är liksom inte bara-bara att hoppa över grejer med rullisar.

20130812-232044.jpg

Tråkuppdatering

Det är inte så skoj att blogga när man inte tagit någon bild. Det blir liksom automatiskt tråkigt då. Jag sprang i alla fall imorse, 7 km med fokus på att springa fort. Hastighet är ju relativt men jag försöker i alla fall öka min. Imorgon har jag planerat ett pass skidgång med adept Aronson. Det lär bli en blöt historia enligt väderleksrapporten…

Dagens dubbel: löpning och cykel

Tryckte ut mig själv på löprunda imorse. Lättheten från långpasset i måndags var borta och bromsen var på. Jag hade sällskap av Kärleken en bit och försökte springa i hans tempo så länge jag orkade. Det gick väl i typ två kilometer och efter det kom jag inte igen riktigt. Men det är bara att fortsätta träna på och kämpa vidare.

Efter jobbet mötte jag upp en ny Twitterbekant, Oskar, för en cykeltur ut på Ekerö. Vi hade tänkt köra Fornstigen men när det har regnat känner jag att det skulle vara lite för svårt. Det blev en bra runda, typ 48 km på två timmar. Det som var skoj med Oskar är att han också var en pådrivare. Normalt är det jag som pushar och ökar takten men Oskar kunde plötsligt vråla ÖKA!!! Så sjukt skönt att någon annan också eldade på! Tack Oskar!

Nu är jag stört hungrig! Magen är konkav så jag skulle lätt kunna käka större delen av vad som finns i kylen.

20130731-202310.jpg