Ikväll har jag slagit Löparbästisen

Ja, vi körde box på gymmet alltså så hon var med på det och slog mig lika mycket. Vi bestämde oss för att mixa upp vår vanliga tisdagsrutin och köra något annat. SATS Stadshagen fick stå värd för våra eskapader ikväll.

Passet var väl helt ok, jag blev riktigt svettig, men jag fick inte till det där umpf:et. Det där som gör att man är helt slut efteråt. Intervallerna var lite för korta tror jag. Körde lite styrketräning efteråt; frivändningar och marklyft. Löparbästisen tittade på. Vi var för övrigt de enda tjejerna inne i friviktsrummet. Det är synd tycker jag att inte fler tjejer vågar sig in och kör med fria vikter. Det ger så mycket mer.

Och så över till något helt annat. Det är farligt att ha kontoret på stan. Förut när jag satt i Alvik hade jag inte det här problemet men nu handlar jag något i stort sett varje dag. Det är ju inte hälsosamt! Låt vara att jag inte köpte några kläder alls nästan på ett drygt halvår innan det här men nu måste jag hejda mig. Idag blev det en skön munkjacka att ha efter träningen i tam tada da – rosa. Ingen är förvånad. 😉 Blev en rätt skön färgkombo mot Löparbästisens gula top, eller hur?

20110614-203915.jpg

Annonser

Nytt från SATS: Small group training

Det här är ingen nyhet för er som läser Spark i baken. Terese tipsade om SATS nyhet small group training redan för ett par dagar sedan när det lanserades.

Det handlar alltså om ett nytt koncept SATS tagit fram där man tränar i en grupp om 4-6 personer med en personlig tränare. Ett alternativ för dem som tycker att det känns lite dyrt med en personlig tränare men samtidigt vill få lite boost i sin träning och komma närmare sina mål. SATS erbjuder tre varianter; Running, Sport Performance och Weight Loss. Läs mer om de olika variantena här.

Jag tycker att det verkar vara en superbra grej och överväger starkt att hoppa på Sport Performance. Det enda som får mig att tveka lite är ju mina tramsiga knän som skulle kunna lägga krokben för mig men jag blir faktiskt rätt pepp när jag kollar på videon man har tagit fram.

I Bromma/Alvik där jag brukar träna har de gått all in för att lansera det hela och har satt stickers över hela gymmet!

20110407-125813.jpg

Ofrivillig träning

Normalt sett tycker inte jag det gör något med lite bonusträning men idag kunde strömavbrottet i tunnelbanan inte kommit mer olägligt. För att ersätta en enda tunnelbaneavgång krävs 10-15 bussar och tunnelbanan går kanske varannan minut. Ni förstår ju själva trängseln och att det var svårt att komma på en buss. Jag valde att promenera eftersom jag inte hade tid eller lust att stå och vänta.

Problemet är då benhinnorna. Trots träningsskor (inte de kassa löpardojorna) så sitter jag nu på kontoret med värkande ben. Promenaden är inte lång; vad kan det vara? Fem km mellan Odenplan och Alvik? Men det är fullt tillräckligt med trassliga ben. På plussidan kan dock läggas ett strålande väder med härlig och värmande sol. Tog några fina höstbilder på vägen!

Dessutom, den enda dagen jag klär mig casual med träningsskor, tror ni inte att vi då får ett superviktigt kundbesök till kontoret? Murphy, jag har ett par saker jag vill ta upp med dig!