Heidi testar: SATS Sigtuna

Som jag berättade imorse åkte jag till Sigtuna för att träna med Anna och Tesa. Vi började med en powerwalk där jag lyckades lura ut tjejerna på en löparbana för några löpintervaller. De hävdade båda två att de inte skulle orka springa alls och chockade sig själva med att orka flera intervaller! Så härligt att se när någon flyttar sina gränser längre än vad de trodde var möjligt.

Efter det körde vi lite styrka på SATS kanske minsta anläggning men den hade faktiskt allt och var riktigt fräsch. Och sval! Vilket var skönt efter vår exercis i värmen.

Jag körde några benövningar och så mage. Benen svarar inte så bra på styrketräningen längre. Vet inte vad det beror på men jag får ingen kontakt riktigt. Måste kanske förbi Generalen igen och få det utrett.

Anyhow. Det var inte bara jag som tog mig till Sigtuna idag. Ett helt gäng multisportare hade hittat dit också och de sprang kors och tvärs runt på stan och letade kontroller.

Vissa spänner musklerna efter träningen. Andra tar en cigarett.

20110611-161025.jpg
Intervaller på löparbanan.

20110611-161128.jpg
Multisportare.

20110611-161233.jpg

Annonser

På väg ut i provinsen

Sitter på pendeltåget på väg ut till Sigtuna för en träningsdate med mina fellow Geek Girls Anna och Tesa.Det är inte många som är på väg åt det här hållet en tidig lördag, har hela vagnen för mig själv. Det är sjukt varmt här också. Vad vi ska träna är lite oklart än så länge. Vi får se hur det artar sig.

Gårdagens pass hann jag inte blogga om. Jag och min kollega Henrik möttes upp på SATS Hötorget för en morgonexercis. Henrik fick agera PT och vi fokuserade på axlar och biceps, mina kanske svagaste kort så det var bra. De blev mosade i en timme men jag har märkligt nog inte så mycket träningsvärk. Det kanske kommer sen.

20110611-101109.jpg

Söndagsstrosande

De förbenade bacillerna har inte gett med sig och det allmänna hälsotillståndet kan väl beskrivas som halvbra. Jag vacklar på gränsen mellan att bryta ut i tokförkylning eller att komma undan med förskräckelsen. Jag hoppas givetvis på det senare.

Det har dock sina positiva sidor att inte kunna ägna helgerna åt massa timmar träning. Jag har hunnit med saker jag aldrig gör annars. Både igår och idag har jag träffat vänner för promenader och suttit på fik och pratat om allt mellan himmel och jord. Har också hunnit med att träffa svärsläkten (kan man säga så?), alltså Kärlekens släkt. Föräldrar, faster med man och syster med man och barn.

Idag träffade jag en ordentligt förkyld löparbästis, Marie, för en promenad. Med fanns också Anna, en kompis till Marie. Vi hade det supertrevligt, promenerade på Norr Mälarstrand och en bit ut på isen (!) och satt länge och fikade. Otroligt skön dag!

För morgondagen hoppas jag på att kroppen pallar ett pass karate. Det känns som om det var evigheter sedan och det kliar i kroppen.

Vad har ni gjort i helgen?

Två om dagen är bra för magrutorna

Det blev dubbeldate och dubbelpass idag. Imorse körde jag och Fredrik intensiv styrketräning och nu på kvällningen blev det spinning med Anna, @raftsjo. Meningen var ju att Morris skulle vara med imorse också men han lyckades smita undan på ett eller annat sätt. Tar itu med honom, promise.

Styrkan imorse gick i alla fall väldigt bra. Pressade mig fint på bland annat biceps och triceps. Spinningen var det mindre fart på. Dagen har varit rusch mellan möten och det blev sjukt tight mellan sista mötet och spinningen. Hann därmed inte äta riktigt eller utföra, hmm, vissa behov innan passet. Det blev svårt att trycka på riktigt då så jag är inte helt nöjd med min insats.

Imorgon blir det vilodag. Känns ganska välförtjänt faktiskt, tycker ni inte? 7 pass på 5 dagar, check!
Bjuder här på lite fina post träningsfoton.