Summering av Best of the Best

Ja, vad ska jag säga. Något hände, något som aldrig i mitt liv trodde skulle vara möjligt. Jag gick på en dansklass och blev kär. Jag pratar om Bollywood. Fy f-n vad roligt det var! Jag måste se 0m jag kan hitta något ställer att dansa på och pussla in det i schemat, jag måste göra det mer! Jag var förmodligen skitdålig men inte ens i närheten på hur mycket jag suger på typ street dance, disco och andra västerländska danser (jag är dock ganska bra på skandinavisk hoppdans – ni vet när en grupp människor står på dansgolvet med en eller flera händer i luften och hoppar i takt till musiken). Jag hade egentligen tänkt skippa Bollywoodklassen för att jag var tvungen att åka in till stan och prova skidpjäxor innan affären stängde men det är en helt annan historia. Tur för mig att jag stannade! En timmes klass bara flög förbi och jag ville bara dansa mer!

Så var det inte på discoklassen som konventet började med. Det leddes av Blossom Tainton och Kayo. Det var en seg timme men då var jag fortfarande fast bestämd på att köra alla klasser på schemat. Det sket sig dock redan till andra klassen som var aerobics. Ovanpå det var det en dance aerobicsklass. Jag höll ut i 20 min sedan var jag tvungen att hoppa av. Jag höll på att dö av tristess.

Efter det var det dags för BodyCombat. Jag fattade inte riktigt poängen med den typen av träning. Det var en slags kampsportsträning utan att man slår på något eller någon. Fast instruktörerna hade handskar… Weird. Jobbigt, visst, men meningslöst.

Det blev alltså tre timmars träning istället för sex men jag var som sagt tvungen att dra och prova skidpjäxor. All in all var det en trevlig dag, massa folk, vi fick ett par snygga skor från Reebok och det var kul att gå runt på mässan och få massa grejer.

Just ja, vinnaren av Årets Träningsbloggare blev MarathonMia. No surprise there! Grattis! My geekgirl Terese (Spark i baken)  var där och delade ut priset.

Andra observationer jag gjorde var att när Charlotte Perelli klev upp på scen för att marknadsföra sin träningsbokbok hade alla andra gympapjuck på fötterna och hon hade skyhöga stiletter. Det enda som var synd var att det var så mörkt inne i träningslokalen att det var svårt att ta bilder. De som stod på scen var dock väldigt upplysta så de blev svåra att fota av den anledningen. Måste kanske skaffa mig en bättre kamera än mobilen.

Fantastiska bollywoodinstruktören Yesmine Olsson och Björn Lindgren från Fitness Magazine.

Blossom och Kayo lär oss disco.

Charlotte Perelli i superhöga skor.

Andra som skrivit om dagen är:

Karin, Fitness och Hälsa
Malin Söderqvist
Carro på Colorama Tumba
Suzan, Ett dussin pannor
Sandra Börjesson, en av instruktörerna idag
Ella, Äta, träna, kämpa
Åsa
Marie, mera träning

 

Snälla, snälla, snälla

Ja, jag vet att det är lågt att be men jag skiter i det. Kastar all värdighet och ber på mina bara knän (typ) om flera nomineringar till Fitness Magazines Årets Träningsbloggare 2010. För att komma bland top fem och därmed komma vidare i tävlingen behöver jag ha mååånga nomineringar så jag bönar och ber de sista få timmarna som finns kvar innan det blir september och omröstningen stängs.

Klicka på länken här för att komma till formuläret! (Har du redan nominerat mig tackar jag ödmjukast men har ändå fräckheten att be dig om att få din släkt att nominera mig också, tackar så mycket igen.)

Tränat har jag gjort idag också, BodyPumpen på SATS Bromma. Tanken var att en kollega skulle komma med men hon glömde kläderna så jag fick gå ensam. Påfallande ofta blir mitt träningssällskap sjuka, glömmer kläderna eller på andra sätt undkommer att träna med mig. Jag vet inte vad det betyder eller hur jag ska tolka det riktigt… 😉

Passet gick i alla fall helt ok. Fick inte upp någon puls men det var länge sedan jag gick på pumpen så jag kommer nog ha lite mysig träningsvärk imorgon. Passade också på att cykla i 20 minuter men utan att pulsen gick upp nämnvärt. Jag är nog på det stora hela ganska sliten så jag ska låta kroppen få vila lite längre den här veckan. Helt utan dåligt samvete ska jag kicka back torsdag och fredag. Det ska bli skönt!

Nedan, kvällens soundtrack!

Två flugor på smällen!

Efter morgonens sköna rodd kände jag mig stark nog att köra dubbelt karatepass nu på kvällen. Först nötande av grundträning och sedan ett fightingpass. Jag har inte så mycket att säga om min prestation på passen, jag kämpade på och försökte fokusera så mycket jag kunde på att göra rätt snarare än att bli trött. Det känns som jag är på gång att komma upp en nivå, kontringarna funkar ganska bra men jag har svårt att hitta mitt avstånd till motståndaren som jag trivs i och kan arbeta från. Förhoppningsvis lossnar det ganska snart. Stort plus var att fötterna höll ganska bra. Ok att jag inte fick behålla så mycket hud, men inga nya blåsor!

I övrigt på utrustningsfronten måste jag införskaffa en helt ny uppsättning skydd och gi. Sedan jag tävlade sist för sex år sedan har utrustningen förändrats mycket så jag måste köpa allt nytt. Det är en mastodontutgift! Det är ingen som vill sponsra en hårt satsande karatetjej? I utbyte ställer jag gladeligen upp och kör personlig träning och håller karatelektioner eller träningsupplägg med dig, företaget eller organisationen. Givetvis får ni lite reklamplats här på bloggen också. What say you? Ay?

Åsså, slutligen, får ni inte glömma att nominera mig till årets träningsbloggare på Fitness Magazine. Klicka här för att komma till formuläret.

Må så gott!

No pain, no gain

Eller vill man vara fin får man lida pin som det svenska uttrycket stipulerar men som så ofta är de svenska idiomatiska uttrycken inte lika kraftfulla. Fin syftar ju enbart på utseende medan gain är så mycket större och bredare än så. Kämpar du inte så vinner du inte, typ. Nog språkliga hårklyverier.

Efter en lång diskussion med mig själv imorse runt halv sex, klev jag upp med just ”no pain, no gain” som mantra. Det hade varit otroligt lätt att bara lägga ner huvudet och sova en timme till, inga problem, men så plågades jag av det dåliga resultatet i lördags och att vågen skenar iväg uppåt trots att jag tränar mycket. Den senaste tiden har det varit dåligt med resultat överhuvudtaget. Träningen har inte känts så fokuserad och när resultaten uteblir känner jag mig deppig. Och lite fet faktiskt.

Därför bestämde jag mig för att gå upp, gå till gymmet och köra ett roddpass. And what do you know, helt plötsligt kommer det lite resultat! I alla fall i roddpass mätt. Jag lyckades öka tempo, intervaller och längden! YAY!!! Målet att nå 10 000 meter på 40 minuter känns inte helt avlägset för idag klarade jag 9 100! Dessutom körde jag längre intervaller, förut har det varit 4×10 men idag testade jag 10 + 2×15 och det gav utdelning. Jag stängde också in mig i en bubbla med hörlurar och det hjälpte mig verkligen att hålla fokus. Det var bara jag, musiken och displayen. Nu är jag laddad för att lägga i en extra växel med träningen.

Förresten, nu är det bara sju dagar kvar innan nomineringstiden stänger för årets träningsbloggare. Please, pretty please, klicka på länken här och nominera mig. Jag vet inte hur jag ligger till men det behövs nog massor med nomineringar för att komma top fem så be alla dina vänner, mostrar och tremänningar att nominera mig!

Heidi testar: SATS Bromma

Yep, idag blir det en recension av ett av mina ”hemmacenter”, SATS Bromma. Det är ett litet och mysigt gym där man inte behöver känna minsta prestigeångest. Det har visserligen lite omklädningsrummen-från-gympan-i-högstadietkänsla, det luktar lite så och vissa av skåpen är lite gamla och slitna, men bortsett från det tycker jag att det är ett bra gym. Det är aldrig så mycket folk att man får trängas heller. Stort plus för de som jobbar i receptionen. De känner oftast igen dig efter bara några besök och ger alltid superservice.

Idag hade jag med mig Therese och körde en BodyPump. Salen är ganska liten så instruktörerna kan verkligen se alla som är med på passet och ge lite individuell coachning mellan varven vilket är bra. De känner också igen dig efter några pass.

Jag ger en 7:a. Omklädningsrummen drar ner betyget ganska mycket. Inte så att det är ofräscht men det behöver lyftas.

Träningsmässigt var det ett konstigt pass. Jag fick inte riktigt kontakt med musklerna. Förkylningen sitter kvar i kroppen och idag har jag börjat hosta mycket och faktiskt också tappa rösten lite. Vet inte riktigt varför, jag är ju frisk! Valde i alla fall att bara köra BodyPumpen och skippa Pilatesklassen för att inte pressa kroppen för hårt när den uppenbarligen inte vill.

Tack också alla ni som under dagen nominerat mig till Fitness Magazines tävling! Jag kommer att behöva massa nomineringar så jag går ner på knä och ber om fler! (Too pathetic? Nah!) Klicka här för att komma till nomineringen!