Keso Mellanmål

Nu har den kommit! I höstas någon gång skrev jag om Arlas nya mellanmål och nu finns det att köpa i butik. Det är 150 g keso med nötter och torkade bär eller frukt och den finns i två varianter.

Köpte båda (lite väl tilltagna i pris) och testade den med hasselnötter, blåbär och tranbär ihop med en solruta och ett glas mjölk till lunch. Det var jättegott och hade den inte varit så dyr hade jag nog köpt hem ett lager och haft med mig som mellanmål lite överallt. Det hade bland annat kunnat bygga bort situationer som den här.

Annonser

Morgonpasset med PT

Eftersom jag ”värvat” min kollega Joanna till SATS fick vi en PT-timme tillsammans och idag var det dags att casha in. Arla morgon träffade vi en pigg Åsa för att få våra muskler varma.

Vi började med chins, min absolut svagaste gren. Det är lååångt kvar till att jag kan göra en med min egen kroppsvikt. Vi fortsatte med bänkpress och Åsa lassade på lite tyngre vikter än jag är van vid och vi fick tydligt se att min vänsterbröstmuskel är väldigt mycket svagare än min högra. Det var löjligt faktiskt. Nu vet jag varför det är så mycket svårare att slå med vänstern. Hela den sidan är mycket svagare än höger. På åtgärdslistan det också.

Jag ska inte tråka ut er med allt vi körde men Åsa visade oss några olika övningar och några nya med kettlebellsen. Jag börjar bli allt mer förtjust i dem för att man tränar massa muskelgrupper samtidigt. Det var ett skönt pass och jag blev lite sugen på att skaffa mig en PT för att se vilka resultat man skulle kunna uppnå. Det är alltid bra med någon som eldar på och lägger tyngre vikter på stången. Det tål att tänkas på i alla fall.

En bra dag

Igår hade jag en fåfäng ambition om att kliva upp och gå till gymmet innan jobbet. Egentligen inget konstigt med det men jag gick och lade mig för sent så när klockan ringde arla imorse skulle jag bara blunda lite och vaknade igen en halvtimme senare. Då var det för kort om tid för att hinna med ett meningsfullt pass så istället fick jag ta det nu på kvällen.

Men innan det stannade jag till på Bubblanbabbel (ett gäng som gillar webb, teknik, sociala medier etc.) för att fira vintersolståndet och att vi nu går mot ljusare tider. När jag var där fick jag så mycket pepp att jag nästan rodnade. Tack Per! Jag stötte också på ena halvan av Fredrik och Morris och det ser ut som vi kanske kan få till en omstart efter jul! Åtminstone på ena halvan, jobbar på den andra. (I’m comig to get you Morris!)

Sedan bar det äntligen av till gymmet. Det blev rätt sent men jag körde i alla fall min planerade 60-minutare på crosstrainern. Passet gick bra, tiden gick fort och jag kände mig rätt ok i kroppen. Lite hungrig bara. Efteråt strechade jag ut ordentligt. Göran tror att han kommit på varför höften är så knasig. Min vänstra hamstringsmuskel är för spänd och för stark jämfört med framsida lår. Jag ska testa att korrigera och så får vi se om det blir några resultat.

Knäppte en cool bild i omklädningsrummet efteråt. I am
super woman!

Nytt mellanmål

Via Erika på Sand, Snö och Vatten hittar jag en ny kesoprodukt, KESO®Mellanmål, en burk keso (125 g) med nötter och frukt (25 g). Hoppas den är god också. När den ska lanseras vet jag inte, jag har kontaktat Arla för att höra när den kommer och om man kan få testa den innan den kommer ut. Jag tror att det är bäddat för en succé här!

UPPDATERING: Jag har pratat med Arla och tyvärr har lanseringen skjutits fram till 2011. Den som väntar på något gott får alltid vänta länge…