Lördagsutflykt till Sigtuna

Eftersom Kärleken rymt från hemmet passade jag på att åka och hälsa på Tesa i Sigtuna och träna med hennes PT Niklas. Niklas har ett pyttegym i en liten stuga i Sigtuna. Det innehåller precis allt man behöver och allt är otroligt fräscht. Eftersom det är så litet är man max två-tre personer där åt gången så det är väldigt exklusivt. Niklas är gammal handbollsspelare och bror till Staffan Olsson, han den där långhåriga handbollsspelaren.

På en timme, som bara flög förbi, hann vi med större delen av kroppen. Det var sjukt kul och jag hade velat hållit på i minst en timme till. Jag kommer definitivt att haka på Tesa fler gånger! När vi kom tillbaka till Tesas hus gjorde vi armhävningar för att vi ville fortsätta lite till när vi redan var uppe i varv. Det blev 100 för min del, allt enligt PT-Princess order! Efteråt blev det kycklingsallad och massa snack vid köksbordet.

Grym lördag!

Sorry för oskarp bild. Var lite trött i armarna efter passet…

20111119-184124.jpg

20111119-184144.jpg

Annonser

Princessmorgon!

You know what that means! PT-Princess mosade mina armar! Skönt som bara den och de 100 armhävningarna gick lite lättare den här gången. Snart ska jag klara att göra alla på fötter!

I övrigt har jag ont typ everywhere. Knän, höfter, en armbåge. Jag börjar bli redigt trött på det och jag börjar tvivla på målet att stå på mattan efter jul. Men fan – Det ska gå!

Morgonens bild är en balansakt i omklädningsrummet!

20111117-093242.jpg

Nice enough morning

Har äntligen lite riktig träning att rapportera om! Imorse var det date med Princess och han pushade mig till 100 armhävningar, chins, dips och massa brutala magövningar. Grymt! Fast jag blev lite grinig när jag inte fick gå in i riktiga gymmet och lyfta vikter som de tuffa grabbarna gör. Vill köra frivändningar ju! Ska köra några i smyg!

Efter PT-passet körde jag några rehabövningar också. Det gick faktiskt riktigt bra idag och jag kände lite av det flyt jag efterlyste igår. Tänk att det kan vända så fort!

Nu hårdfokuserar jag på det hemliga projektet, det är en del kvar att göra och deadline närmar sig obehagligt fort… Men man jobbar ju bäst under press, eller hur var det?

Här har ni en bild på mig när jag ligger och sprattlar med leg curls och en bild på en bok jag slog upp på måfå. Lite roligt med tanke på att min värld styrs av streckgubbar Uffe har ritat till mig!

20111110-214112.jpg

20111110-214122.jpg

Heidi Testar: SATS Sjølyst

Nu kommer första utrikiska recensionen! Jag är i Oslo och jobbar på vårt norska kontor och hotellet jag bor på har ett avtal med SATS Sjølyst som ligger 150 meter härifrån. Givetvis kunde jag inte motstå möjligheten att testa!

SATS Sjølyst är en modern och ganska ny anläggning vad det verkar. Det var stort och kändes väldigt fräscht. Framför allt för att det inte var inträngt i en gammal källarlokal som i många fall i Stockholm. Det allra första jag fick syn på var en stakmaskin med riktiga stavar från OneWay! Så himla coolt! Sån vill jag ha på gymmet hemma! Det var lite svårt att bemästra tekniken, lyckades inte till fullo men 1000 meter blev det som uppvärmning. Då var triceps helt slut! Måste verkligen bli bättre på stakningen till vintern…

Efter det körde jag ett snabbt och effektivt pass för axlar och armar. Det blev också 50 armhävningar på fötter! Tveksamt om de var riktigt godkända men ändå, det var tungt som fasen! Själva passet blev inte så långt, jag hade inte riktigt tålamod för något längre pass. Nu ligger jag istället i sängen och kör lite av de nya hotellrumsrehabövningarna.

Jag har också passat på att testa lite av det lokala utbudet av återhämtningsdrycker. Tine (motsvarande Arla) har en återhämtningsdryck gjord på mjölk som var både god och kändes fräsch. Den kändes mer naturlig än de som finns hemma.

Rundade av hela kvällen med en Peppes Pizza. Peppes är inte som sladderpizzorna med billig skinka på som hemma. Nej, det här är i en klass för sig och väl värt kalorierna. Jag tog en barnpizza och blev precis lagom mätt! En leksak fick jag också, #win!

Ber om ursäkt för de suddiga och dåliga bilderna, jag var visst ingen mästerfotograf idag.

 

 

 

Kickass morning gym!

Imorse var det möte med PT-Stuntmannen/Princess och Super Mario (det är alltså jag). Fast idag var jag Luigi för jag hade grönt på mig.

Struntsamma. Det allra bästaste var ju att jag slapp rehabba hela timmen och kunde köra riktig styrketräning för överkroppen eftersom jag varit så fenomenal på att göra det själv. Riktig muskelmos alltså! Axlar, biceps och triceps fick sig en genomgång och jag gjorde sammanlagt 100 armhävningar under passets gång. Nu var merparten av dem på knä men ändå liksom! Får se när jag klarar alla på fötter…

I helgen har jag inga större planer så jag ska så klart fokusera på rehab och försöka få in ett riktigt träningspass också, kanske rullskidor om vädret är fint. Någon som vill följa med?

Prinsess och Luigi leker öh, ballerinor. The zombie way. Äsch, det var tidigt på morgonen.

20111028-154214.jpg

PT-morgon

Som ni vet träffade jag min PT i morse för ett första pass. Jag har också bloggat om det. Två gånger faktiskt men WP-appen vill inte vara med på’t idag. Satte mig tillslut vid datorn för att i alla fall få några rader publicerade.

Det blev ett lugnt första pass, lite rehab och lite överkropp. Han har lovat muskelmos på torsdag, PT:n, så det ser jag fram emot! Smeknamn har jag inte kommit på något bra än. Det kommer nog efter nästa pass när jag ser vad han går för och vad han menar med muskelmos… Mjölksyra är bra för inspirationen, har jag alltid sagt!

Ses imorgon!

20111003-224923.jpg

Morgontvång

Jag känner inte riktigt igen mig själv för tillfället. I morse skulle jag ha tränat med en kollega men när jag vaknade hade jag ett sms om att han inte kunde. Det är lugnt men jag började argumentera med mig själv om jag skulle ligga kvar eller inte. WTF?! Så var det aldrig förut. Hade jag bestämt mig för att gå upp och träna gick jag upp och tränade. Visst, kanske inte superpigg men ändå. Känslan i kroppen var självklar. Nu är det mer en seghet och jag måste ge mig själv beröm för att jag går upp och går iväg. Kanske håller jag på att utveckla multipla personligeter – en soffpotatis och en träningsdåre. I sense some serious arguing with my self coming up…

I alla fall, jag sa till mig själv att det här var ju löjligt, klev upp ur sängen, strök skjortan och kom iväg. Körde ett effektivt cirkelpass med fem stationer för jobba genom hela kroppen. Utfallssteg, lyft med viktplatta över huvudet, armhävningar, plankan och kettlesvingar. Tre varv med en minuts arbete och ca 30 sek vila. Lyckades inte riktigt krama ur allt kräm i kroppen men jag är ändå nöjd med dagens insats.

20110929-092512.jpg