Mördarbacke och mördarboxning

Efter en riktigt skön vilodag med festligheter på kvällen igår slog jag till på ett dubbelpass idag. Först blev det ett backpass i Hammarbybacken. Kroppen var rätt seg efter en sen kväll och lite dricka men jag pushade rätt hårt ändå. Totalt blev det tre långa vändor upp med stavar och tre snabba ruscher i det brantaste partiet. Efter det hade jag ingen kräm alls i benen. Med mig hade jag fighter-Gitta och en tax som heter Allan, aka TigerAllan. Allan var inte alls på springa-upp-för-backen-humör. Gitta fick lura honom med godis hela vägen upp! Nerför vad det dock inga problem, fort gick det då!

Jag var inte så nöjd med passet så jag bestämde mig lite spontant för att haka på Gitta till Narva Boxningsklubb och köra med Åsa Sandell och de andra i Sweet Sunday Fight Club (fast vi körde idag…). Det blev ett rätt jobbigt pass och min boxningsteknik lämnar en hel del i övrigt att önska. Det skiljer sig ganska mycket från karaten.

In alles blev det en rätt skön dag och de båda passen kompletterade varandra fint. Känner mig nöjd med träningen. Kosten, ja, den har hamnat lite på sniskan men det skiter vi i!

Nedan en inte helt smickrande bild efter en riktigt jobbig tur uppför backen. Gitta har tagit bilden och Allan undrar vad jag håller på med.

20110619-000429.jpg

20110619-000448.jpg

Sweet sunday fight club

Trots gårdagens fightingmotgångar gick jag ner till Narva BK idag för ett riktigt boxpass med #ssfc-gänget. Idag var Gitta med också, så kul!

Alla ni som kör BodyCombatpass och boxpass borde testa att slåss på riktigt. Det är otroligt kul och ger en skön kick!

Själva boxningen gick bra. Man kämpar ju med en del karategrejer som typ stansen och rörelsemönstret men det är skönt att bara trycka på i slagen och inte hålla igen. På slutet sparrades jag och Gitta. Tog det väldigt lugnt med knäna och fokuserade på teknik istället.

Imorgon blir det nog vilodag, har fullt med möten till sena kvällen, så det blir svårt att pussla in ett pass. Ska dock köra rehabövningar på balansplattan när jag kommer hem.

Check out Gitta and me! Don’t we look fierce?

20110410-193843.jpg

Boxning med Åsa Sandell ikväll!

15:45 – Bagagebandet, Arlanda.
Tittar på bandet som går runt, runt. Känner mig seg och lite tjock efter helgens megaindulgence. Tittar på klockan. Tänk om man skulle hinna till träningen kl 17.

15:55 – Väskan kommer, lubbar mot Arlanda Express
Hinner med tåget. Har bestämt mig. Ikväll är kvällen jag skiter i mina kassa knän och ska slåss igen.

16:40 – Landar innanför dörren
Var är mina träningskläder? Leta, leta, leta. Hungrig? Konstigt. Just ja, inte ätit mer än en smoothie till lunch och ett äpple. Vad går snabbt? Letar fram en gammal bar jag brukar ha som nödproviant i vätskebältet. Den duger. Transport medelst jogg och samtidigt inmundigande av bar ned till Narva Boxningsklubb. Tur att det är nära!

16:59 – Kliver in på Narva
Möts av glada ansikten och ett stort välkommen. Känns väldigt bra. Per har tjatat väldigt länge på att jag ska komma dit, (han är gift med Åsa Sandell, legenden) och jag skulle ha kommit mycket tidigare om det inte vore för de här jäkla knäna jag utrustats med.

17:00 – Let the boxing begin
Åsa hjälper mig med mina lindor, sådana har vi inte i karaten, och jag hoppar upp i ringen för min första riktiga boxningsträning ever. Boxpassen på gymmet är ju inte riktigt samma sak… Nu kanske man inte är helt rookie ändå eftersom karaten bygger lite på samma principer. Man använder kroppen för att vrida ut slagen och även om jag är ovan vid att ha guarden uppe (i vägen) i ansiktet går det rätt bra. Glad över att bara få slåss lite igen dansar jag runt och punchar lyckligt mot mitsarna.

Träningen gick bra, orkade mycket mer än jag trodde efter en och en halv månads rehab, och knäna kändes bra under träningen. Det var bara vid ett tillfälle under sparringen mot Åsa som jag kände hur korsbandsknät försvann iväg lätt utom kontroll. Så här efter träningen är det sen-knät som gör ont. Det är mycket märkligt det här. Ena benet blir bättre av träning, det andra bättre av vila. Hur ska man lösa det? Jag kan ju liksom inte träna bara det ena!

Nedan en bild på en riktigt svettig Heidi (det var ju så varmt i lokalen) och en till synes oberörd Åsa. Sjukt nöjd med att ha tränat idag! Andra som var med och tränade var ena halvan av Fredrik och Morris, Fredrik och en annan bubbelkompis Joakim Nyström.

20110403-214349.jpg