Bland hantlar och megabiceps

Det tog nästan hela dagen men till slut fick jag tryckt iväg mig själv till gymmet. 25 minuter (!) på löpbandet och så överkroppsstyrka tills armarna skakade.

Jag gick till SATS Odenplan, brukar inte gå dit för att det är så himla crowded jämt. Att brotta sig fram, slåss om hantlar och vänta i evigheter på maskiner och redskap är inte min grej men det gick över förväntan och jag kunde köra mitt pass precis som jag ville! Jag vet inte var alla tjejer håller hus men det var inte många bland hantlarna idag. Såg en tjej till i ett hörn, resten var snubbar med megabiceps. Fattar inte hur de får den så stora!

Anyway, jäkligt nöjd med passet. Veckans hittills bästa faktiskt! Flexade mina egna ‘guns’ efter passet men det måste vara ljuset och kameran som inte gör dem rättvisa. De är mycket brutalare i verkligheten, jag svär! 😉

20130413-224701.jpg

Annonser

Äntligen lite fart!

Det känns nästan kriminellt att inte utnyttja det fina vädret. Dra ut på en härlig löprunda, eller powerwalk… Att kliva ned under jorden och in på gymmet imorse var svårt. Jag hade verkligen velat vara ute och njutit av det underbara vädret men knät sätter ju effektivt stopp för det. Om någon vecka kanske jag kan promenera lite men tills vidare får jag vara gymråtta.

Och vilken fart jag hade på gymmet ändå. Först cykel för knät i 10 min sedan ett effektivt pass i superset för rygg, triceps, biceps och mage.

Avslutade med en liten fotosession och det är inte alltid lätt att få till en bra bild. Det tas ganska många innan det blir något vettigt av det (det är därför jag har typ 1200 bilder på min telefon). Ibland tappar man telefonen mitt i shooten också och då ser det ut så här:

20120524-100913.jpg

Kickass morning gym!

Imorse var det möte med PT-Stuntmannen/Princess och Super Mario (det är alltså jag). Fast idag var jag Luigi för jag hade grönt på mig.

Struntsamma. Det allra bästaste var ju att jag slapp rehabba hela timmen och kunde köra riktig styrketräning för överkroppen eftersom jag varit så fenomenal på att göra det själv. Riktig muskelmos alltså! Axlar, biceps och triceps fick sig en genomgång och jag gjorde sammanlagt 100 armhävningar under passets gång. Nu var merparten av dem på knä men ändå liksom! Får se när jag klarar alla på fötter…

I helgen har jag inga större planer så jag ska så klart fokusera på rehab och försöka få in ett riktigt träningspass också, kanske rullskidor om vädret är fint. Någon som vill följa med?

Prinsess och Luigi leker öh, ballerinor. The zombie way. Äsch, det var tidigt på morgonen.

20111028-154214.jpg

Ett oroligt träningspass

Det säger sig självt att om man tränar mycket kan inte alla pass vara roliga. Idag blev det ett segt pass utan mycket futt i kroppen. Körde armar, bröst och avslutade med armhävningar. Det märktes att det var länge sedan för armarna bara skakade och armhävningarna var ett skämt. Det skakade fint i armarna efteråt när jag satt i omklädningsrummet.

Nu jagar jag vidare för att skapa jul. Har handlat den sista julmaten och står just nu och gör ett högst onyttigt julgodis signerat Leila. (Godiset har jag tänkt ge bort, har fortfarande inte ätit en endaste liten bit godis trots att den vita månaden är över!)

Kör hårt i julstöket så hörs vi!

Nya releasen av BodyPump testad

Så där två veckor efter att den kom ut lyckades jag hitta tid för att prova nya programmet av BodyPump. Det här ska vi leva med fram till jul tror jag, det verkar som att det är tremånadersintervaller på programmen. Och jag tyckte att det nya programmet var sådär faktiskt. Musiken stämde inte riktigt med rörelserna taktmässigt och det var udda musikval. Några övningar var tyngre i förra programmet; ben, mage och biceps tex, men axelövningarna i det nya är helt hemska. På ett bra sätt alltså. Programmet är riktigt tufft och det svider ordentligt när man närmar sig slutet. Ser fram emot att få riktigt väldefinierade axlar när det närmar sig jul.

Gick också en promenad på löpbandet. Jag skulle kunna säga powerwalk men det vore lögn, fort gick det inte. Jag är livrädd för att dra upp benhinnetrasslet inför SM. Nu är det bara en vecka kvar och jag börjar få lite tävlingsnerver faktiskt. Har inte tävlat sedan 2004 tror jag. Det kliar i fötterna efter att få kliva upp på mattan och ge järnet!

Tog en bild från löpbandet, den blev lite skakig men samtidigt rätt cool, eller vad tycker ni?

Ny kategori: Heidi Testar

Idag blev det en tur till ett annat SATS än jag brukar gå till. Tillsammans med min sköna kompis Therese blev det ett spinningpass nu på morgonen på SATS Regeringsgatan och det var när jag kom dit jag kom på att jag faktiskt betalar det där guldkortet för att kunna träna på olika anläggningar men inte utnyttjar det särskilt mycket. Eftersom omväxling förnöjer har jag nu bestämt mig för att dra runt på lite olika SATS-anläggningar och testa dem. Mina ”hemmaanläggningar” är Odenplan och Bromma och de ska jag också recensera men först ut blir alltså Regeringsgatan.

Det är en ganska anspråkslös entré men när man kommer ner i lokalen är det väldigt stort och trevligt. Personalen i receptionen var jättetrevlig och önskade mig välkommen. Det kändes bra så ett plus där. Omklädningsrummet var faktiskt en positiv upplevelse. Det brukar ju inte vara något speciellt med omklädningsrum men detta var riktigt fint. Högt i tak, sådana där bra höga skåp utan konstiga vinklar och det luktade riktigt fräscht och rent. Väl ute i gymmet blev jag också positivt överraskad. Det var högt i tak, ganska rymligt och så fanns det en klättervägg! Skoj!

Som jag nämnde tidigare blev det ett spinningpass på 30 minuter också. Passet var bra men jag vet inte om jag blev spinningfrälst. Jag svettades som en karl och visst kändes det i benen men… jag vet inte. Det var inte helt outhärdligt men det kändes fånigt att sitta i en sal med träningscyklar och låtsas att man cyklade upp för en backe. Å andra sidan är det väldigt bra att cykla för mina knän så det blir helt säkert fler pass men kanske inte så ofta.

Efter spinningen blev det lite styrka. Jag botaniserade bland vikter och stänger och lyckades träna rygg, axlar och biceps. Som vanligt när jag inte har någon som pushar på mig och säger vad jag ska göra blir det mest lite fjuttande men bättre-än-nollprincipen gäller så jag är nöjd. Avslutade med mage på pilatesboll, balansplatta och stretch. Jag tar mig sällan tid att stretcha, vilket är jättedumt, så from now on ska jag bli bättre även där.

Summering då, denna första recension i kategorin Heidi Testar. SATS Regeringsgatan får höga poäng, vi drar till med 9 av 10. Nästa gång jag går dit ska jag testa klätterväggen!

Försökte ta lite bilder men det blev inte jättebra. Har bytt ner mig till en iPhone 3G eftersom min 3Gs gick och dog och kameran är avsevärt sämre på den här. Det var också lite halvknivigt att ta kort på sig själv samtidigt som man tränade men den suddiga turkosa klumpen mitt i bild är jag.