Det dåliga samvetet är tillbaka!

Halleluja!

Efter en kortare bloggpaus över midsommar är jag nu tillbaka för att rapportera om midsommarens eskapader. Den har gått i Vasaloppets tecken i och med firandet i Mora hos skidcoachen Svahn med familj, Staffan Larsson med familj och sportchefen för Vasaloppet Tommy med familj. Förutom det vanliga, dans kring stång, sill och kaloriintag som vida överstiger socialstyrelsens rekommenderade mängd har det också tränats lite. Det var skidgång/stavlöpning i Hemus (stort friluftsområde som Vasaloppsspåren går genom) och så cyklade vi i Vasaloppsspåren från Mora till Oxberg.

Skidgångspasset på midsommarafton blev ca en timme långt med löpning upp och ner för diverse backar. Mattias Svahn var med och pekade på vilka backar vi skulle kuta i. Själv cyklade han eftersom han dragit upp en sträckning i en brännbollsmatch på liv och död med barnen dagen före… Det var ett rätt ok pass tyckte jag själv men jag fick inte riktigt futt på kroppen och kom inte riktigt upp i puls.

Träffade också Magnar Dalen som kom förbi på en kaffe. Han stannade till på väg hem efter en repa runt i Europa på dryga 600 mil på tio dagar. Med sig hade han ca 250 par skidor han plockat ut på Fischerfabriken till finska landslaget. Han plockade ju ut mina klassiska skidor där förra året och jag är väldigt nöjd med dem måste jag säga. Hoppas finska laget blir lika nöjda med sina!

Dagen efter, midsommardagen alltså, blev det en cykeltur på tre mil i terräng från Mora till Oxberg. Det kom vi på under midsommarmiddagen. Det var fru Larsson, fru Svahn och så jag. Lånade mountainbike och cykelskor av Staffan och lyckades välta direkt på uppfarten. Jag är ju inte van vid att fötterna sitter fast när jag cyklar! Men när vi väl kom igång så gick det bra, välte bara en gång till efter det, också det i stillastående. Det var faktiskt riktigt kul att cykla, kanske måste investera i en hoj alltså…

Gårdagen gick i resandets tecken och dagen kickades igång med en skön morgonpromenad. Invägningen imorgon kommer inte att bli rolig efter helgens ätande. Kärleken hade klivit upp på vågen imorse och konstaterat en ökning på 3 kg! Hoppas verkligen inte att jag också gått upp så mycket.

20110627-101505.jpg

20110627-101528.jpg

20110627-101548.jpg

Annonser

Vinn en goodiebag!

Jag gick loss ordentligt på mässan idag och fick med mig all sorts of stuff som jag plockat ihop till en liten goodiebag som ni kan vinna. Det är bars, hudkrämer, vitaminer, sportdryck, presentkort, lindor från Les Mills m.m. Since lotteriinspektionen don’t take kindly to brott mot lotterilagen måste man kämpa lite för att vinna den och svara på en fråga. Svaret på den går att hitta lätt om man söker på bloggen. Man kan också gissa om man känner för det. Försten in med rätt svar vinner.

Vilka lopp ska jag åka under Vasaloppsveckan 2011?
1, TjejVasan och SkejtVasan
x, SkejtVasan och Vasaloppet
2, HalvVasan och SkejtVasan

Klura på det och maila in ditt svar och adress (så att jag kan skicka prylarna) till daligtsamvete@gmail.com. Har ingen svarat innan tisdag kl 18 behåller jag alla fina prylar själv! 😉

Karatemåndag

Yes, precis så är det. Måndagar är vikta åt karaten (de som försökt få mig att socialisera på just måndagar vet att de brukar få vänta till efter träningen eller välja en annan dag…). Det kändes att det var länge sedan jag körde ett pass. Flytet fanns inte riktigt och kroppen kändes bara konstig. Det ska bli spännande att se om jag hittar mitt flow till SM. Två veckor kvar bara. Positivt var i alla fall att jag inte kände av benhinnorna under träningen och de värker inte just nu heller. Lite ömt när jag klämmer bara.

Sedan har jag funderat på det här med mat. Idag jobbade jag med en konferens och kunde självklart inte låta bli att nalla lite på kakbuffén på fikapausen. Hemlagat och gott! Yummy. Tyvärr passar ju kakor väldigt dåligt med min nya ambition too lose a few… Sedan började jag tänka. Jag vill verkligen inte att mitt liv ska kretsa kring mat och att jag konstant ska tänka på vad jag äter. Ni vet, hela den där jag-har-dåligt-samvete-svängen (jag vet att bloggen heter just Dåligt Samvete, sten i glashus är min grej). Jag vill att mitt liv ska kretsa kring saker som är roliga. Får se hur jag ska få den ekvationen att gå ihop. Kommer jag på en lösning lovar jag att berätta den för er!

På träningen idag filmade jag några ingångar och som ni ser funkar det inte riktigt. Det är lite sloppy och segt men det är bra att filma så att man kan finslipa tekniken.

Snälla, snälla, snälla

Ja, jag vet att det är lågt att be men jag skiter i det. Kastar all värdighet och ber på mina bara knän (typ) om flera nomineringar till Fitness Magazines Årets Träningsbloggare 2010. För att komma bland top fem och därmed komma vidare i tävlingen behöver jag ha mååånga nomineringar så jag bönar och ber de sista få timmarna som finns kvar innan det blir september och omröstningen stängs.

Klicka på länken här för att komma till formuläret! (Har du redan nominerat mig tackar jag ödmjukast men har ändå fräckheten att be dig om att få din släkt att nominera mig också, tackar så mycket igen.)

Tränat har jag gjort idag också, BodyPumpen på SATS Bromma. Tanken var att en kollega skulle komma med men hon glömde kläderna så jag fick gå ensam. Påfallande ofta blir mitt träningssällskap sjuka, glömmer kläderna eller på andra sätt undkommer att träna med mig. Jag vet inte vad det betyder eller hur jag ska tolka det riktigt… 😉

Passet gick i alla fall helt ok. Fick inte upp någon puls men det var länge sedan jag gick på pumpen så jag kommer nog ha lite mysig träningsvärk imorgon. Passade också på att cykla i 20 minuter men utan att pulsen gick upp nämnvärt. Jag är nog på det stora hela ganska sliten så jag ska låta kroppen få vila lite längre den här veckan. Helt utan dåligt samvete ska jag kicka back torsdag och fredag. Det ska bli skönt!

Nedan, kvällens soundtrack!

Slö vilodag

Jag känner mig som en tjock köttbulle. Det gör jag alltid på vilodagar men idag har det varit värre än vanligt. Det beror mycket på att träningen igår var så dålig och att kroppen känns seg i största allmänhet. Jag vet inte riktigt varför dock. Jag har sovit ordentligt och inte slarvat. Det är som om den lugna veckan har lagt sig som en våt filt över träningsmotivationen och att jag behöver många pass för att vara uppe i varv.

Syndat har jag gjort också. Var alldeles för hungrig när jag handlade så favoritchokladen åkte med i varukorgen. Helt onödigt men väldigt gott. Dåligt Samvete på mig alltså. Tänkte norpa en bild från Marabous hemsida men, hey! What’s up with the flash? Hela sajten är byggt i äcklig flash! Varför i hela friden? Vad har ni för dålig webbyrå som övertalat er till detta? Va?

Fick ta en egen bild istället. Dark Passion Fruit. Mmm…

Första dagen med dåligt samvete

Men högst troligen inte den sista. Idag hade jag som bekant träningsfri dag och bara det ger ju lite ångest trots att man vet att kroppen måste vila för att kunna bli starkare. Jag var också lite extra grinig för att jag skadade mig igår och nu har jag också börjat få ont i ryggen. Det onda sitter på en liten punkt nedanför svanken till vänster och hugger till när jag flyttar över vikten till ena benet. Skumt.

Idag har jag syndat med en Magnum Strawberry White. Det var varmt och jag var trött. Sedan var jag på fest ikväll också och petade i mig några ostbågar och lite drinkar. Inte heller så bra för träningen men va 17, man måste ju leva lite också. Typ. Bot och bättring imorgon, jag lovar.