Bryta status quo

Orkade inte tanken på en hel dag till inne liggandes raklång i soffan. Sjuk eller inte sjuk – jag behövde komma ut! Släpade med mig Kärleken till Hagaparken som badade i vårsol och var till bredden full av flanerande stockholmare.

Vi testade först om isen höll på Brunnsviken (det gjorde den), sedan om det var gott fika i Koppartälten (njae) och sist hur tropisk värme känns i Fjärilshuset (fuktigt, läskigt med bautafjärilar också…). Vi brukar ju alltid vara så fokuserade på träningspass och puls och grejer när vi springer där nere i vanliga fall, så det var lite som att uppleva parken för första gången. Härligt och precis vad jag behövde. Fast man märker att man inte är helt tip top formmässigt när man blir helt slut av trapporna till övergången i korsningen vid Norrtull…

Dagens sjukdomssymtom består mest av hosta och allmän hängighet. Oklart om jag kan köra karate imorgon. Jag håller väl inte det som särskilt sannolikt men den som har lever får se!

20120311-170740.jpg

20120311-170754.jpg

20120311-170811.jpg

20120311-170827.jpg

20120311-170849.jpg

Annonser

Det är klart det finns en app…

Igår kväll kunde jag inte sova riktigt. Kroppen var helt i olag efter allt socker jag käkade igår. Socker? säger ni. Du äter väl inte socker? Jo, det gör jag. Alldeles för mycket av det också. Let me give you the back story till gårdagens mathaveri.

För ett par dagar sedan gjorde min kollega mig en grym otjänst. Hon visade mig den magiska lådan i köket. Den magiska lådan ser ut som en helt vanlig kökslåda men inget kan vara mer fel. Det är en bottenlös källa till kakor och fika. Tar man något fylls det liksom bara på. Och jag älskar kakor och fika.

Sedan kollegans förevisning har jag inte kunnat tänka på något annat än Ballerinakakor. Och igår eftermiddag var det som förgjort. Trots en ganska nyttig lunch med Cath blommade sötsuget upp som en influensa och vägrade ge sig. Ballerina, ballerina, ballerina sa mitt huvud till mig. Jag tog ett kex. Och ett till. Och ett till. Bara ett till. Helt plötsligt hade jag hela paketet på skrivbordet! Hur gick det till? Vilket mayhem.

Mattornadon fortsatte hemma när jag efter en lättare middag inte kunde sluta tänka på godsaker och var tvungen att göra en liten efterrätt också.

Därför låg jag i sängen igår kväll och kollade på dietappar. Jag hittade en som jag tänkte att jag skulle testa nu ett tag. MyFitnessPal heter den och är gratis i appstore. Vet inte om den finns för Androider.

Jag tryckte in mina mål, min vikt, mina träningsrutiner och fick uträknat att jag skulle leva på ca 1200 kcal om dagen till augusti för att gå ned till önskad vikt. Det kan låta lite för lite men vi får se hur det går. Jag tror att den räknar av om man lägger in träningspass på något sätt. I alla fall. Den är riktigt smidig; man reggar vad man äter och här finns faktiskt många av de vanligaste svenska livsmedlen redan uträknat med kalorier och allt.Nu har jag bara testat en frukost och en lunch men det ser lovande ut. Man kan tydligen också scanna streckkoder så att man direkt får näringsinnehåll och kalorier i appen. Bra grej.

Nu vill jag bara avsluta det här mastodontinlägget med att säga att det här är inte en rekommendation till alla att gå ner i vikt, en uppmuntran till att gå ner i vikt, hets för att banta, påverka någon åt något håll – det här är enbart en grej jag delar med er för att jag själv vill gå ned i vikt men främst få koll på vad och hur mycket jag faktiskt äter. Genom att medvetandegöra det tror jag faktiskt att jag kommer gå ner i vikt hur som helst eftersom jag inte kommer att småäta de där jäkla kakorna eftersom jag ser hur mycket energi varenda en innehåller.

Puh, så var det sagt. Ni undrar kanske om jag inte ska träna något också? Och nej, inte idag. Inte igår heller. Jag har känt lite stickningar i halsen och lite tidiga förkylningskänningar som jag håller på att vila bort. Imorgon tror jag att jag är träningsparat igen.

Nedan en bild på kaklådan och en skärmdump från appen.

20110708-145431.jpg

20110708-145445.jpg

Jag åkte dit

Jag kunde inte stå emot. Förkylningen har gjort mig svag. Med blixtens hastighet hade jag nappat åt mig en bulle. Det var god men så här efteråt känns det extremt onödigt. Den tillför verkligen inget livsförbättrande.Nu måste jag bli frisk snart, orkar inte mer snorande och icketränande.

Vi som inte tänker äta godis 2011 är

Vi skriver snart nytt år och det är något med den där timmen mellan 31:a december och 1:a januari som gör att folk gärna startar nya projekt. Det här är mitt nya projekt för 2011: Jag tänker inte äta godis. Inte på det där rigida sättet, utan bara så. Jag tänker inte äta godis för att det inte tillför kroppen något vettigt. Visst, det är gott och man måste få unna sig saker ibland men då kommer jag hellre att välja andra saker att unna mig. Jag tror på belöningar och tröst men inte i form av mat. Istället kanske jag unnar mig en ny tröja, en PT-timme, en biofilm eller vad som helst.

Det här är också ett experiment med vår kultur. Vår sed är att umgås kring mat och då särskilt söt mat. Vi träffas för en fika, våra högtider firas med sötsaker (med jul och påsk som de största godishögtiderna framför alla), vi firar dem som fyller år med tårta och de som väljer att stå utanför det, ja, de hamnar utanför. Ofta då med lite syrliga kommentarer som följd (läs mer här, här och här).

Sedan kan jag lika gärna öppna bakdörren medan jag ändå håller på: Man kommer att trilla av vagnen. Det gör man alltid. Det kommer säkerligen att komma dagar då jag inte kan stå emot den förföriska chokladbiten men ärligt talat, vad gör det? Intentionen är i alla fall att göra mig av med vanan att äta godis.

Jag har fått några följeslagare med mig på vägen. Häng på dessa och hjälp dem med pepp!

Paula, bloggar på live healthier

Sanna, skriver på sanape

Annelie

Och så hoppas vi att Sara hakar på också. Come on, Sara! Jag utmanar dig!

Uppdaterat! Vi blir i gott sällskap när även Anna-Carin hoppar på! Läs hennes blogg Carnebro.

Uppdaterat 2! Lisa hakar också på! Hon bloggar på Silverscreen.

Uppdaterat 3! Vi har ytterligare en tjej med på tåget! Johanna slopar godiset och ni hittar henne på Ett liv i rörelse. Hade också missat att Cath hängde på också! Hon bloggar på Maradrömmar & Klassikertankar.

Uppdaterat 4! Maria hade fastnat i spamfiltret men hon kliver också på tåget! Läs hennes blogg här!