Maxad morgon

Pun intended! Tränade med kollegan Max nu på morgonen. Var väldigt trött och släpade mig ur sängen. Kom lite osmidigt för sent så vi fick köra ett kort men effektivt pass med marklyft, frivändningar, bänkpress och plankan på boll. Mot slutet hittade PT:n oss också. Han hade lite ledigt mellan kunder och peppade oss lite genom att berätta om sina kostvanor. Han har fått ett smeknamn också. Det blir Stuntmannen kort och gott eftersom han inte bara är PT utan slänger sig genom glasrutor och sånt när andan faller på. Har ett pass inbokat med honom imorgon bitti redan.

Nu sitter jag på kontoret och har lite ont i händerna efter marklyften och frivändningarna. Jag kanske måste skaffa sådana där handskar och dragremmar. Kör ni med det?

20111005-103620.jpg

Annonser

Träningsvärken kommer redan! Ujuj!

Jag börjar alltid mina inlägg med idag, imorse eller ikväll. Det börjar bli lite tjatigt nu tycker jag. Måste komma på andra sätt att öppna på tror jag så det inte blir tråkigt för er!

Anyways. Jag försöker inte mörka något med den här långa inledningen för tränat har jag. Ordentligt dessutom! Morgonen bjöd på dryga timmen styrketräning tillsammans med min kollega Max. Innan han dök upp körde jag rehabövningar och jag måste säga att det är mycket roligare nu när jag känner att knät fått tillbaka sin rörlighet och att jag får utväxling på de övningar jag gör.

Efter det blev det sedan länge efterlängtad överkropp. När körde jag det sist? Någon som kommer ihåg? Bänkpress, frivändningar, schassens spyjobbiga komboövning, marklyft, ryggresningar och två magövningar. Stackars Max som inte har tränat så mycket sådant förut trodde att han dött och kommit till helvetet. Han sa det inte rätt ut men… Och vet ni? Träningsvärken har redan börjat komma! Såå pinsamt! Det innebär å andra sidan att vi körde hårt.

Och vet ni vad som hände sen då? Jo, jag käkar en asnyttig lunch (egengjord tonfisksallad igen) och förstör allt genom att äta Stroopwafels hela eftermiddagen. Hur jäkla smart är det? Karaktären lyser verkligen med sin frånvaro just nu. Här måste jag rycka upp mig! Hujedamig!

20110922-220951.jpg

Välkommen tillbaka-pass

Efter lååång bortavaro klev jag in på gymmet efter jobbet. Hade lite kort om tid så det blev ett kort pass, lite av ett välkommen tillbaka-pass. Man kan ju inte ta ut sig helt på första passet liksom. 🙂
Det blev i alla fall lite frivändningar, kettlebellssvingar och mage. Känns bra att vara tillbaka on track.

Ni kanske undrar var invägningen tagit vägen, det är ju tisdag och allt. Well, jag har beslutat att ta en paus från projektet. Det blir en omstart senare men jag behöver komma ifrån de negativa tankarna och hetsen. Ordning på träningen bara så löser det sig.

20110816-221043.jpg

Booyah! Ett ordentligt styrkepass!

Morgonträning har varit den här veckans melodi. Fyra morgonpass av fem möjliga dagar. Känner mig riktigt nöjd med det faktiskt.

Idag hade jag stämt träff med en ny bekantskap, PT-Micke på SATS Odenplan. Jag fick en PT-timme av SATS för att jag värvat Affärsjuristen till sekten. Snällt av dem! I alla fall, vi pratade lite om min träning just nu, vad jag ville uppnå och vilka svaga punkter jag hade. Efter ett lite snabbt snack kom vi fram till att överkroppen kanske var i lite dålig form. Micke bestämde sig genast för att rätta till.

Jag fick köra frivändningar, en slags kombiövning där hela kroppen var aktiverad, kettlebells, marklyft och coreövningar. Och det hann vi med på en timme! När vi var klara skakade armarna och jag var som vanligt högröd i ansiktet. Faktiskt var jag så slut att det var jobbigt att torka håret efter duschen. Gissa om jag kommer att ha träningsvärk i helgen!

Tack Micke för ett riktigt bra pass! Blev grymt sugen på att köra med PT ett tag. Det kostar ju en hel del men det kanske kan vara värt det. Vad säger ni som brukar köra med PT? Är det värt slantarna?

Micke och så en högröd jag.

20110527-140940.jpg

Fredagsmys

Slitet, slitet uttryck men jag fredagsmös i alla fall på gymmet. Noga med att inte belasta benhinnorna tog jag ett överkroppspass. Bland diverse kroppsbyggare smög jag runt och pumpade. Riktigt nöjd med passet faktiskt. Särskilt frivändningarna gick bra och jag kunde se tydligt definierade mucklor. Jajjamän.

Foodwise har det varit sämre idag. Jag orkar inte ens tänka på hur mycket energi jag fått i mig. Bah…

I alla fall kommer det den närmaste tiden inte uppdateras väldigt aktivt här. Istället får ni hänga på min andra blogg, Heidi’s News. Jag åker nämligen på drömsemester till New York imorgon. Kommer självklart försöka få till några träningspass men det blir inte direkt som här hemma.

Plockade med mig nya träningströjan till gymmet. Riktigt skön!