Löptest av knä

Igår morse bestämde jag mig för att testa hur det opererade knät skulle palla lite löpning. På morgonpromenaden blev det försiktig jogg i 30 minuter på mjukt underlag – och det funkar fint! Det andra knät strejkade lite mot slutet så jag måste nog ringa Generalen eller ortopeden om det. Jag är evinnerligt trött på mina trasslande knän alltså.

Idag blir det nog lugnt. Jag började få ont i halsen igår kväll och det är inte helt borta nu på morgonen. Kanske kan jag rehabgymma lite ikväll, jag får se hur det känns. Ibland känner jag mig jättekinkig som låter en hals stoppa mig men, as you know, hjärtmuskelinflammation är ju inte att föredra…

Här är en bakom-kulisserna-bild på mig när jag skulle fota mig själv till bloggen. Det är inte alltid så lätt!

20110927-084255.jpg

20110927-084307.jpg

Annonser

Going back to the doctor

Nä, Generalen fick inte rätsida på mina knän han heller och skickar mig tillbaka till läkaren. Jag ska dit nästa vecka så får vi se hur det artar sig. Är verkligen inte sugen på att lägga mig på operationsbordet men om det är det som krävs får jag väl göra det. Fortsättning följer…

20110428-130331.jpg

En timmes slit i solen

Jag har tagit semester den här veckan så när Kärleken gjorde sig klar för att gå till jobbet, hoppade jag i träningskläderna och gav mig ut på en morgonpromenad innan frukost. Behöver gå av mig lite av helgens matintag (har gått upp ett helt kilo bara den här helgen!) men det var ingen solskenshistoria det här trots att den faktiska solen strålade allt den orkade.

Först strejkade Garmin, han ville inte alls hitta några satelliter och hoppade igång först efter drygt halva rundan. Sedan tänkte jag smygspringa lite men det var som om Generalen hade läst förra inlägget för han ringde imorse för att kolla läget och därmed lades det en liten damper på det. Gjorde trots det ett försök men kroppen ville inte springa så jag fick ge upp. Traskade på men fick ont i knät, en slags svidande känsla som brukar tyda på överansträning, och så återkom den gamla höftsmärtan. Det behövde jag liksom inte tyckte jag. Ovanpå det hade jag klätt mig för varmt och fick stanna och skala av mig massa kläder som jag sedan fick släpa runt på.

Trots alla motgångar/ilandsproblem skrapade jag ihop en timmes promenerande i relativt bra fart och nu är jag hemma och laddar för ett gympass senare. Har varit nere på stan och käkat en god och nyttig laxlunch på East i solen med en kompis.

Ni vet ju att jag tycker att det är tråkigt att promenera så vid ett tillfälle stannade jag och gjorde skuggbilder i solen. Man måste ju roa sig på nåt sätt…

20110418-141829.jpg

20110418-141841.jpg

20110418-141858.jpg

Smyglöpning

Lite seg men bestämd tog jag mig ut efter en jobbmiddag i Hagaparken på en promenad. Hade verkligen ingen lust att gå ner i gymmet utan behövde frisk luft. Men att promenera är ju faktiskt rätt tråkigt så jag tänkte att jag skulle testa att jogga lite. Alltså bara testa för att se om det gick. Och det gjorde det. Så jag testade lite snabbare och det gick det med. Kroppen svarade bra och kondisen var inte alls så käss som jag trodde att den skulle vara (crosstrainertimmarna har givit effekt!). Fast jag får ju inte springa egentligen så jag vågade inte mer än kanske tre km. Resten blev vanligt hederligt promenerande.

Men säg inget till Generalen

Jag tränade igår!

Lite sent kommer en rapport från gårdagens träff med Generalen. Han drillade framsida lår som bara den och mjölksyran sprutade! Medan jag ändå var klädd i träningskläder passade jag på att köra lite rygg och mage också efter rehabpasset. Det var verkligen skönt att få svettas lite.

Annars är det lite jäktigt just nu. Är konstant en sida efter och springer mellan möten och deadlines. Och där emellan måste man producera också. Träningen åker ofrånkomligen nedåt på priolistan och sömn värderas upp. Utan sömn fungerar i alla fall inte jag. Det är inte så mycket att göra åt, just go with the flow och vara glad varje gång jag får tillfälle att träna!

20110331-085228.jpg