Screw the cold

Det blir ju inget av den här förkylningen! Precis som inför förra gångens mastodontsjuka händer just nu ingenting mer än att jag nyser lite och har lite ont i halsen. Det kvalificerar knappt ens som ont i halsen, det är mer en lite brännande känsla i svalget.

Eftersom det bara är en månad kvar till jag ska ta den sista graden innan svart sket jag i förkylningen och gick till karaten ändå. All in all kändes kroppen bra, den var precis som vanligt och jag kände inte alls att jag har något i kroppen. Jag har bestämt mig för att inte pusha gör hårt men ändå träna lite lätt. Jag kan ju inte ligga på sofflocket och slöa!

Dagens bild är lite lek med speglar.

20120517-072129.jpg

Kvällspasset

Avslutade dagen med karatemåndag men vi körde graderingsträning så det räknas knappt.

20120507-205611.jpg

Sisa träningen i blått bälte?

Yes, nu är det ingen återvändo. På fredag är det gradering och då lyckas jag förhoppningsvis ta det bruna bältet. Det är första graderingen sedan 2003.

Jag är såklart lite nervös men mycket satte sig idag. Det värsta är höfterna. Idag gjorde båda ont. Det kommer bli tufft på fredag med sparkarna. Fick inte plats för naprapaten i schemat igår vilket var synd. Göran får reda ut mig nästa vecka.

Imorgon är det julfest på jobbet och jag passar på att ta en vilodag också. Känns som höfterna behöver det.

Karaterapport

Rapporterar från tunnelbanan på väg till jobbet. Körde fokuserad grundträning igår. Graderingen är på fredag och jag har några lösa ändar jag måste ta rätt på. Är faktiskt ganska nervös. Graderingar har aldrig varit min starka sida.

Positivt var att höften inte gjorde riktigt lika ont som vanligt. Tror att det beror på skidträningen faktiskt. Skejten är fenomenal för rumpan!

Micke studsade runt efter passet som en duracellkanin. Fångade honom mitt i en spark.

Graderingsträning och pokaler

Idag har lanseringen gått av stapeln och jag kunde lämna kontoret i rimlig tid. Allt gick fint så det var skönt. William och jag körde igenom graderingen som vi ska förhoppningsvis klara nästa fredag men det kommer nog att bli på det berömda håret.

Graderingsträning är jobbigt så länge man orkar hålla fokus men sedan börjar man fuska och då sjunker pulsen rätt fort. Har rätt ont i höften efter dagens träning, det är en hel del sparkar vi ska visa upp. Hoppas att jag hinner med naprapaten på tisdag så att han får mjuka upp mig lite.

Hämtade också ut ett paket på posten idag. Jag tyckte att det var lite konstigt, för jag hade inte beställt något. Det visade sig vara en ny pokal för mitt brons i Stockholm Open. Den jag fick på plats hade fel gravering så nu har jag två! Nån som vill ha en? Det står 3:a Masterclass, Dan +45 på den.

Så mycket bättre

Är en låt av Ted Gärdestad och ett hypat program på TV4. Det är också en förändrad status av mitt mående. Jag mår så mycket bättre efter att ha ägnat mig åt karateträning ikväll. Intensivt grundträningsarbete inför graderingen som råkar vara redan nästa vecka. Det är lite väl tight tidsmässigt men jag hoppas att det går vägen. William, min graderingspartner, och jag ska slänga in lite extrapass för att bli redo.

Det är verkligen otroligt ibland, vilken skillnad det gör för välbefinnandet om man tränar lite.

Imorgon ska jag stå framför kameran. Det är en plåtning för en artikel i Fitness Magazine. Det ska bli spännande!