Allt är bättre än noll

Solen sken genom fönstret. Fåglarna kvittrade. Som upplagt för en skön tur ute i Hagaparken men jag vågade mig inte ut med knäna. Powerwalks två dagar i rad kan nog vara för mycket och jag har ett rätt saftigt pass planerat för imorgon. Så vad skulle jag göra istället? Vilodag finns inte på kartan, det hade jag ju i onsdags. Det fick bli mage hemma i vardagsrummet.

Drog igång appen PoWorkout och körde ett program för magen, platt mage – det är ju ändå beachdags snart 😉 med Kärleken liggandes i soffan bakom mig. Han låg och peppade sig själv för att ge sig ut på ett intervallpass. Han har börjat köra 15-minutersintervaller, alltså maxa i 15 min och så vila lite. Jag tycker att det är jobbigt att maxa i fem jag! Det ska i alla fall vara bra för skidåkningen.

Hur som helst. Först trodde jag inte att det räckte med magövningarna men nu när jag sitter och äter frukost känner jag verkligen att jag har jobbat med magen. Känns som en bra start på min fredag!

20110513-073134.jpg

Annonser

Guyaken från ingenstans

Jag hade en dröm häromnatten. Jag drömde att jag var mitt uppe i en karatematch och var riktigt fokuserad på att det skulle komma en fint eller en kesame innan en attack. Istället kom det en guyak från INGENSTANS och jag vaknade med ett tjong av slaget i magen. Kvällens karateträning har således ägnats åt att öva på just den – guyaken från ingenstans.

Jag har övat så det bränner i tassarna men ändå var jag inte ens nära att komma det jag ”såg” i drömmen. En perfekt guyak som kommer från ingenstans. Det fanns inte en suck att jag lyckades parera den och jag vill kunna sätta den på en tävling. Det skulle vara så klockrent.

För er som inte håller på med karate kan jag säga att kesame (uttalas som det låter) och guyak (uttalas [‘jack]) är två typer av slag. Det första slås med främre handen mot huvudet och det sista mot kroppen eller huvudet och utförs med bakre handen. Man står alltså lite snett i karate i utgångsställningen. Se bilden nedan på, eh en variant av grundställning. Det hela ser helt corny ut och visar helt klart att iPhone har sina brister som kamera. Jag hade planer på en fotoserie som visar er slagen ovan men det blev bara scheiss. Skulle självklart också fotat i dojon och inte hemma men nu blev det så.  Men vem vet, Disco-karate kanske catches on?