Få betalt när du tränar!

Det låter ju för bra för att vara sant, särskilt eftersom man inte är proffs inom någon idrott och ”lever” på den. Men here’s how it works:

GymPact är en tjänst där man förbinder sig till ett visst antal träningspass per vecka och lägger upp sitt gym. Sedan checkar man in på gymmet med deras iPhoneapp och om man har uppfyllt alla sina pass den veckan får man cash tillbaka! Haken är att om du inte tränar får du betala böter. Bötesbeloppet bestämmer du själv men minimum är fem dollar. Alla som då genomför sina träningspass får dela på pengarna som de som inte tränade betalar. Allt för att skapa motivation.

Jag tycker att det är en grym idé. Man är aldrig så motiverad som när plånboken står på spel. Eller vad tycker ni?

Annonser

Härlig dag i spåret

Vilken härlig dag det har varit. Solen sken och värmde oss där vi stretade på och för egen del blev det väldigt lugnt med tanke på knät. Jag hjälpte Gitta genom sitt andra skidpass någonsin och jag har nog sänkt henne med information om hur man egentligen åker klassiskt. Eller som hon uttryckte det: ”Jag visste inte ens att det fanns timing i skidåkning!” Men hon kämpade på riktigt bra och ge henne några pass till så kommer hon vara riktigt vass!

Kärleken och Micke åkte och teknikfilmade. Håll utkik på skidbloggen så kommer det säkert film där vad det lider.

Jag är otroligt nöjd med att ha kunnat utnyttja dagen och över huvudtaget stå på ett par skidor. Det var ju mest stakning från min sida. Det säger väl egentligen inte så mycket om själva knäskadan att jag kunde åka skidor idag med tanke på att förra gången när jag kraschade korsbandet cyklade upp till akuten två veckor senare för att svullnaden inte lagt sig. Läkarn blev minst sagt perplex när jag berättade hur jag tog mig dit, man gör det man måste liksom. I alla fall är inte faran avblåst men jag tror inte att det är så farligt att jag måste operera i alla fall. Och det är ju positivt.

På bilderna nedan hittar ni Gitta och mig kisandes i motljus och Kärleken och Micke prydligt uppställda samt ett försök till att fånga det otroligt vackra vädret och landskapet. Solen lyste vackert genom grenverket men kameran fångade inte riktigt det vi såg med våra ögon. iPhone som kamera har ju sina brister…

Guyaken från ingenstans

Jag hade en dröm häromnatten. Jag drömde att jag var mitt uppe i en karatematch och var riktigt fokuserad på att det skulle komma en fint eller en kesame innan en attack. Istället kom det en guyak från INGENSTANS och jag vaknade med ett tjong av slaget i magen. Kvällens karateträning har således ägnats åt att öva på just den – guyaken från ingenstans.

Jag har övat så det bränner i tassarna men ändå var jag inte ens nära att komma det jag ”såg” i drömmen. En perfekt guyak som kommer från ingenstans. Det fanns inte en suck att jag lyckades parera den och jag vill kunna sätta den på en tävling. Det skulle vara så klockrent.

För er som inte håller på med karate kan jag säga att kesame (uttalas som det låter) och guyak (uttalas [‘jack]) är två typer av slag. Det första slås med främre handen mot huvudet och det sista mot kroppen eller huvudet och utförs med bakre handen. Man står alltså lite snett i karate i utgångsställningen. Se bilden nedan på, eh en variant av grundställning. Det hela ser helt corny ut och visar helt klart att iPhone har sina brister som kamera. Jag hade planer på en fotoserie som visar er slagen ovan men det blev bara scheiss. Skulle självklart också fotat i dojon och inte hemma men nu blev det så.  Men vem vet, Disco-karate kanske catches on?

Klassisk premiär

Idag var det så dags att prova de nya skidorna Magnar Dalen plockat ut som stått och mognat i hallen under hela december. Hittills har vi bara åkt skejt men nu var det alltså dags för premiären i klassisk åkning.

Kärleken och jag tog bilen ner till Sälen (det tog sjukt lång tid, vägarna var hala som, ja, is och vi fastnade bakom en förmodad dansk som körde i 50 hela vägen) och vår skidcoach Mattias Svahn. Kärleken hade aldrig stått på ett par klassiska skidor förut (vi tvingade ju honom att lära sig att åka skejt första julen vi firade tillsammans med mina föräldrar) så han var lite nervös men han lärde sig riktigt fort. Själv har jag åkt en hel del i barndomen, tävlat lite och så, men det var många år sedan jag körde sist. Har bara varit skejt för hela slanten i ett par år nu.

Förresten, såg av en slump att appen RunKeeper Pro för iPhone är gratis just nu. Säkert en julspecial så skynda ladda ner! Jag har bara kört gratisvarianten förut så imorgon ska jag testa de funktioner man inte haft tillgång till tidigare.

Nedan ser ni Mattias och Kärleken och ännu längre ned, jag!

Omplanerad träning

Hoppas ingen av er väntade på mig vid Fridhemsplan ikväll. Jag var tvungen att boka om passet och gick till gymmet på Odenplan istället. Som vanligt nuförtiden har jag problem med blåsor under fötterna, klippte bort massa död hud igår kväll, och har problem med att trampa ner foten ordentligt. Det kändes inte som läge för att köra BodyCombat då.

Gympasset blev ett rätt bra pass för att vara mig på egen hand. Särskilt som jag var riktigt seg på att komma iväg och inte hade lust egentligen. Jag körde ben, rygg och mage och passade också på att ge mig själv tid att stretcha ordentligt. Det gör otrolig skillnad om man tar sig tid med stretchingen. Enda smolket i bägaren var de två danstjejerna som var bredvid mig och bara sådär gick ner i split och spagat utan någon synbar ansträngning…

Ny utrustning har jag också. Min iPhone har nu en självklar plats på armen när det vankas löpturer. Sportarmbandet är från Belkin och 299 kr fick jag ge för det. Kollade så att det ska passa för en eventuell iPhone4 också… Man vet ju aldrig 😉

Skadad i foten

Igår på karaten lyckades jag sparka på Steffis armbåge och eftersom armbågen är mycket hårdare än mjukdelarna på fotens ovansida var det armbågen som vann. Det gör inte så ont när det händer för man är så inne i det men igår kväll gjorde det riktigt ont. Jag har sovit med förband så det är inte lika farligt idag men det sätter käppar i hjulet för det planerade Afropasset idag. Får bli vilodag idag istället.

Lägger med en lagom suddig bild från gårdagens träning. Det är inte helt lätt att ta bra bilder med iPhonekameran. Den är inte snabb nog och på det stora hela lite för kass men det blev ändå en rätt cool bild.