Fredagsmys i dojon

Idag mina vänner blir det filmkväll här på Dåligt Samvete. Vi spelade in lite film i dojon efter träningen. Det började seriöst med riktig sparring men spårade raskt ur…

Nedan ser ni Karen och Kalate, kolla in Karens sista spinnkick, sitter som ett smäck! Sen blev det min tur att gå upp mot Kalate och ja, the seriousness gick ut genom dörren…

Annonser

My feet are on fire

ÄCKELVARNING!

Idag blev det ett karatepass! Yay! Det har varit alldeles för långt uppehåll. Först benhinnor, sedan semester och förkylning förra veckan. Det ger fyra veckors uppehåll. Vad får man då? Burning feet. Satan vad ont jag har i fötterna. Blåsor och bortskavd hud under tassarna och det gör så ont! Nämnde jag det? Som den idiot jag är hade jag inte med mig andra skor än högklackade sandaletter vilket gjorde den annars ganska korta promenaden hem ganska plågsam. Kommer numera alltid att packa mjuka skor för hemfärd i väskan.

I övrigt så funkade tekniken överraskande bra. Jag fick till hyfsade ryck och Kalate hjälpte mig över en mental spärr om att jag inte kan tajma mot magen. Jag ska också jobba mer på att hålla överkroppen still när jag gör mina ingångar. Det kändes dock att jag varit borta en tid och varit sjuk. Det är en viss sorts kondition man måste ha för att orka köra karate, även om man kan springa långt och länge räcker inte det. Svettades som en galning gjorde jag också.

Nog om det. Imorgon kväll blir det dubbelpass med BodyPump och Pilates med Therese på SATS i Bromma. Om det är någon som har lust att haka på vore det jätteroligt! Nedan lite bilder från träningen och är du äckelmagad så ska du inte scrolla. ; )

Om att bryta en god vana

Att det är svårt att bryta dåliga vanor vet alla. Att det är lätt att bryta en god vana kanske inte lika omtalat. Efter två dagars träningsuppehåll borde kroppen kännas sprudlande fräsch och viljan att träna borde vara på topp men det skulle vara otroligt lätt att stanna hemma i TV-soffan en dag till.

Men jag gav mig fasen på att jag skulle träna och tog mig iväg till karaten för en omgång fighting. Tyvärr har inte benhinnorna läkt på två dagar och det gjorde rätt ont idag också. Därför har jag tagit beslutet att inte träna karate på onsdag utan, hör och häpna, ta en vilodag. Det är ju trots allt en lugn återhämtningsvecka nu. Vidare blir det ingen form av löpning eller jogging heller den här veckan. Allt för att skona hinnorna. Istället blir det fokus på styrka och några kilometer på crosstrainern.

För att återgå till karatepasset och analysera vad jag lärde mig idag så fick jag ännu en liten pusselbit på plats. Jag fick lite coaching av Kalate som sade åt mig att ta mer plats och inte krypa ihop. Jag måste utnyttja min längd och min pondus. Det gjorde att fightingställningen blev mer avslappnad och jag kände mig stabilare. Det går framåt alltså. Uppladdningsmässigt inför passet blev det inte så bra. Satt på möte till 20 min innan träning så jag fick dyka in på 7eleven och roffa åt mig lite snabba kolhydrater; en Sportlunch och en burk RedBull. Ajabaja. Ska inte upprepas… så ofta (det var det här med goda och dåliga vanor igen).