Blötdjur

Det regnade lätt när vi gav oss ut på en löptur, min kollega Jossan och jag. Ett par kilometer senare regnade det mer. Fast det gjorde inget, vi hade en riktigt skön löptur ändå!

Det blev 7,3 km totalt på Hagaparkens skogsstigar. Vi drog till och med en repa uppför mördarbacken! Det var länge sedan jag var där uppe, jag känner att det måste bli ett backpass snart. Nån som vill haka på?

Nöjda blötdjur efter passet!

20120426-215433.jpg

Annonser

Fotolös träning

I två dagar har jag nu tränat utan att knäppa av en endaste bild att visa. Skandal!

Så illa är det kanske inte. Igår körde jag rehab en timme på lunchen men det tyckte jag var så tråkigt att det inte ens var värt att blogga om. Jag känner liksom inte att det går framåt där. Kanske man ska hitta ett annat upplägg. Eller så måste jag få in fler rehabpass i veckan. Måste tjöta lite med Stuntmannen om det hela.

Idag var det dock annat ljud i skällan (inte för att jag fotade men ändå). Trots crappy sömn, hade ett litet tantrum som vi kan avhandla en annan dag, och bristande motivation, hade en argumentation med mig själv i morse: träna eller inte träna, blev det en tur till gymmet på lunchen och helt spontant fick jag med mig min kollega Eric. Det blev marklyft, frivändningar, bänkpress (där jag presterade sjukt dåligt), ryggresningar och mage (plankan). Stuntmannen hittade oss (han är alltid där och håller ett öga på vad jag har för mig. Myspass verkar vara ett minne blott…) mot slutet av passet och hejade på. Jag är nöjd med passet och känner att det blev riktigt bra träning. Skulle ha pushat mig själv lite hårdare på magövningarna men annars så var det bra.

Just ja, nu har det blivit 15 och en halv kaklösa och nästan sockerfria dagar! En halv månad! Who knew att jag kunde det bara så där och utan att riktigt bestämma mig för det. Hittills har förändringen i humör, mående, form och vikt varit – nada. Jag tycker att jag får väldigt lite lön för mödan faktiskt. Hade liksom förväntat mig att 10 kilo skulle ramla av bara sådär. Ok, kanske inte 10 då men två. Eller tre. Vi är i alla fall inne i vecka tre och snart måste det ju hända något, eller hur?

Maxad morgon

Pun intended! Tränade med kollegan Max nu på morgonen. Var väldigt trött och släpade mig ur sängen. Kom lite osmidigt för sent så vi fick köra ett kort men effektivt pass med marklyft, frivändningar, bänkpress och plankan på boll. Mot slutet hittade PT:n oss också. Han hade lite ledigt mellan kunder och peppade oss lite genom att berätta om sina kostvanor. Han har fått ett smeknamn också. Det blir Stuntmannen kort och gott eftersom han inte bara är PT utan slänger sig genom glasrutor och sånt när andan faller på. Har ett pass inbokat med honom imorgon bitti redan.

Nu sitter jag på kontoret och har lite ont i händerna efter marklyften och frivändningarna. Jag kanske måste skaffa sådana där handskar och dragremmar. Kör ni med det?

20111005-103620.jpg

Träningsvärken kommer redan! Ujuj!

Jag börjar alltid mina inlägg med idag, imorse eller ikväll. Det börjar bli lite tjatigt nu tycker jag. Måste komma på andra sätt att öppna på tror jag så det inte blir tråkigt för er!

Anyways. Jag försöker inte mörka något med den här långa inledningen för tränat har jag. Ordentligt dessutom! Morgonen bjöd på dryga timmen styrketräning tillsammans med min kollega Max. Innan han dök upp körde jag rehabövningar och jag måste säga att det är mycket roligare nu när jag känner att knät fått tillbaka sin rörlighet och att jag får utväxling på de övningar jag gör.

Efter det blev det sedan länge efterlängtad överkropp. När körde jag det sist? Någon som kommer ihåg? Bänkpress, frivändningar, schassens spyjobbiga komboövning, marklyft, ryggresningar och två magövningar. Stackars Max som inte har tränat så mycket sådant förut trodde att han dött och kommit till helvetet. Han sa det inte rätt ut men… Och vet ni? Träningsvärken har redan börjat komma! Såå pinsamt! Det innebär å andra sidan att vi körde hårt.

Och vet ni vad som hände sen då? Jo, jag käkar en asnyttig lunch (egengjord tonfisksallad igen) och förstör allt genom att äta Stroopwafels hela eftermiddagen. Hur jäkla smart är det? Karaktären lyser verkligen med sin frånvaro just nu. Här måste jag rycka upp mig! Hujedamig!

20110922-220951.jpg

En kväll på Karlberg

Lite löjlig känner jag mig allt. Jag sitter på bänken bredvid hinderbanan och tittar på när Kärleken och hans kollega springer. Själv är jag ombytt men efter ett testvarv valde jag att avstå. Att klättra på hinder är väl en sak, att hoppa ned med dåliga knän en helt annan. Det känns onödigt att riska mer knäskador när jag precis blivit av med en.

Visst skulle jag ha kunnat jogga runt lite medan grabbarna kör men med morgonens pass i benen känner jag mig rätt nöjd med den dryga kilometern hit, uppvärmningsjoggen runt området och joggen hem igen. Dåligt samvete har jag alltså inte. 🙂

På vägen hit fastnade vi i en liten störtskur och fick söka skydd i en port. Det var rätt mysigt faktiskt. Nedan ser ni också Kärleken i full karriär över ett hinder.

20110712-202416.jpg

20110712-202448.jpg

20110712-202507.jpg

Crossfitsöndag

Vi var ett helt gäng som körde ett pass på Crossfit Nordic idag. Kärleken, Löparbästisen med kollega, Marknadskoordinatorns lillasyster och så jag. På schemat: marklyft och kettelbellssvingar med löpintervaller. Jag är verkligen inte bra på marklyft. Får inte till tekniken alls. Dessutom är jag otålig och vill lyfta tungt på en gång. Det är ju en dålig kombo liksom. Svingarna med löpning var också jobbiga. Först springa 200 m, sedan svinga 15 gånger. Det är jättesvårt att fokusera på tekniken i svingarna när man är flåsig efter en sprint.

Jag gillar verkligen crossfit och hoppas kunna smyga mig med på några riktiga klasser i sommar när de andra medlemmarna latar sig på semestern.

Här är en bild på alla som körde idag!

20110710-190705.jpg

På väg ut i provinsen

Sitter på pendeltåget på väg ut till Sigtuna för en träningsdate med mina fellow Geek Girls Anna och Tesa.Det är inte många som är på väg åt det här hållet en tidig lördag, har hela vagnen för mig själv. Det är sjukt varmt här också. Vad vi ska träna är lite oklart än så länge. Vi får se hur det artar sig.

Gårdagens pass hann jag inte blogga om. Jag och min kollega Henrik möttes upp på SATS Hötorget för en morgonexercis. Henrik fick agera PT och vi fokuserade på axlar och biceps, mina kanske svagaste kort så det var bra. De blev mosade i en timme men jag har märkligt nog inte så mycket träningsvärk. Det kanske kommer sen.

20110611-101109.jpg