Dag 20 – Man tager vad man haver

Nu är det bara 10 korta dagar kvar av Fitnessfighten. Det har gått fortare än jag trodde ändå. Idag blev det ett dubbelpass, först långpass löpning med Löparbästisen (som äntligen fått igång sin blogg, läs den här!) och sedan körde jag styrkeövningarna hemma i vardagsrummet.

Löprundan gick runt Brunnsviken i ett extremt lugnt tempo. Och i ösregn. Riktigt lerigt och kladdigt var det på stigarna men det sporrade bara mer! I like it dirty eller vad man säger. Och höstfärgerna! Vi måste prata om den otroliga färgsprakande hösten! Vi stannade inte för att ta några bilder längs vägen, vi var mer fokuserade på att hoppa mellan pölarna. Jag är väldigt nöjd med att jag orkade hela vägen runt utan att behöva stanna, det är ju ändå 1,2 mil. Nu ska jag bara jobba på att öka tempot lite.

Sedan var det dags för pass två. Jag orkade inte bege mig till gymmet men programmet ska ju kunna gå att utföra även hemma så jag tänkte put it to the test. Och ja, det går ju men det är ju inte lika jobbigt och eftersom man inte har tillgång till vikter så blir det inte så tungt. Trots att vi är väldiga träningsmänniskor, Kärleken och jag, äger vi inga hantlar eller annat skrot som är tungt. Det tyngsta jag kunde hitta som inte var för otympligt var faktiskt min SM-buckla så den fick agera motstånd. Det såg lite skumt ut men det funkade ju. Well, de nio pass som är kvar kommer att utföras på gymmet, helt klart.

Annonser

Dag 13 – Träningsfusk

Eller, ja. Inte i egentlig mening. Dealen är ju en timme träning om dagen och det har jag gjort. Dock inte enligt programmet. Istället drog jag och Löparbästisen en repa runt Kungsholmen och när jag kom hem hade jag sprungit dryga milen. Det gick på typ 1:10 vilket ju inte är någon hastighet att tala om men det är första gången jag sprungit så långt sedan knähaveriet i maj. Så jag är nöjd!

Planen var sedan att dra till gymmet och köra en timme där också men det hanns inte med bland resten av dagens aktiviteter. Istället blev det en väldigt trevlig och lång fika med en god vän från Holland jag inte träffat på väldigt länge. Fatta att jag satt och tittade på när hon åt en av stans godaste kardemummabullar! Fatta!!!

Sen på kvällen såg Kärleken och jag Stockholm Roller Derby krossa Malmö i en fullsatt Solnahallen. Det är en grym sport och kul att titta på. Nästa Boute (lingo för match) är den 24:e nov, vem hänger på och tittar? Mina bilder blev inte så bra, det är verkligen på tiden att jag skaffar mig en bra kamera. iPhonen räcker inte till alltid…

20121013-223244.jpg

20121013-223257.jpg

Trög morgonlöpning

Vissa dagar är trögare än andra och idag var en sån dag. Det tog tid innan jag kom ut och när jag väl kommit ut ville kroppen inte riktigt vara med. Dessutom hade jag klätt mig lite för varmt. Och inte ätit frukost, bara druckit ett glas mjölk. Inte optimalt alltså. Tryckte ändå mig genom ett pass nere i Hagaparksterrängen med stavlöpning. Det är så himmelens mycket tyngre att springa med stavar än utan. Det spelar ingen roll att stavarna är väldigt lätta, bara att ha armarna jobbandes samtidigt gör att det är tyngre.  Medan jag sprang tänkte jag på hur skönt det ska bli att springa när konditionen har blivit bättre. Tålamod är ju inte min starka sida så jag vill ju se resultat på en gång men rationellt sett vet jag ju att det inte går.

I alla fall satte jag mig med en skål müsli framför datorn när jag kom hem och letade efter inspirerande citat och hittade det här. Ganska bra tycker jag, vad tycker du?

Lördagsblues

Vårvädret visar sig från sin allra bästa sida idag. Himlen är blå, solen värmer och på gården har ett av träden börjat blomma. Men jag sitter inomhus med lördagsblues. Eller vilodag kan man också kalla det. Fast jag har verkligen ingen lust att vila alls. Jag skulle vilja vara ute i flera timmar och cykla, åka rullskidor eller springa. Hur länge måste man vila mellan passen egentligen? Räcker ett dygn eller behövs det mer för att vara riktig vila? Jag menar, så hårt tränar jag ju ändå inte.

Igår tränade jag i alla fall. Det var #Twäning med Pälle och vi körde en streckgubbssession och avslutade med magövningar. Det var ett bra pass och man var skönt trött efteråt.

Nej, nu måste jag rycka upp mig och göra något. Träna lite i smyg kanske? 🙂

20120428-124804.jpg

Blötdjur

Det regnade lätt när vi gav oss ut på en löptur, min kollega Jossan och jag. Ett par kilometer senare regnade det mer. Fast det gjorde inget, vi hade en riktigt skön löptur ändå!

Det blev 7,3 km totalt på Hagaparkens skogsstigar. Vi drog till och med en repa uppför mördarbacken! Det var länge sedan jag var där uppe, jag känner att det måste bli ett backpass snart. Nån som vill haka på?

Nöjda blötdjur efter passet!

20120426-215433.jpg

Inte frisk, inte sjuk

Det händer ingenting riktigt med formen här. Har vilat från träning i en vecka men det händer inget. Blir inte friskare men inte heller sjukare. Fortfarande fast i samma spår alltså. Imorgon tänkte jag testa hur kroppen svarar på lite träning för nu är jag trött på att vila.

Jag har klurat lite på vad som kan vara bra utmaningar framåt. Kikat på lite löplopp och ramlade över The Run. Det är lite halvhemligt vad det är, allt som avslöjas är att det är ett löplopp utöver det vanliga. Det är ett millopp och i någon typ av terräng. Har nästan tummen på anmälningsknappen. Är det någon som hakar på?

 

För det är så kul att gå upp tidigt…

Alltså, jag hade tänkt skriva ett ärtigt inlägg om hur det är så lätt att kliva upp tidigt på morgonen och ge sig ut på morgonträning. Men imorse var det inte lätt alls. Jag kom ur sängen ok och fick i mig frukosten, kikade på AFV (Americas funniest home videos, mitt favoritprogram!) och gjorde sedan det fruktansvärda misstaget att lägga mig bredvid Kärleken i soffan. Det var varmt, gosigt och – ja, jag somnade.

Bråttom, bråttom blev det men att inte träna was not an option. Det fick bli ett snabbt intervallpass. Jag joggade med tunga ben över till Kungsholmen och körde några rusher upp och ner för ett par trappor. Sen blev det typ ett träningspass till i att kuta genom duschen, hårtorken och en rush ner till tunnelbanan. Red faced och genomsvettig (igen) landade jag på kontoret precis i tid för att hoppa in i ett möte.

Nu har jag spenderat en evighet med att försöka hitta ett riktigt roligt klipp men det sket sig. Så här är ett annat: