Inte en dag till inne!

Stod verkligen inte ut med en dag till inne när snön ligger på backen utanför. Det kändes typ kriminellt så jag baxade ut kroppen trots fortsatta förkylningssymptom. Däremot tog jag det lugnt och höll mig till klassisk teknikträning nere på skidstadion. Fram och tillbaka, fram och tillbaka med diverse övningar för att få till tyngdöverföring, balans och frånskjut. Folk tittade på mig som om jag var tokig där jag åkte utan stavar, med en bara en skida eller stavarna framför mig som ett ljus men det gjorde det bara lite roligare. Teknikträning är i regel inte så skoj och klassisk sådan är faktiskt rätt trist. Jag tycker det är mycket roligare att åka skejt men ibland måste man varva lite. Särskilt om man måste hålla pulsen nere.

En sak som eliten gör hela tiden som motionärer verkligen borde satsa på är att filma sin åkning. Då ser man direkt vad man gör tokigt och kan ändra på sin åkning. Det krävs ibland bara små justeringar som gör att man åker mycket mer ekonomiskt och därmed kan åka lite längre och lite fortare. Själv upptäckte jag idag att jag glider för kort på varje frånskjut i diagonalen så det ska jag öva vidare på imorgon. Jag får lite ont i ryggen av att åka klassiskt men det är nog bara för att jag inte är tillräckligt stark i bålen och har strechat lite dåligt.

Nu på eftermiddagen trängde hela familjen ihop sig i soffan och kikade på premiären av Tour de Ski och den korta prologen. Justyna Kowalczyk var för tuff för Marit Bjørgen idag men Petter Northug visade direkt vem som är chef. Ska bli en riktigt spännande Tour. Det är skönt att veta vad man ska titta på varje dag framöver, det är så jobbigt att behöva välja annars ;).

Jag precis klar med excersisen.20111229-172620.jpg

Värdens bästa skidvoffis!

20111229-172714.jpg

”Jag ser att du har godis. No need to hide, fram med det!”

20111229-172753.jpg

Annonser

Northug och Hellner gjorde upp på Bislet

Självklart satt jag bänkad framför sändningen när Northug och Hellner gjorde upp i rullskidor som inledning på Diamond League i Oslo. Lika självklart avgick Northug med segern. Fast det såg i ärlighetens namn lite ut som om Hellner lade sig. Han gick på ordentligt såklart men det kändes som att han var lite väl snäll i att släppa förbi Petter. Lite uppgjort liksom. Kanske får vi se samma mönster fast tvärtom när de möts i Stockholm på Stadion senare i sommar. Fast nä, det är ju Northug vi pratar om. Han kommer att göra allt för att spöa Hellner på hemmaplan. 🙂

20110609-202526.jpg

20110609-202553.jpg

20110609-202615.jpg

After work

Många går till en trevlig bar efter jobbet en fredagskväll. Man tar ett glas eller två, snackar lite och varvar ner efter veckan.

Jag som alltid ska vara annorlunda gick till gymmet för att inviga min Garmin. Den har väntat alldeles för länge på att tas i bruk. Eftersom knäna är som de är, är löpning utomhus uteslutet. Så GPS:en har jag inte testat. Löpning på band är lina uteslutet det så jag hoppade på en crosstrainer. Det var jättelänge sedan jag körde någon form av konditionsträning så naturally är jag inte i toppform i just den disciplinen. Jag vågade inte köra längre än 20 min, knäna knastrade och hade sig, men det var skönt! Äntligen lite svettig och röd i ansiktet! Och Garmin höll reda på pulsen.

Efter det blev det några lätta rehabövningar. Det går inte åt rätt håll det här. Jag har ont i knäna och nu också i höfterna. Måste tala med generalen om detta.

Nu är det i alla fall fredag och ikväll är Northug med på Skavlan. Inte missa!

Positionsförflyttning

Det är skid-VM i mina hemtrakter Holmenkollen och stört omöjligt att sitta vid sitt skrivbord och jobba. Jag har tagit med mig datorn in i ett av våra mötesrum där vi har en tv för att se sprinten. Nu är det snart dags för finalerna. Marit Björgen är en självklar favorit och jag hoppas ju att någon av Hattestad eller Northug tar herrfinalen. Helst som etta och tvåa! 😉 Svenskarna? Ja, de kan komma in som trea…

Nu ropar de upp Marit Björgen och publiken bara exploderar i jubel!