Bryta status quo

Orkade inte tanken på en hel dag till inne liggandes raklång i soffan. Sjuk eller inte sjuk – jag behövde komma ut! Släpade med mig Kärleken till Hagaparken som badade i vårsol och var till bredden full av flanerande stockholmare.

Vi testade först om isen höll på Brunnsviken (det gjorde den), sedan om det var gott fika i Koppartälten (njae) och sist hur tropisk värme känns i Fjärilshuset (fuktigt, läskigt med bautafjärilar också…). Vi brukar ju alltid vara så fokuserade på träningspass och puls och grejer när vi springer där nere i vanliga fall, så det var lite som att uppleva parken för första gången. Härligt och precis vad jag behövde. Fast man märker att man inte är helt tip top formmässigt när man blir helt slut av trapporna till övergången i korsningen vid Norrtull…

Dagens sjukdomssymtom består mest av hosta och allmän hängighet. Oklart om jag kan köra karate imorgon. Jag håller väl inte det som särskilt sannolikt men den som har lever får se!

20120311-170740.jpg

20120311-170754.jpg

20120311-170811.jpg

20120311-170827.jpg

20120311-170849.jpg

Promenad, ett världsrekord och halvmaran

God lördag!

Kärleken och jag började dagen med en lång frukost och sedan en lång promenad i Hagaparken. Vi blev lite försenade ut för jag tog på mig alldeles för mycket kläder först och kände bara en minut efter att vi börjat gå att jag skulle rinna bort. Så det var bara att kuta upp och byta. Ingen långtightspremiär än alltså. Väl ute såg vi alla möjliga sorters beklädnader. Några som var ute och gick hade klätt sig för polarexpedition och andra sprang i shorts och t-shirt. Det var i alla fall en väldigt skön promenad!

Därefter satte vi världsrekord i dusch och omklädnad. Vi hade ju lovat att komma till Kärlekens syster på lunch. 15 minuter efter att vi kom hem hade vi båda duschat, fått på oss kläder, fixat hår och make (inte Kärleken då) och kommit ut genom dörren. Det förtjänar man nästan en medalj för tycker jag!

Efter vi hade käkat gick vi alla ut för att titta på halvmaran. Meningen var att vi skulle kollat på Kärlekens systers sambo men han blev förkyld och kunde inte springa. Men det var roligt att titta ändå, såg faktiskt några bekanta jag hejade på. Isabellah Andersson sprang förbi också med lätta steg. Så har man klarat av kändisspaningen för idag! Jag måste säga att det kliade i löparnerven ordentligt när jag såg alla som sprang förbi. Det blir ju inget Lidingö för mig heller, ortopeden avrådde starkt så jag får väl lyssna på honom. Kanske jag anmäler mig till nästa höst, vem vet!

Kärleken och jag på toppen av mördarbacken i Hagaparken. I bakgrunden en dåre som tänker cykla nedför!

20110917-184911.jpg

Kärleken och systersonen i solen i väntan på de första löparna!20110917-184927.jpg

Ett helt gäng tappra löpare! Skulle väldigt gärna velat vara en av dem!20110917-184954.jpg

Det går långsamt…

Det som irriterar mig allra mest just nu är att allt går så långsamt. Eller att jag går långsamt. Jag gillar att bestämma själv hur fort jag ska gå, jag kan strosa också om det skulle vara så, men just nu är knät så stelt att jag måste halta och det går förtvivlat långsamt. Kommer ingenstans! Trappor är jättedryga för jag kan inte böja benet tillräckligt för att få upp det över trappsteget.

I know, I know. Operationen var igår men tålamod har ju aldrig varit min starka sida. Om en vecka får jag börja ge mig ut på långpromenader. Längtar!

Här är lite bilder från min onödigt långsamma promenad hem från jobbet. Jag var … inte så glad.

20110902-193006.jpg

20110902-193014.jpg

20110902-193024.jpg

Seg, seg promenad imorse

Trots att jag hoppade i säng vid 22 igår var jag som klubbad när klockan ringde vid sex imorse. Jag. Ville. Inte. Gå. Upp. Efter mycket snooze kom jag mig slutligen i träningskläder och ut på min morgonpromenad men så försenad att jag fick kapa den till hälften i tid för att hinna med. Efter en snabb blick på Funbeat ser jag att det var rätt länge sedan jag var helt träningsledig så det kan vara en anledning till att det gick så segt idag. Även spinningen var segare än vanligt igår så jag ger mig själv träningsfritt resten av dagen så får jag se om jag har lust att träna imorgon. Känns det segt då också blir även torsdagen träningsfri. Vila är viktigt!

Igår fick jag en lite försenad födelsedagspresent av Löparbästisen (jag fyller år i februari…). Det var ett jättefint rosa träningslinne av ett slags meshmaterial. Superluftigt och superskönt att ha på sig under spinningpasset i den varma salen. Tack honey!

Spexade lite i solen i det nya linnet i en park innan passet skulle börja…

Det kan ha varit något jag glömt

Igår var det verkligen full sommar och vi hade lämnat Torsby och snön för en långpromenad längs Mälaren. Solen stod högt på himlen, inte ett moln så långt ögat kunde nå och självklart plockade vi fram solkrämen. Jag är ofta ganska noga med att smörja in mig för jag bränner mig så lätt men igår gick det nog lite snabbt. Kan ni se ett område jag missade?

Nu funderar jag på vad jag ska träna. Lite jogging eller ett mördarpass på gymmet? Det är ett svårt val känner jag. Har ingen lust med varken det ena eller det andra. Eller är det någon som har ett annat förslag på lämplig svettig aktivitet?

20110605-134516.jpg

Doftprommis och exkrementradio

Ni kanske blir lite förvirrade av rubriken. Doftprommis är ju ett ganska positivt ord, vad har det med exkrementradio att göra. Och vad är exkrementradio? Jag snappade upp uttrycket samtidigt som jag älgade på runt i mitt sedvanliga vattenhål Hagaparken och lyssnade på Morgonpasset i P3. Idag ägnade de en timme åt att prata exkrementer och Fear Factor Falkenberg. Det hela var ganska grosse så jag tänker inte återberätta hela storyn, ni kan läsa mer och lyssna här, men det var ändå rätt kul gjort av programledarna. Jag garvade högt ett par gånger så folk som också var ute och brände kalorier stirrade på mig som om jag vore konstig.

Doftprommisen då? Luktade det exkrement? Nej, tvärtom! Det luktade fantastiskt av grönskan och syrenerna när solen låg på. En in alles fantastisk start på dagen. Bortsett från de ytterst disturbing nyheterna man fick om Falkenberg då.

20110531-112754.jpg

Morning walkers

Trött och lite småfrusen gav jag mig av för att möta Affärsjuristen för en powerwalk. Det hade inte hunnit bli varmt än så jag bytte sida på gatorna för att hålla mig i solen så mycket som möjligt för att hålla värmen.

Efter det blev det en otroligt skön promenad, så där som den blir när man har en av sina bästa vänner med sig, i lite drygt 50 minuter och sex kilometer. Perfekt start på dagen!

Det ser nästan ut som skymning på bilden, den blev mörk i motljus, men den är tagen imorse!

20110512-081110.jpg

Sol i sinne, träning inne

Vilket VÄDER vi har den här påsken! Har aldrig upplevt det så fint någon gång! Det sved lite i kroppen när jag promenerade bort till gymmet i solen. Man kan inte ens titta ut på det fina vädret eftersom gymmet ligger två trappor ned i en källare men vill man vara fin måste man väl tåla lite…

När jag väl kommit över solångesten fick jag till ett rätt fint benpass. Rehaben är nu mer som vanlig benträning så jag får ta i ordentligt i benpress och utfall. Nu börjar jag också att få tag i rumpmusklerna ordentligt, det har jag inte fått innan. Bencurl och benspark är dock fortfarande total disaster. Ingen ordning där alls. Det gör ont och musklerna verkar ha blivit felkopplade i smällen.

I övrigt så glömde jag halva min träningsgarderob hemma hos päronen så jag fick börja passet med att köpa mig en ny fin träningstopp. Det blev en tight historia från Nike och här gäller det att man ser till att hålla på träning och kosten. Minsta lilla kilo extra kommer definitivt att synas. INGENTING går att dölja i den här toppen. Men skön är den. Och lila!

20110425-133624.jpg

Om att umgås med sig själv som enda sällskap

Det brukar ofta sägas att om man inte kan umgås med sig själv kan man inte heller umgås med andra. Eller om det var att man skulle älska sig själv eller nåt annat åt det hållet. Kanske var det nåt om mindfulness också…

I alla fall har jag spenderat några timmar med att strosa för mig själv genom Stockholm. Inte prata med någon, inte kolla mobilen annat än för att ta några bilder längs vägen, gå utan mål och bara vara. Och det var svårare än man kunde tro. Tankarna bara åkte runt och jag fick anstränga mig för att påminna mig om att vara där jag gick och inte tänka på massa saker jag måste göra. Annars brukar jag vara bra på att vara själv men ska jag verkligen koppla bort huvudet måste jag ha skräp-tv på. Finns inget bättre sätt att tömma huvudet.

Tog i alla fall några bilder längs vägen

20110419-214925.jpg

20110419-214948.jpg

20110419-215002.jpg

20110419-215023.jpg

20110419-215043.jpg

20110419-215105.jpg

En timmes slit i solen

Jag har tagit semester den här veckan så när Kärleken gjorde sig klar för att gå till jobbet, hoppade jag i träningskläderna och gav mig ut på en morgonpromenad innan frukost. Behöver gå av mig lite av helgens matintag (har gått upp ett helt kilo bara den här helgen!) men det var ingen solskenshistoria det här trots att den faktiska solen strålade allt den orkade.

Först strejkade Garmin, han ville inte alls hitta några satelliter och hoppade igång först efter drygt halva rundan. Sedan tänkte jag smygspringa lite men det var som om Generalen hade läst förra inlägget för han ringde imorse för att kolla läget och därmed lades det en liten damper på det. Gjorde trots det ett försök men kroppen ville inte springa så jag fick ge upp. Traskade på men fick ont i knät, en slags svidande känsla som brukar tyda på överansträning, och så återkom den gamla höftsmärtan. Det behövde jag liksom inte tyckte jag. Ovanpå det hade jag klätt mig för varmt och fick stanna och skala av mig massa kläder som jag sedan fick släpa runt på.

Trots alla motgångar/ilandsproblem skrapade jag ihop en timmes promenerande i relativt bra fart och nu är jag hemma och laddar för ett gympass senare. Har varit nere på stan och käkat en god och nyttig laxlunch på East i solen med en kompis.

Ni vet ju att jag tycker att det är tråkigt att promenera så vid ett tillfälle stannade jag och gjorde skuggbilder i solen. Man måste ju roa sig på nåt sätt…

20110418-141829.jpg

20110418-141841.jpg

20110418-141858.jpg