En sista guilt free sockertrip

Det är ett par timmar kvar av min semester och då måste man se till att njuta lite extra. För mig, och för många andra, är det onyttigheter som bäst markerar att det är något extra så jag valde en skål hallonsorbet med chokladsås som sista sanktionerade sockertrip. Nu blir det, igen som för många andra, en uppstramning och återgång till rutinerna. Semestern har inte direkt varit en resa down healthy road. I Österrike var det fri fart på frukostbuffén och det har blivit dessert efter varenda middag. Att magen har brakat ihop hör väl till viss del ihop med det men framför allt är jag för dålig på att äta ofta när jag har semester. Det blir för stora måltider och för sällan helt enkelt.

Det ska bli ganska skönt att återgå till rutinerna alltså! Nu väntar vi på OS-final i 100 m med Bolt såklart innan det blir sängdags.

20120805-215736.jpg

Rubbade circlar

Jag har alltmer insett att jag är en människa som behöver rutiner att hålla mig till. Om ecobalansen rubbas blir jag helt konstig. Jag är Skalman helt enkelt och jag behöver följa mat, sov och träningsklockan för att fungera.

Den senaste tiden har det varit lite si och så med efterlevnaden av schemat och följaktligen är jag trött, tränar dåligt och har konstig aptit. Det är inget annat att göra än att strikt återgå till rutinerna, as tråkigt as it may sound. För så här kan vi inte ha det. Det är liksom inte meningen att jag ska ligga i sängen kl 8 på morgonen och fortfarande vara förbi av trötthet. Då ska jag ju precis vara klar på gymmet eller ha kommit in från en löprunda!

Skärpning utlovas från och med nu!

20111221-075111.jpg