Fotolös träning

I två dagar har jag nu tränat utan att knäppa av en endaste bild att visa. Skandal!

Så illa är det kanske inte. Igår körde jag rehab en timme på lunchen men det tyckte jag var så tråkigt att det inte ens var värt att blogga om. Jag känner liksom inte att det går framåt där. Kanske man ska hitta ett annat upplägg. Eller så måste jag få in fler rehabpass i veckan. Måste tjöta lite med Stuntmannen om det hela.

Idag var det dock annat ljud i skällan (inte för att jag fotade men ändå). Trots crappy sömn, hade ett litet tantrum som vi kan avhandla en annan dag, och bristande motivation, hade en argumentation med mig själv i morse: träna eller inte träna, blev det en tur till gymmet på lunchen och helt spontant fick jag med mig min kollega Eric. Det blev marklyft, frivändningar, bänkpress (där jag presterade sjukt dåligt), ryggresningar och mage (plankan). Stuntmannen hittade oss (han är alltid där och håller ett öga på vad jag har för mig. Myspass verkar vara ett minne blott…) mot slutet av passet och hejade på. Jag är nöjd med passet och känner att det blev riktigt bra träning. Skulle ha pushat mig själv lite hårdare på magövningarna men annars så var det bra.

Just ja, nu har det blivit 15 och en halv kaklösa och nästan sockerfria dagar! En halv månad! Who knew att jag kunde det bara så där och utan att riktigt bestämma mig för det. Hittills har förändringen i humör, mående, form och vikt varit – nada. Jag tycker att jag får väldigt lite lön för mödan faktiskt. Hade liksom förväntat mig att 10 kilo skulle ramla av bara sådär. Ok, kanske inte 10 då men två. Eller tre. Vi är i alla fall inne i vecka tre och snart måste det ju hända något, eller hur?

Annonser

Träningsvärken kommer redan! Ujuj!

Jag börjar alltid mina inlägg med idag, imorse eller ikväll. Det börjar bli lite tjatigt nu tycker jag. Måste komma på andra sätt att öppna på tror jag så det inte blir tråkigt för er!

Anyways. Jag försöker inte mörka något med den här långa inledningen för tränat har jag. Ordentligt dessutom! Morgonen bjöd på dryga timmen styrketräning tillsammans med min kollega Max. Innan han dök upp körde jag rehabövningar och jag måste säga att det är mycket roligare nu när jag känner att knät fått tillbaka sin rörlighet och att jag får utväxling på de övningar jag gör.

Efter det blev det sedan länge efterlängtad överkropp. När körde jag det sist? Någon som kommer ihåg? Bänkpress, frivändningar, schassens spyjobbiga komboövning, marklyft, ryggresningar och två magövningar. Stackars Max som inte har tränat så mycket sådant förut trodde att han dött och kommit till helvetet. Han sa det inte rätt ut men… Och vet ni? Träningsvärken har redan börjat komma! Såå pinsamt! Det innebär å andra sidan att vi körde hårt.

Och vet ni vad som hände sen då? Jo, jag käkar en asnyttig lunch (egengjord tonfisksallad igen) och förstör allt genom att äta Stroopwafels hela eftermiddagen. Hur jäkla smart är det? Karaktären lyser verkligen med sin frånvaro just nu. Här måste jag rycka upp mig! Hujedamig!

20110922-220951.jpg

Sommarpanik på gymmet

Ja, det måste ju vara så att folk har kommit på att sommaren är skapligt nära förestående. Jag har ingen annan förklaring på kvällens enorma ansamling människor på gymmet. Varenda centimeter stod det folk och svettades, stönade och grimaserade. Jag hann knappt plocka upp en skivstång eller sätta mig vid en maskin innan det kom fram folk och frågade hur många set jag hade kvar.

Nåväl, mitt i allt detta kaos fick jag till ett skapligt pass. Jag är inte helt nöjd men det får duga. Rygg och mage stod på schemat. Började med marklyft men kände mig ganska svag så jag fick stanna vid 60 kg. Det är jag inte nöjd med alls. Fick dessutom lite konstigt ont i ena armen. Fortsatte med någon slags ryggdrag, kettlebells, ryggresningar och så lite chins (inte min paradgren…). För magen blev det situps med vridning och så ett par övningar med raka ben och så ett gäng set med planka i olika varianter. Och så stretch på det. Kommer nästan ned i split nu!

Kärleken kom sent från jobbet så han hann inte vara med så mycket på träningen men han körde på bra när han kom. Efter träningen fånade jag mig lite i omklädningsrummet som jag brukar. Spände musklerna lite men kameran fångar inte riktigt alla definitioner som jag ser i spegeln…

20110505-210403.jpg

20110505-210430.jpg