Påskväder på Jarlabanke

Den senaste tiden har ni fått lyssna på konstanta klagomål över sjukdom. Hemskt ledsen för det hörrni. Jag ska rycka upp mig och skriva mer intressant, jag lovar!

Jag kan till exempel berätta att jag idag kört 15 km skejt i fantastiskt väder ute på Jarlabanke idag. Strålande sol som värmde, klarblå himmel – det kändes som påskskidåkning! Försökte åka lugnt och hålla pulsen nere men den var rätt hög ändå.
Det är bra roligt att åka skejt, man liksom bara glider iväg utan större ansträngning. Eller, ansträngande är det ju, men farten är så mycket högre relativt kraften man stoppar in.

Testade en ny efter-träning-dryck vi hittade på ICA. Arlas Mjölkdryck med blåbär och extra protein. Jag var rätt skeptisk först men den var god faktiskt. Och så var det lite trevligt att en förpackning önskar mig lycka till på träningen.

20130317-122845.jpg

Härlig dag i solen!

Det är en sån där perfekt dag när himlen är blå, solen värmer och spåren är hårda. En mil skejt blev det. Ville inte pressa kroppen hårdare än så ochjag hade lite svårt att hålla pulsen nere men nu efteråt känns det rätt bra. Håll tummarna för att det fortsätter åt det här hållet och att jag långsamt kan trycka på med mer träning!

20130224-130057.jpg

Det glamorösa livet som skidåkare

Jag brukade vara en finvädersåkare. Those days are gone.

Idag har jag officiellt klivit över på idioternas sida i och med att jag ensam stretade mig ut till Jarlabanke i halvt snöstorm och pressade mig runt två varv i 12 sekundmeters motvind. Snöflingorna sticker ordentligt i ansiktet när det blåser och det gick inte så fort för spår fanns det inte mycket av. Jag skejtade mestadels i opreppad nysnö.

Jag är i alla fall nöjd med min insats och kan gå på fest ikväll med gott samvete!

20121215-150454.jpg

Blooper i SATS-magasin

Sitter och slöbläddrar i SATS-magasin medan jag äter frukost. In alles en ganska trevlig medlemstidning som jag oftast faktiskt tycker är bättre än Fintness Magazine och trams som ToppHälsa. Men man märker att det blir trixigt att kliva ur comfort zonen och skriva om något annat än PT-träning och gruppklasser. I det här numret har de ett uppslag om en svensk klassiker och har lyckats göra ett bildmontage med skejtskidor. Jag gissar att deras AD inte har en susning om vad skejt är men det står ju till och med på skidorna! Titta noga, ”skating vasa” står det. Det är den officiella vasaloppsskidan för ett lopp som inte längre finns. Sista SkejtVasan gick i vintras.

Det är inte lätt alla gånger!

20121210-070721.jpg

En kändis i spåret

På dagens schema stod klassisk åkning och vi hoppade i underställ och pjäxor för en ny vända i tunneln. Klassisk åkning är verkligen inte min starka sida. Jag är en riktig rookie där faktiskt.

Samtidigt som vi åkte tränade också Sandra Hansson och en till från teamet United Bakeries. Hon är en av Sveriges bästa långloppsåkare och jag passade på att ta en bild. Hon berättade att hon såg oss på parkeringen igår (vi gick ut när hon gick in) och att hon trodde att vi var från finska landslaget med tanke på våra blåa kläder. Det var ju smickrande men när hon såg oss åka tror jag att den illusionen rök ;)!

I alla fall sprattlade jag mig runt hälften av gårdagens sträcka, 1,3 mil. Måste verkligen öva den klassiska tekniken till vintern.

Nu bär det av hemåt för denna gången. Sitter och svettas i solen på ett fik i Ekshärad. Längtar tillbaka till snön och minusgraderna. Det är tur att det vänder om tre veckor och går mot vinter igen! 🙂

20110603-150747.jpg

Det är klart man vill ha lite snö

Tänk dig att det är den andra juni. Solen skiner och det är en skön temperatur på 23 grader. Vad vill man ha då? Snö såklart!

Hela familjen har begett sig till Torsby, Värmland, för att åka skidor i skidtunneln. Och då menar jag inte rullskidor utan hardcore på snö. Solen lyste in genom fönstren och innetemperaturen var ca -4. Härlig kombo! Totalt blev det 2,6 mil skejt och tekniken funkade rätt bra trots att man inte har åkt på några månader. Jag gick kanske lite väl hårt ut i början men jag kände att jag hade så mycket fart i kroppen som bara måste ut. Mot slutet kände jag av korsbandsknät en del också. Riktigt nöjd med dagens pass i alla fall. Imorgon blir det klassiskt!

Vi stötte också på ett gäng som skulle köra någonslags multisporttävling. De skulle springa orientering, paddla kajak, cykla och åka skidor. De kom i drivor och ställde upp sina skidor längs väggen. Dock hade de sina egna idéer om vad rätt klädsel är. Vi hjälpte en av dem med lite tekniktips. Nedan finns lite bilder, lägger upp fler när jag får tag i dem från de andras kameror.

20110602-172332.jpg

20110602-172425.jpg

20110602-172508.jpg

20110602-173651.jpg

20110602-175339.jpg

Vilken dag! Vilken skidåkning!

Jag har haft en så fantastisk dag så ni anar inte! Efter en lång frukost med tjejsnack med kollegorna gick jag ut med egenvallade skidor i det fina vädret för en tur. Efter kanske 100 meter insåg jag att skejtbädden höll för åkning så jag vände genast om, sprang tillbaka till stugan och bytte skidor. Efter det fick jag en fantastisk tur i spåret! VILKEN DAG! Jag önskar att ni varit med mig därute idag. Solen värmde, skejtbädden låg nypreppad framför skidorna och jag har pratat med så mycket trevliga människor ute i spåret. Totalt blev det ca 18 km. Jag var helt slut, gårdagens strapatser satt verkligen kvar i kroppen. Jag har kondis som en pensionär.

Efter åkningen kutade jag hem till stugan, bytte kläder och hävde i mig en shake och satte av mot backarna för att möta upp de andra för lunch. På toppstugan. Hade jag varit i bättre form hade jag gett mig på att åka upp men idag blev det liften. Det var en ny variant faktiskt. Sittlift med längdskidor. Det såg lite dumt ut med de smala pinnarna bredvid de breda utförsplankorna. Jag hade jättetrevligt resesällskap som också hade varit ute i mördarföret igår.

Efter en trevlig lunch i solen med underbar utsikt var det dags att försöka ta sig ner igen. Det är inte helt lätt på längsskidor men jag kom halvvägs ned på ett ganska graciöst sätt. Där stötte jag på patrull när backen helt plötsligt bara var is. Medan jag stod där och kontemplerade hur jag skulle göra kom det väldigt lämpligt en liftkille på skoter som undrade om jag ville åka med. Klart jag ville!

Nu ska det bli middag och möte här i stugan så nu bör jag hjälpa till med maten!

Hoppas ni haft en lika härlig dag som jag!

Nu sitter

Mördande före

Vilken dag det har varit här uppe i Vemdalen idag! Solen har lyst, himlen har varit helt klarblå och föret har helt och hållet mördande. Trots att det var nypreppat gjorde all snö som kom igår och i natt att det var löst i spåren. Att åka skejt var inte att tänka på, skejtbädden var lika mjuk som smörpaketet på en lunchbuffé och i spåren var det absolut noll glid. Jag har aldrig kämpat så hårt för att åka en så kort sträcka. På 2,5 timmar kom jag bara ca 15 km. Jag fick STAKA i nedförsbackarna! Puderspår!

Med förkylningen nyligen ur kroppen måste jag varit uppe i absolut maxpuls ett par gånger. Det var brutalt! Därför blir det bara ett pass idag. Kroppen pallar verkligen inte mer! Förhoppningsvis kommer de att preppa i natt så att snön kan sjunka ihop på plats.

Men jag ska inte klaga. Det har varit en otrolig dag att vara utomhus och jag är väldigt glad att jag har förmånen att kunna vara ute när det är så här vackert!

Summering av veckan som gick

Goder morgon och god måndag!

Nu sitter jag på tåget på väg till Eskilstuna för en presentation hos kund. Förbereder det sista i ett tåg som skramlar värre än godstågen från 1800-talet. Det sitter ”Ur Funktion”-klisterlappar överallt och jag fattar inte att SJ inte underhåller sina saker bättre men det är ju inte ett ämne för just den här bloggen.

Jag tänkte summera förra veckans träning och reflektera lite över kroppens form. Det blev fyra träningspass; tre karate och ett på skidor, helt enligt plan. Karatepassen gick över förväntan. Jag kände att jag fick driv i mina tekniker och att jag är på rätt väg. Karatepassen är inte så intensiva träningsmässigt. Det är mest tekniknötande även om hela kroppen håller igång. Av veckan som gick har jag också lärt mig att jag måste bli starkare i bålen för att inte bli så svajig i ingångarna.

Skidpasset igår var kul för att föret var så bra. Jag flög fram snabbare än jag har teknik till och det var svårt att få ordning på timingen i skejten efter att ha åkt klassiskt så mycket. Armar och ben flög okontrollerat åt alla håll och det var först på slutet som jag lyckades koordinera mig och faktiskt åka på så att kroppen verkligen fick jobba. Efter de två milen kände jag att det fanns mer att ge ändå och det var roligt.

Efter den här ganska lugna veckan tänkte jag att jag skulle vakna idag och ha mer fart i kroppen men det verkar inte så. Känner mig fortfarande rätt seg och som att det är något som valsar runt. Kan inte förstå det. Därför blir det ytterligare en ganska lugn vecka. Kanske något mer lågintensivt pass men inget hårdkör.

Dessutom har jag fattat beslutet att gå ner fem kg. Och det av två anledningar. Att ha 5 kg mindre att ta med sig i varje ryck och ingång kommer att påverka min snabbhet ganska mycket tror jag och förhoppningsvis kommer det ge resultat på tävlingsmattan. Den andra anledningen är rent fåfäng. Det vore ju rätt roligt att se lite deffad ut. Få fram mucklorna lite. Ni vet, vara snygg naken…