Morgonwalkis med Olga

Började dagen med en skön powerwalk med Olga. Hon har flyttat in nästgårds så min plan är att tvinga med henne ut på morgoneskapader framöver. Vi körde Hagaparken och mördarbacken. På väg upp stötte vi på Stefan som blivit helt besatt av den där backen. Han har liksom tänkt sig att han ska besegra den men det går inte. Det spelar ingen som helst roll att du är i ditt livs bästa form, den kommer att knäcka dig ändå och skicka upp pulsen till max. Tricket är att smeka sig uppför. Liksom mysa i stigningen och hålla ned blicken mot underlaget. Att bli övermodig och fokusera på att bräcka den och hålla blicken mot toppen kommer bara rendera en ordentlig näsbränna när du trampar fel, halkar och landar på just näsan.

Any how. Vi körde på bra i en timme och när jag kom hem förväntade jag mig att komma till en tom lägenhet. Kärleken hade nämligen klivit upp samtidigt som mig och hoppat i träningskläder han också men vad upptäcker jag? Den latmasken ligger fortfarande och drar sig i soffan! Haha!

20110615-150154.jpg

20110615-150505.jpg

Allt är bättre än noll

Solen sken genom fönstret. Fåglarna kvittrade. Som upplagt för en skön tur ute i Hagaparken men jag vågade mig inte ut med knäna. Powerwalks två dagar i rad kan nog vara för mycket och jag har ett rätt saftigt pass planerat för imorgon. Så vad skulle jag göra istället? Vilodag finns inte på kartan, det hade jag ju i onsdags. Det fick bli mage hemma i vardagsrummet.

Drog igång appen PoWorkout och körde ett program för magen, platt mage – det är ju ändå beachdags snart 😉 med Kärleken liggandes i soffan bakom mig. Han låg och peppade sig själv för att ge sig ut på ett intervallpass. Han har börjat köra 15-minutersintervaller, alltså maxa i 15 min och så vila lite. Jag tycker att det är jobbigt att maxa i fem jag! Det ska i alla fall vara bra för skidåkningen.

Hur som helst. Först trodde jag inte att det räckte med magövningarna men nu när jag sitter och äter frukost känner jag verkligen att jag har jobbat med magen. Känns som en bra start på min fredag!

20110513-073134.jpg

5 km skoskav

Det var kolossalt svårt att ta sig ut idag. Kärleken och jag vegeterade i soffan framför favoritserien The Big Bang Theory tills det nästan var mörkt. Då pallrade vi oss ut på skidgång runt Brunnsviken. Det var en fin tur, snön lyser upp när mörkret faller
på.

De sista fem kilometrarna hade jag ett förbannat skoskav under fötterna. Jag får alltid det när fötterna blir blöta. Det är som om fötterna rör på sig mer då. I vanlig ordning får ni en blåsbild! Och i vanlig ordning får den som är äcklad av sånt låta bli att
scrolla.

Imorgon ska vi ge oss ut på en skidtur på Jarlabanke. Den som vill får gärna hänga på. Kan köra lite skidlektioner om någon vill lära sig mer. Skicka ett mail till daligtsamvete@gmail.com så ser vi till att vara där samtidigt!