Härlig dag i solen!

Det är en sån där perfekt dag när himlen är blå, solen värmer och spåren är hårda. En mil skejt blev det. Ville inte pressa kroppen hårdare än så ochjag hade lite svårt att hålla pulsen nere men nu efteråt känns det rätt bra. Håll tummarna för att det fortsätter åt det här hållet och att jag långsamt kan trycka på med mer träning!

20130224-130057.jpg

Annonser

Lördagsblues

Vårvädret visar sig från sin allra bästa sida idag. Himlen är blå, solen värmer och på gården har ett av träden börjat blomma. Men jag sitter inomhus med lördagsblues. Eller vilodag kan man också kalla det. Fast jag har verkligen ingen lust att vila alls. Jag skulle vilja vara ute i flera timmar och cykla, åka rullskidor eller springa. Hur länge måste man vila mellan passen egentligen? Räcker ett dygn eller behövs det mer för att vara riktig vila? Jag menar, så hårt tränar jag ju ändå inte.

Igår tränade jag i alla fall. Det var #Twäning med Pälle och vi körde en streckgubbssession och avslutade med magövningar. Det var ett bra pass och man var skönt trött efteråt.

Nej, nu måste jag rycka upp mig och göra något. Träna lite i smyg kanske? 🙂

20120428-124804.jpg

Det kan ha varit något jag glömt

Igår var det verkligen full sommar och vi hade lämnat Torsby och snön för en långpromenad längs Mälaren. Solen stod högt på himlen, inte ett moln så långt ögat kunde nå och självklart plockade vi fram solkrämen. Jag är ofta ganska noga med att smörja in mig för jag bränner mig så lätt men igår gick det nog lite snabbt. Kan ni se ett område jag missade?

Nu funderar jag på vad jag ska träna. Lite jogging eller ett mördarpass på gymmet? Det är ett svårt val känner jag. Har ingen lust med varken det ena eller det andra. Eller är det någon som har ett annat förslag på lämplig svettig aktivitet?

20110605-134516.jpg

Det är klart man vill ha lite snö

Tänk dig att det är den andra juni. Solen skiner och det är en skön temperatur på 23 grader. Vad vill man ha då? Snö såklart!

Hela familjen har begett sig till Torsby, Värmland, för att åka skidor i skidtunneln. Och då menar jag inte rullskidor utan hardcore på snö. Solen lyste in genom fönstren och innetemperaturen var ca -4. Härlig kombo! Totalt blev det 2,6 mil skejt och tekniken funkade rätt bra trots att man inte har åkt på några månader. Jag gick kanske lite väl hårt ut i början men jag kände att jag hade så mycket fart i kroppen som bara måste ut. Mot slutet kände jag av korsbandsknät en del också. Riktigt nöjd med dagens pass i alla fall. Imorgon blir det klassiskt!

Vi stötte också på ett gäng som skulle köra någonslags multisporttävling. De skulle springa orientering, paddla kajak, cykla och åka skidor. De kom i drivor och ställde upp sina skidor längs väggen. Dock hade de sina egna idéer om vad rätt klädsel är. Vi hjälpte en av dem med lite tekniktips. Nedan finns lite bilder, lägger upp fler när jag får tag i dem från de andras kameror.

20110602-172332.jpg

20110602-172425.jpg

20110602-172508.jpg

20110602-173651.jpg

20110602-175339.jpg

Allt är bättre än noll

Solen sken genom fönstret. Fåglarna kvittrade. Som upplagt för en skön tur ute i Hagaparken men jag vågade mig inte ut med knäna. Powerwalks två dagar i rad kan nog vara för mycket och jag har ett rätt saftigt pass planerat för imorgon. Så vad skulle jag göra istället? Vilodag finns inte på kartan, det hade jag ju i onsdags. Det fick bli mage hemma i vardagsrummet.

Drog igång appen PoWorkout och körde ett program för magen, platt mage – det är ju ändå beachdags snart 😉 med Kärleken liggandes i soffan bakom mig. Han låg och peppade sig själv för att ge sig ut på ett intervallpass. Han har börjat köra 15-minutersintervaller, alltså maxa i 15 min och så vila lite. Jag tycker att det är jobbigt att maxa i fem jag! Det ska i alla fall vara bra för skidåkningen.

Hur som helst. Först trodde jag inte att det räckte med magövningarna men nu när jag sitter och äter frukost känner jag verkligen att jag har jobbat med magen. Känns som en bra start på min fredag!

20110513-073134.jpg

Sol i sinne, träning inne

Vilket VÄDER vi har den här påsken! Har aldrig upplevt det så fint någon gång! Det sved lite i kroppen när jag promenerade bort till gymmet i solen. Man kan inte ens titta ut på det fina vädret eftersom gymmet ligger två trappor ned i en källare men vill man vara fin måste man väl tåla lite…

När jag väl kommit över solångesten fick jag till ett rätt fint benpass. Rehaben är nu mer som vanlig benträning så jag får ta i ordentligt i benpress och utfall. Nu börjar jag också att få tag i rumpmusklerna ordentligt, det har jag inte fått innan. Bencurl och benspark är dock fortfarande total disaster. Ingen ordning där alls. Det gör ont och musklerna verkar ha blivit felkopplade i smällen.

I övrigt så glömde jag halva min träningsgarderob hemma hos päronen så jag fick börja passet med att köpa mig en ny fin träningstopp. Det blev en tight historia från Nike och här gäller det att man ser till att hålla på träning och kosten. Minsta lilla kilo extra kommer definitivt att synas. INGENTING går att dölja i den här toppen. Men skön är den. Och lila!

20110425-133624.jpg