Tidig spinning med Spark i baken

Igår bestämde jag mig lite hastigt att jag skulle haka på Tereses morgoncykelklass på SATS Hötorget. Den är verkligen tidig – 06.30 startar man!

Men det var gött, jag gillar Tereses musikblandning och jag pumpade på för allt vad tygen höll. Det verkligen rann svett av mig och jag var verkligen plaskvåt när jag klev av cykeln. Körde lite mage på det. Måste bli bättre på det, har tappat mycket bålstyrka.

Fångade Terese under stretchen. Det är hon långt där nere!

Annonser

Heidi testar: ViPR

Genom Terese på Spark i Baken fick jag och 39 andra chansen ikväll att träna nya klassen ViPR som drar igång på SATS 23:e januari.

ViPR är en slags styrke-och konditionsklass där man jonglerar ett gummirör som väger från ett par kilo. Det är rätt tungt att kasta runt på den där och jag kan ju säga att man kanske inte ska ha ont i ryggen när man börjar för hela bålpartiet ska aktiveras. Därför kunde inte jag göra alla rörelser fullt ut men när jag kollade på pulsklockan hade jag ändå nått 171 i puls som max. Det är ju helt ok. Dock var passet lite för kort för att jag tycker att det ska ge betalt för nedlagd tid och jag kommer nog inte att ha ViPR som framtida favorit. Men det är ju kul att prova nya saker och jag är säker på att jag kommer ha lite träningsvärk i muskler jag inte brukar använda imorgon.

Det som också är roligt med att gå på event så här är att man träffar coola och roliga människor. Och så träffar man dem som man faktiskt redan borde känna. Som Pernilla. Vi är lika gamla, har gått i samma högstadieskola och gymnasium och känner samma människor – men inte varandra! Helt sick!

Med mig på passet var också min kollega Terese! Hon offrade ett zumbapass för att hänga med mig så nu måste jag dansa zumba med henne. Det kan bli intressant… Jag tänker att det borde vara ungefär som om Mr Bean skulle dansa. Jag återkommer i ämnet.

20120104-223055.jpg

Lördagsmorgon hos Casall

Genom Terese på Spark i baken fick jag chansen att hänga på Casall nu på morgonen. Det var en bloggträff och vi fick lyssna på Casalls historia av marknadschefen och så hur utvecklingen av en kollektion går till av en av deras designers. Vi fick också komma med input till kommande kollektioner och det var många bra insights som kom fram.

Medan jag ändå var på plats passade jag på att handla ett par handskar som förhoppningsvis ska göra att jag kan köra lite hårdare med marklyften och med PT-Stuntmannens ord ringande i öronen skaffade jag mig också ett gummiband så att jag kan köra rehabövningar hemma. Det blir kvällens plan tror jag. Jag köpte också ett par cykeltights med padding. Imorgon ska jag nämligen cykla en massa. Men det berättar jag om imorgon. Som cherry on top fick vi också en goodiebag med en träningstop och en vattenflaska. In alles ett väldigt trevligt sätt att starta lördagen på!

Resten av dagen är planen att ligga hemma i soffan, varva ned efter veckan, äta lyxmiddag med mig själv och bara vara. Snigeltid brukar min mamma kalla det. Välbehövligt lugn är det i alla fall!

20111008-141136.jpg

20111008-141202.jpg

20111008-141224.jpg

20111008-141243.jpg

Dagens motståndsrörelse

Imorse bestämde jag mig för att testa hur det skulle vara att promenera till jobbet. Jag brukar alltid ha så bråttom att jag måste åka tunnelbana men idag hade jag lite extra tid. Det visade sig vara ett bra beslut för jag hade inte gått många meter innan jag träffade på Terese och Charles och fick en liten pratstund. Alltid trevligt med en spontan bloggträff sådär på morgonen!

Promenaden var väldigt trevlig i övrigt, tog lite drygt 25 minuter och gjorde mig på ett väldigt bra humör även om man blev lite varm i kontorskläderna. Ska nog försöka se till att ha tid att promenera till jobbet fler gånger. Tyvärr blev det dagens enda, öh, träningspass för jag jobbade sent och hade ett möte nu på kvällen om ett nytt spännande projekt.

Dock är jag stolt över mig själv för att jag, trots ett enormt sug i godistarmen lyckats hålla mig undan för flertalet frestelser idag. The everpresent kaklåda, dessertbuffé på lunchen på Berns och bullar på kundmötet på eftermiddagen. Det sista trots att jag glömt äta mellanmål och jag satt precis bredvid skålen. De luktade sjukt gott kan jag säga! Det är vad jag kallar motståndsrörelse, det!

20110809-225225.jpg

20110809-225239.jpg

Hänt i träningsbloggsfären

En kombo av många orsaker gjorde att kvällens pass brann inne. Jag åt en ganska tveksam lunch som har fått mig att må lite queasy hela eftermiddagen, jobbade sent och har lite ont i knäna så det får räcka med morgonens 50 min powerwalk.

Men det är ju inte så roligt att blogga om ingenting så jag tänkte rapportera lite om vad som händer i träningsbloggosfären just nu!

Yep, det var ett axplock av det som händer i min reader just nu. Det finns riktigt många, riktigt bra träningsbloggar och jag letar hela tiden efter nya att hämta inspiration från. Har ni några andra favoriter?

Nytt från SATS: Small group training

Det här är ingen nyhet för er som läser Spark i baken. Terese tipsade om SATS nyhet small group training redan för ett par dagar sedan när det lanserades.

Det handlar alltså om ett nytt koncept SATS tagit fram där man tränar i en grupp om 4-6 personer med en personlig tränare. Ett alternativ för dem som tycker att det känns lite dyrt med en personlig tränare men samtidigt vill få lite boost i sin träning och komma närmare sina mål. SATS erbjuder tre varianter; Running, Sport Performance och Weight Loss. Läs mer om de olika variantena här.

Jag tycker att det verkar vara en superbra grej och överväger starkt att hoppa på Sport Performance. Det enda som får mig att tveka lite är ju mina tramsiga knän som skulle kunna lägga krokben för mig men jag blir faktiskt rätt pepp när jag kollar på videon man har tagit fram.

I Bromma/Alvik där jag brukar träna har de gått all in för att lansera det hela och har satt stickers över hela gymmet!

20110407-125813.jpg

Äntligen en tjej på Vinterkanalen

Vinterkanalen är en sajt från Nyheter24 som samlar allt om vintersport och äntligen börjar Charlotte Kalla blogga där (tipstack till Therese). Hittills har det bara varit killar/gubbs som tillåtits komma fram och även om det är roligt att läsa om Hellners och Ferrys strapatser så har det stört mig att de inte knutit till sig någon av våra coola tjejer. Charlottes blogg åker rakt in i readern hos mig i alla fall!