Lördagsblues

Vårvädret visar sig från sin allra bästa sida idag. Himlen är blå, solen värmer och på gården har ett av träden börjat blomma. Men jag sitter inomhus med lördagsblues. Eller vilodag kan man också kalla det. Fast jag har verkligen ingen lust att vila alls. Jag skulle vilja vara ute i flera timmar och cykla, åka rullskidor eller springa. Hur länge måste man vila mellan passen egentligen? Räcker ett dygn eller behövs det mer för att vara riktig vila? Jag menar, så hårt tränar jag ju ändå inte.

Igår tränade jag i alla fall. Det var #Twäning med Pälle och vi körde en streckgubbssession och avslutade med magövningar. Det var ett bra pass och man var skönt trött efteråt.

Nej, nu måste jag rycka upp mig och göra något. Träna lite i smyg kanske? 🙂

20120428-124804.jpg

Annonser

En heldag i Göteborg!

Idag har vi knatat runt hela Göteborg känns det som. Vi har gått på kors och tvärs genom stan och svettats floder i solen. Som på Göteborgskt vis plötsligt förvandlades till ösregn. Från ingenstans! Sedan har jag också svettats på ett löpband på Löplabbet i typ en timme när jag provade ut ett par nya löpardojor. Det blev ett par nya, fräscha Adidas i chockrosa! Ingen är förvånad. Jag plockade också upp ett par korta löpartights för varma dagar som denna. Trekvartstightsen är lite för varma tycker jag.

Tightsen invigdes sedan i friluftsområdet Skatås där vi sprang X-trailspåret; över stock och sten, plask genom vatten, uppför rejäla stigningar och en skidbacke. De nya fina dojorna fick vara hemma, kan ju inte smutsa ned dem det första man gör liksom! X-trailspåret samlade ihop till 6,4 km men det tyckte vi var lite för lite. Killarna, Triathleten och Kärleken, bestämde sig för att rusha uppför en stigning som kallas Getryggen ett par gånger till medan jag, som är lite svag fortfarande efter förkylningen, sprang några extra vanliga kilometer. Totalt skrapade jag ihop 10,28 km på en timme och 15 minuter och jag är väldigt nöjd med det. Trodde aldrig att jag skulle kunna krama det ur kroppen som det kändes igår. Det är märkligt hur mycket det kan skilja mellan dagar bara så där.

Kärleken och jag på toppen av skidbacken. Vad tycker ni om tightsen?

20110801-224541.jpg

Jag vid typ världens längsta raksträcka. Den bara fortsatte i en evighet! Fin löpning fast lite tråkig.20110801-224604.jpg

Raksträckan utan mig…20110801-224620.jpg

De nya fräschiga dojorna!20110801-224635.jpg

En annan Heidi springer

Jag ramlade över det av en slump men min namne Heidi Klum är tydligen också ett fitness freak och ute och springer i sommar. Hon har dragit igång ett ”Summer Run”, lite likt Nike Challenge fast utan tjejer mot killar/stadsdel mot stadsdel-momentet, där man ska uppnå ett längdmål tillsammans.

Det verkar gå långsamt med uppslutningen och det är ganska många miles kvar med bara dryga veckan to go. Vad säger ni? Ska vi ge henne lite förstärkning från Schweden? Det vore coolt om vi bara kom in, tog över och regerade fram till mål. Who’s with me? (Ska bara bli bra i halsen först…)

 

Heidi testar: SATS Sigtuna

Som jag berättade imorse åkte jag till Sigtuna för att träna med Anna och Tesa. Vi började med en powerwalk där jag lyckades lura ut tjejerna på en löparbana för några löpintervaller. De hävdade båda två att de inte skulle orka springa alls och chockade sig själva med att orka flera intervaller! Så härligt att se när någon flyttar sina gränser längre än vad de trodde var möjligt.

Efter det körde vi lite styrka på SATS kanske minsta anläggning men den hade faktiskt allt och var riktigt fräsch. Och sval! Vilket var skönt efter vår exercis i värmen.

Jag körde några benövningar och så mage. Benen svarar inte så bra på styrketräningen längre. Vet inte vad det beror på men jag får ingen kontakt riktigt. Måste kanske förbi Generalen igen och få det utrett.

Anyhow. Det var inte bara jag som tog mig till Sigtuna idag. Ett helt gäng multisportare hade hittat dit också och de sprang kors och tvärs runt på stan och letade kontroller.

Vissa spänner musklerna efter träningen. Andra tar en cigarett.

20110611-161025.jpg
Intervaller på löparbanan.

20110611-161128.jpg
Multisportare.

20110611-161233.jpg

En timmes slit i solen

Jag har tagit semester den här veckan så när Kärleken gjorde sig klar för att gå till jobbet, hoppade jag i träningskläderna och gav mig ut på en morgonpromenad innan frukost. Behöver gå av mig lite av helgens matintag (har gått upp ett helt kilo bara den här helgen!) men det var ingen solskenshistoria det här trots att den faktiska solen strålade allt den orkade.

Först strejkade Garmin, han ville inte alls hitta några satelliter och hoppade igång först efter drygt halva rundan. Sedan tänkte jag smygspringa lite men det var som om Generalen hade läst förra inlägget för han ringde imorse för att kolla läget och därmed lades det en liten damper på det. Gjorde trots det ett försök men kroppen ville inte springa så jag fick ge upp. Traskade på men fick ont i knät, en slags svidande känsla som brukar tyda på överansträning, och så återkom den gamla höftsmärtan. Det behövde jag liksom inte tyckte jag. Ovanpå det hade jag klätt mig för varmt och fick stanna och skala av mig massa kläder som jag sedan fick släpa runt på.

Trots alla motgångar/ilandsproblem skrapade jag ihop en timmes promenerande i relativt bra fart och nu är jag hemma och laddar för ett gympass senare. Har varit nere på stan och käkat en god och nyttig laxlunch på East i solen med en kompis.

Ni vet ju att jag tycker att det är tråkigt att promenera så vid ett tillfälle stannade jag och gjorde skuggbilder i solen. Man måste ju roa sig på nåt sätt…

20110418-141829.jpg

20110418-141841.jpg

20110418-141858.jpg