Ingenting kommer gratis i Vemdalen

Det blåser rätt ordentligt här uppe på fjället och Dagmar har satt sina spår med nedblåsta träd och annat bös som ligger i skidspåren. Idag har snöar det dessutom så förutom vinden driver det nu in nysnö i spåren också. Det gör det lite trixigt att åka. Bitvis går det grymt trögt och bitvis är det is och då går det undan men man får inget gratis. För varje meter måste man kämpa riktigt hårt. Idag blev det en mil till så nu har jag skramlat ihop till lite drygt fyra!

Kärleken, den stackarn, han ramlade på ett isigt parti och knäckte en 3000 kr-stav. Det finns inget värre ljud än det där klinchet när staven går av. Vemdalens backar tar betalt!

Nu ska vi packa ihop oss och fara till Idre. Tydligen blåser det rätt rejält där också så vi får se hurdan åkning det blir. Det är i alla fall flackare terräng så man behöver ju inte slita riktigt lika hårt även om det är jobbigt där också.

Skidövningar

Här kommer som utlovat lite bilder från gårdagen. Det var en riktigt skön dag, kanske den bästa på hela helgen. Är det inte typiskt att man måste åka hem på just de dagarna?

Nedan hittar ni några bilder på övningar jag lärt mig av Mattias Svahn. Åk utan stavar men pendla med armarna, åk med stavarna på axlarna för att hålla överkroppen still och slutligen håll stavarna framför dig och liksom titta över på varje sida i varje steg. Det är för att man ska lära sig viktöverföringen på ett bra sätt. Sedan att jag på bilderna inte riktigt har rätt vinklar på ben och kropp och så kan ni skita i just nu 😉 Det här är för övrigt riktigt bra övningar även om man kan åka skidor sedan innan. Balansen och timing i rörelserna är viktiga i skidåkning och det övar man här.

Idag vet jag inte vad jag ska träna. Har lite träningsvärk i låren så styrkepasset blir nog imorgon. Kanske lite skidgång? Är det någon som har något inplanerat och vill ha sällskap, hojta så kommer jag!

Stavchock och blåsor

Jag kan ha chockat en och annan semesterfirande Stockholmare idag när jag åkte förbi dem med stavar i händerna. Det blev nästan en och en halv timme inlinesåkning idag och hälften av tiden flaxade jag med stavar också. Sista biten tillbaka gick det inte. Blåsorna i händerna gjorde det omöjligt att fortsätta staka. Note to self: ta dig tid att leta rätt på handskarna nästa gång du ska ut. Eller, jag ska nog köpa gymhandskar för de kan jag ha när jag kör rodd också. Jag vill inte ha några fula förhårdnader och svidande blåsor i händerna.

På väg ut ur stan pekade jag långfingret åt döden där jag for genom korsningar och förbi bilar. För att inte ge döden en chans att peka tillbaka tog jag tunnelbanan hem från Thorildsplan. Hade ingen lust att trött och varm kriga om plats med fotgängare, cyklister, bilar och bussar genom Fridhemsplan och St Eriksplan. Bussarna är ju inte kända för att visa hänsyn i trafiken direkt.

Träningsmässigt var det väl ett ok lågintensivt pass. Det var jobbigare än jag mindes det att åka med stavar. Jag hade velat åka längre men blåsor i händer och skavsår lite varstans gjorde att jag fick nöja mig med 18-19 km.