Mot Kristinaloppet!

Imorgon äre lopp. Kristinaloppet 30 km. Förra året åkte jag på 2.15 med ungefär samma fysiska form som jag har nu så jag hoppas på ungefär samma tid. Fast det är lite sämre före i år. Prognosen säger -7 och snö.

Ett litet orosmoment är att jag trampade snett på väg till jobbet och det gör fortfarande ont. Förhoppningsvis går det över till imorgon så att det inte ska påverka nåt. Annars är det väl bara att göra som vanligt och ignorera att det gör ont någonstans!

Kärleken och jag på väg till delstopp Västerås.

20130208-183805.jpg

Annonser

Och vinnaren är…

Det är dags att avslöja vem som vann gårdagens tävling! Stort grattis säger vi till Therese som med denna motivering knep segern i en mycket jämn kamp:

Har precis börjat träna igen efter många års uppehåll. Under hösten ska jag och min pilatesboll bli bästa vänner. Har insett att det finns otroligt många sätt att träna på när man har en pilatesboll man kan nå alla muskelgrupper även dom jag inte visste fanns…   det bästa av allt jag slipper vara ute och bli blöt och kall i höstrusket

Stort pepp på den och pepp på er andra!

Morgonpromenad. Check!

Det var en trött version av mig själv som kravlade ur sängen och tog sig ut på morgonpromenad. Träningsvärken från passet igår har redan kommit och jag misstänker att det mycket väl kan bli värre ut över dagen.

Nu börjar också höstlöven komma, jag vet, evigt tjat om hösten men det är verkligen min favorittid på året. Det enda som är negativt är väl att man måste bylsa på sig mer träningskläder när man ska ut. Sommarens fördel är ju att man känner sig så lätt eftersom kläderna inte begränsar så mycket. Men det kan jag ta!

Missa inte att tävla om ett par riktigt fina hörlurar från Urbanears!

20110913-080010.jpg

Tävling: Vinn höstiga hörlurar!

För mig är höstens färger toner av gult, orange och rött och jag älskar att springa i lite kyligare temperaturer med färgsprak runt omkring mig! Viktigt är också att ha något bra och peppande i öronen så man liksom får en extra push framåt.

Jag har ett par höstorangea hörlurar från Urbanears att tävla ut i en tävling i samarbete med Snowandmotion. För att vinna dem måste du gå in och gilla deras sida på FB och skriva en kommentar på det här inlägget om vad som är den bästa träningen på hösten. Imorgon kväll, tisdag, drar jag en vinnare, du har fram till kl 18.59 på dig att tävla!

Invägning: en vecka har passerat

Så blev det tisdagmorgon och det var dags att kliva upp på vågen för att se om veckans ansträngningar givit resultat i Löparbästisen och min femkilostävling. Eller ansträngningar och ansträngningar förresten. Jag har inte gjort ett dugg! Ätit nästan mer kolhydrater än vanligt; både pasta och mackor och allsköns grejer har åkt i magen. Visst, jag har tränat en del men inte några, som jag själv känner, hysteriska mängder eller särskilt hårt. Det enda som skulle kunna vara till min fördel var att jag inte hade lingonvecka som förra veckan och att jag inte åt middag igår kväll. Det blev en slags kombo med proviantering på jobbet och en shake och en näve nötter hemma.

I alla fall, till saken. Förra veckans invägning stannade på 73,4. Idag stod den på 72,9. -0,5 alltså. Och det är ju bra. Men knappast min förtjänst.

20110614-094655.jpg

Om Starke Adolf

Idag försökte jag återskapa styrkepasset som jag körde med Micke för en dryg vecka sedan och jag kan säga att det är inte riktigt detsamma att köra det själv. Kroppen ville inte alls pressa ur sig några underverk och jag är inte alls nöjd med passet jag presterade. Körde frivändningar och fick ont i axeln, körde kombiövningen och orkade bara hälften av repsen mot förra gången, körde marklyft och fick ingen rätsida på tekniken. Efter det var jag rätt discouraged och bestämde mig för att skita i resten av övningarna och gå ut i solen. Starke Adolf lös med sin frånvaro helt och hållet. Men fasen om jag ska ge mig! Stark ska jag bli.

Löparbästisen var med på gymmet och under uppvärmningen pratade vi om att vi låtit kosthållningen fara åt fanders båda två och att vi ville göra något åt det. Därför har vi bestämt oss för att köra en tävling. Försten ner fem kilo blir bjuden på bio av den andra. Imorgon bitti redovisar vi startvikterna för varandra, jag kommer att göra det publikt här också så att jag får lite extra press, och varje tisdagmorgon framöver blir det vägning tills målet är uppnått.

Morgondagen bjuder på powerwalk med Affärsjuristen och tisdagsspinning med Löparbästisen och CykelAlex.

Det är klart man vill ha lite snö

Tänk dig att det är den andra juni. Solen skiner och det är en skön temperatur på 23 grader. Vad vill man ha då? Snö såklart!

Hela familjen har begett sig till Torsby, Värmland, för att åka skidor i skidtunneln. Och då menar jag inte rullskidor utan hardcore på snö. Solen lyste in genom fönstren och innetemperaturen var ca -4. Härlig kombo! Totalt blev det 2,6 mil skejt och tekniken funkade rätt bra trots att man inte har åkt på några månader. Jag gick kanske lite väl hårt ut i början men jag kände att jag hade så mycket fart i kroppen som bara måste ut. Mot slutet kände jag av korsbandsknät en del också. Riktigt nöjd med dagens pass i alla fall. Imorgon blir det klassiskt!

Vi stötte också på ett gäng som skulle köra någonslags multisporttävling. De skulle springa orientering, paddla kajak, cykla och åka skidor. De kom i drivor och ställde upp sina skidor längs väggen. Dock hade de sina egna idéer om vad rätt klädsel är. Vi hjälpte en av dem med lite tekniktips. Nedan finns lite bilder, lägger upp fler när jag får tag i dem från de andras kameror.

20110602-172332.jpg

20110602-172425.jpg

20110602-172508.jpg

20110602-173651.jpg

20110602-175339.jpg