Kontraster

Igår var jag ute i spåret i ett regnigt och disigt Idre men ändock ute på snö. Idag sitter jag på kontoret i ett Stockholm som rent vädermässigt skulle kunna befinna sig i mitten av mars. Kontraster alltså.

Egentligen har jag semester men det var ett möte som var lite viktigt så jag hoppade in idag. Det är egentligen lite skönt med ett avbrott i semestern. Dagen på kontoret blir liksom en mjukstart inför det som kommer på måndag när det här blir vardag. Jag gillar ju mitt jobb så det är inte så tungt heller.

Anyhow. Även om det är jobbmode så har jag Tour de Ski på i bakgrunden och när jag stod ute i vårt kök och kikade på tidskriftshyllan (vi har en rätt tilltagen sådan, det är så när man jobbar på PR-byrå!) hittade jag Utemagasinets Längdspecial. Den ligger nog inte ute till försäljning så jättelänge till så löp och köp! Massa härlig inspiration!

För övrigt blir jag inte kvitt den här nedrans förkylningen jag gått och släpat på hela julen. Därför har jag bestämt mig för att ta vilodag idag och satsa på tidig sänggång för att kunna tillfriskna fort. Imorgon ska skiten vara borta!

20120103-163254.jpg

20120103-163418.jpg

Annonser

Inte en dag till inne!

Stod verkligen inte ut med en dag till inne när snön ligger på backen utanför. Det kändes typ kriminellt så jag baxade ut kroppen trots fortsatta förkylningssymptom. Däremot tog jag det lugnt och höll mig till klassisk teknikträning nere på skidstadion. Fram och tillbaka, fram och tillbaka med diverse övningar för att få till tyngdöverföring, balans och frånskjut. Folk tittade på mig som om jag var tokig där jag åkte utan stavar, med en bara en skida eller stavarna framför mig som ett ljus men det gjorde det bara lite roligare. Teknikträning är i regel inte så skoj och klassisk sådan är faktiskt rätt trist. Jag tycker det är mycket roligare att åka skejt men ibland måste man varva lite. Särskilt om man måste hålla pulsen nere.

En sak som eliten gör hela tiden som motionärer verkligen borde satsa på är att filma sin åkning. Då ser man direkt vad man gör tokigt och kan ändra på sin åkning. Det krävs ibland bara små justeringar som gör att man åker mycket mer ekonomiskt och därmed kan åka lite längre och lite fortare. Själv upptäckte jag idag att jag glider för kort på varje frånskjut i diagonalen så det ska jag öva vidare på imorgon. Jag får lite ont i ryggen av att åka klassiskt men det är nog bara för att jag inte är tillräckligt stark i bålen och har strechat lite dåligt.

Nu på eftermiddagen trängde hela familjen ihop sig i soffan och kikade på premiären av Tour de Ski och den korta prologen. Justyna Kowalczyk var för tuff för Marit Bjørgen idag men Petter Northug visade direkt vem som är chef. Ska bli en riktigt spännande Tour. Det är skönt att veta vad man ska titta på varje dag framöver, det är så jobbigt att behöva välja annars ;).

Jag precis klar med excersisen.20111229-172620.jpg

Värdens bästa skidvoffis!

20111229-172714.jpg

”Jag ser att du har godis. No need to hide, fram med det!”

20111229-172753.jpg

Therese Johaug – vilken kvinna!

Såg ni klättringen i Tour de Ski? SÅG NI???

Fy 17 vad stark hon var Therese Johaug. Hon bara flög förbi allt och alla! Hon är definitivt uppe på listan över förebilder.

Även Charlotte Kalla gjorde ett fint lopp på den sista etappen och slutade femma. Ytterligare en fantastisk förebild som jag ibland använder som mental pepp.

Bild lånad från langd.se.

Snöjogg

Det var ett rysligt väder idag så skidturen ställde vi in. Istället kikade vi på Tour de Ski (heja Northug!) och tog en lätt joggingtur på eftermiddagen. Inte så långt och inte särskilt hårt heller men precis lagom idag.

Vår skidcoach Mattias Svahn dök in här på kvällskvisten. Han ska vara expertkommentator i Vinterstudion imorgon. Får ni inte missa!

Klassiska övningar

Sådär lite lagom mör i kroppen idag. Passet igår kändes ordentligt i kroppen när vi drog oss ut i spåren efter att ha kollat på Tour de Ski.

På agendan idag stod klassisk åkning och vi öppnade med en lugn femma som uppvärmning. Därefter körde jag och Kärleken balansövningar på stadion. Vi körde massa övningar utan stavar och på ett ben på en skida. Folk runt omkring oss tyckte nog att vi var lite tokiga där vi höll på men roligt hade vi! Hade tänkt fota och lägga upp bilder på några övningar ni kan öva på själv men ljuset sprang ifrån oss.

Hoppas ni haft en fin start på 2011!