Träningsvärk och knölbekymmer

Jag har ett stycke träningsvärk som inte är av denna jord. På det nya gymmet har de en slags benmaskin av det gamla gardet som tränar baksida lår som jag jämt saknar hemma. Just baksida lår är mitt svaga kort så jag tryckte på lite extra och det sotar jag fint för nu. Vaggar runt som en anka…

En sak jag klurat på ett tag är om jag ska ta tag i knölen på min fot. Jag tror det är typ en Hallux Valgus-knöl. Den gör rätt ont från time to time och gör att jag får ont av skor rätt ofta. Min mamma har opererat bort en på vardera tassen och jag funderar på när det optimala tillfället att göra det är. Oavsett när man gör det blir det ju en recoveryperiod men nu har jag ju precis börjat komma igång igen efter senaste knäsmällen så det skulle kännas drygt att bli grounded igen. Vad tycker ni? Vet ni om det finns alternativa behandlingar än att operera bort den?

Annonser

Att lyssna på kroppen är också hälsa

Min planerade löptur imorse blev det inget med. Det sved bra under tassen imorse och att springa på den var inte ett alternativ. Lägg till lite skön kramp i vaden och beslutet var lätt.

Styrde om tanken till ett gympass efter jobbet men när det väl var dags hade jag ont i båda vaderna, ryggen och låren också. Träningsvärken hade anlänt. I tillägg till det var jag ruggigt hungrig.

Jag har inte alls återfått min tidigare karaktär som drog iväg till gymmet no matter what. Förslappad soffpotatis har jag blivit! Och så tröstar jag mig med floskler som rubben. Inte bra detta. Inte bra.

Gårdagens twäning

Nope, is not typo. Twäning är träning med twitterbuddies! Lena och Pälle drog iväg mig på morgonträning på SATS Hötorget och vi hade en rolig och effektiv morgontimme igår. Hela överkroppen manglades igenom och jag måste tyvärr erkänna att jag tränar den för dåligt just nu så jag har rätt fin träningsvärk nu.

Idag hade jag tänkt att jag skulle ta en tur till Jarlabanke men istället ska jag bege mig till Hammarbybacken och plåta författarporträtt till boken på order av förlaget. Det ska bli skoj! Fotograf är fenomenala Tobias Björkgren. Hoppas bara jag kan röra mig någorlunda naturligt trots träningsvärken.

Här är en bild på Lena och mig i tjejernas omklädningsrum. Jag kom på för sent att vi såklart skulle ta en bild så Pälle fick inte vara med for obvious reasons!

20120121-110247.jpg

Ett litet kvällspass

Efter att ha varit riktigt duktig hela dagen och stått emot alla bullarna i köket, var jag ännu duktigare och klev ned på gymmet med min kära vän Marknadskoordinatorn. Det var länge sedan hon tränade och jag har en del träningsvärk i småmuskler så vi körde ett rätt lugnt pass. Ibland behöver man sådana också.

Nu har jag lite ångest för att jag sitter framför datorn istället för att ligga i sängen och sova. Har planerat en tidig morgon på gymmet med en kollega så det är väl bäst att jag hoppar i säng. Förresten, Kärleken har bloggat lite om de första dagarna nere i Ramsau och lagt upp lite bilder på den spektakulära omgivningen. Gissa om jag tänker åka dit nästa år!

20111004-233748.jpg

Träningsvärken kommer redan! Ujuj!

Jag börjar alltid mina inlägg med idag, imorse eller ikväll. Det börjar bli lite tjatigt nu tycker jag. Måste komma på andra sätt att öppna på tror jag så det inte blir tråkigt för er!

Anyways. Jag försöker inte mörka något med den här långa inledningen för tränat har jag. Ordentligt dessutom! Morgonen bjöd på dryga timmen styrketräning tillsammans med min kollega Max. Innan han dök upp körde jag rehabövningar och jag måste säga att det är mycket roligare nu när jag känner att knät fått tillbaka sin rörlighet och att jag får utväxling på de övningar jag gör.

Efter det blev det sedan länge efterlängtad överkropp. När körde jag det sist? Någon som kommer ihåg? Bänkpress, frivändningar, schassens spyjobbiga komboövning, marklyft, ryggresningar och två magövningar. Stackars Max som inte har tränat så mycket sådant förut trodde att han dött och kommit till helvetet. Han sa det inte rätt ut men… Och vet ni? Träningsvärken har redan börjat komma! Såå pinsamt! Det innebär å andra sidan att vi körde hårt.

Och vet ni vad som hände sen då? Jo, jag käkar en asnyttig lunch (egengjord tonfisksallad igen) och förstör allt genom att äta Stroopwafels hela eftermiddagen. Hur jäkla smart är det? Karaktären lyser verkligen med sin frånvaro just nu. Här måste jag rycka upp mig! Hujedamig!

20110922-220951.jpg

Och hjälp vilken träningsvärk!

Imorse när jag vaknade var jag bara lite stel men nu börjar det bli helt galet! Träningsvärken är inte nådig! Det är Mickes förtjänst alltihop! Jag tror att jag ska fortsätta träna med honom, till en början bara några gånger så får jag se hur mycket jag kan lägga på det men det känns roligt i alla fall! Dagens rörelse blev en timmes powerwalk med en kompis. Det är allt kroppen mäktar med idag tror jag.

Idag är det också Stockholm Marathon. Jag ska inte springa men det hade ni säkert redan hajat ;). Jag har inte så stor koll på om det är några vänner som ska springa, i bloggänget vet jag att Helena ska springa så henne hejar vi extra på. Snodde en bild från hennes blogg så att ni kan heja på henne om ni ser henne springa förbi!