Lättnad

Det var vad jag kände när jag fått på mig träningskläderna imorse och tog de första, jäktade – jag var lite sen, löparstegen imorse. Gårdagen blev ofrivilligt träningsfri på grund av jobb och var i allmänhet en rätt risig dag rent kroppsligt. Träningsvärken gjorde sjukt ont, långt förbi stadiet där det är skönt med lite värk, och jag missade att äta regelbundet på ett bra sätt. Därför var det så skönt att jag kom ut imorse på en liten löprunda.

Som sällskap hade jag TwitterStefan och tillsammans körde vi en liten repa runt i skogen i Hagaparken. Det kändes bra till en början men redan efter några kilometer kände jag hur segheten började ta över. Tvingade mig dock att fortsätta i samma tempo en bit till men till slut blev pulsen för hög för mitt vanliga arbetstempo och jag var tvungen att dra ned på tempot. Kände mig verkligen jättetung bara. Konstigt det där hur formkänslan kan variera så mellan olika dagar.

Dagens träningsoutfit var en blå, inte rosa hör och häpna, träningst-shirt från Adidas och ett par svarta trekvartstights från Nike. Fast det inte är så stor skillnad i mängd tyg mellan t-shirt och linne tycker jag att en t-shirt är väldigt mycket varmare. Känner ni också så?

20110706-161214.jpg

Twitterintervaller

Förra veckan var vi några som pratade träning på Twitter och av okänd anledning kom vi in på träning i backe. Helt plötsligt hade vi bestämt oss för att köra ett backpass tillsammans.

Idag var det dags att leverera. Paulina, Helen, min kollega Håkan som jag lurade med nu på eftermiddagen och så jag möttes i Hagaparken och joggade i samlad trupp bort till mördarbacken. Där var sedan planen att vi skulle köra olika vägar upp och så många vi orkade. Det blev fyra. Det låter kanske futtigt men mördarbacken är brant och lång. En vansinnigt jobbig kombo. Därefter blev det jogg i några kilometer till.

In alles var jag ute i en och en halv timme. Det var ett helt ok pass men jag kände mig tung och ur form. Benen tog helt slut och andningen lät som jag var astmasjuk. Men jag är nöjd för det var inget myspass, det ska gudarna veta.

Här är vi alla fyra och längre ned är det Håkan som blev lite trött efter sista intervallen.

20110622-205622.jpg

20110622-205646.jpg

Early morning tweetrun

Det bästa med sociala medier är att man träffar så mycket folk. Och bra folk på det! Jag har genom bloggen kommit i kontakt med ett gäng andra träningsbloggare och via twitter och facebook möter jag så många spännande och kompetenta människor. Och tränande människor!

Imorse mötte jag upp Stefan Lidén som jag träffat via twitter för en liten runda i Hagaparken. Vi har diskuterat olika löprundor på twitter ett par veckor och så gjorde vi slag i saken och tog en tillsammans. Vädret imorse såg lite tveksamt ut och jag frös när jag klev upp så jag tog på mig alldeles för mycket kläder. Körde kompressionsstrumpor från GoCoCo, långa tights från Adidas, linne, tröja och jacka från Nike. Ni förstår ju, tog inte många minuter innan jag kokade. Efter att ha skalat av mig några lager och kavlat upp tightsen blev det hållbart temperaturmässigt men resultatet är ju nu en riktigt fin röd färg i ansiktet.

Skön start på dagen!

I’m baaack!

Hej, hej!

Nu har jag sovit i många timmar och känner mig rätt pigg och fräsch! Ultran är avslutad! Klockade in igår på 64,5 arbetstimmar sedan i måndags och landade i soffan med Thai, TV, Twitter och pop-corn. Kärleken har åkt till Mattias och Mora för att vara med på ett läger till men det orkade inte jag. Dessutom har jag ju nåt i kroppen som inte bör tränas på även om jag faktiskt känner mig lite bättre redan.

Jag måste berätta något jag är väldigt stolt över också. Under sådana här intensiva jobbperioder har jag förut ätit massa skitmat och massa godis men den här gången gjorde jag smarta val hela tiden. Åt inte en endaste godisbit, inte en bulle eller kaka utan frukt och riktig mat och jag tror att jag klarat mig mycket bättre och inte blivit lika trött som jag har varit andra sådana här perioder. Väldigt nöjd med det faktiskt och att jag klarar att stå emot högarna av godis som staplar sig runt mig.

Dagen idag bjuder på en lugn promenad med en kompis jag inte träffat på väldigt länge. Hennes jobbschema är lika crazy som mitt så det är ju svårt att pussla in en träff då. Det ska bli skönt att komma ut och röra på sig och få lite frisk luft!

Ha en skön lördag!

Kram!

PS Kolla in min nya tröja! Jag vann den i en filmtävling Les Mills hade i höstas och den kom med posten igår! Mitt tävlingsbidrag kan ni se här!

Känslan så här dagen efter

Jag har gått lite i ett vakuum idag. För lite sömn (kom inte i säng förrän halv tre) och mycket att göra på jobbet har gjort att jag inte riktigt tagit till mig helgen. Mentalt har jag varit ganska slut och det märktes idag på träningen. Vi var ganska många som hade tävlat i helgen och vi kände oss mest som trasor. Det var ändå skönt att hoppa runt lite och känna på hur det var att ha fäste på mattan igen. Tävlingsmattorna var ju glashala. Har lite ont i tassarna nu faktiskt. Haha.

Tack också för all kärlek jag fått på Twitter, Facebook, sms, samtal, mail, kommentarer. Det gör att SM-guldet känns ännu lite härligare. De på jobbet var gulliga nog att lägga ut ett inlägg på vår hemsida också (bilden är hemsk men jag var inte så pigg när den togs).

Från en sport till en annan. Medan jag tävlade i Kristianstad hade Kärleken besök av Mattias Svahn. Han är vår skidkung och skidcoach och han passade på att droppa av lite sköna nya kläder inför säsongen. Vad tycker ni? Fina va?


Two a day – inlines och löpning

Äntligen har man kommit igång med en tung vecka! Förra veckan blev det ju inte så mycket med…

Har förflyttat mig till Idre Fjäll (@idrefjalltwitter och Fjällbloggen) som erbjuder riktigt bra träningsmöjligheter även sommartid. Kanske bättre än vintertid faktiskt. Började träningssejoren med ett inlinespass upp från Idre by till Idre fjäll. En stigning på lite drygt 8 km med nästan konstant uppförsbacke. Det var jobbigt och frustrerande när jag inte kunde hänga med killarna, Kärleken och pappa. Det tog inte många hundra meter innan jag var långt bakom dem och snart var de utom synhåll också. Jag måste bli starkare i axlar och armar, jag orkar inte ta ordentliga tag och får inget flyt i skären. Pulsmässigt var det ett ok pass, i de brantaste backarna flåsade jag ordentligt.

Mamma var roadie och körde följebil med utrustning och tog bilder längs vägen. Idag var vi alla vägarbetare i reflexvästar men det var ganska skönt med tanke på avsaknaden av vägren att åka på. Bilarna såg att man var där liksom. Sista biten upp till Idre Fjäll efter att man svängt av från ”stora vägen” är i stort behov av ny asfalt. Jag trodde att benen skulle vibrera sönder när jag åkte där men jag kunde ju inte ge mig bara för det ;).

Inlinespasset tog kanske 40 min men det kändes inte riktigt tillräckligt så jag och Kärleken bestämde oss för att jogga lite också. Först hade vi tänkt en kortare tur på kanske 20 min men det slutade med 50 min och ca 9 km fjället runt. Det var perfekt temperatur för löpning, det regnade lite lätt och blåste ingenting. Riktigt skönt! Fast jag hade glömt att tejpa fötterna. Av någon outgrundlig anledning får jag skavsår i hålfoten av mina löparskor om jag springer längre sträckor. Benhinnorna kändes bra större delen av passet, kände av dem lite på slutet så imorgon blir det inte lika stor belastning tror jag.

Kika nu på de fina bilderna mamma tog! (Klicka på bilderna för att göra dem större)