Om att bryta en god vana

Att det är svårt att bryta dåliga vanor vet alla. Att det är lätt att bryta en god vana kanske inte lika omtalat. Efter två dagars träningsuppehåll borde kroppen kännas sprudlande fräsch och viljan att träna borde vara på topp men det skulle vara otroligt lätt att stanna hemma i TV-soffan en dag till.

Men jag gav mig fasen på att jag skulle träna och tog mig iväg till karaten för en omgång fighting. Tyvärr har inte benhinnorna läkt på två dagar och det gjorde rätt ont idag också. Därför har jag tagit beslutet att inte träna karate på onsdag utan, hör och häpna, ta en vilodag. Det är ju trots allt en lugn återhämtningsvecka nu. Vidare blir det ingen form av löpning eller jogging heller den här veckan. Allt för att skona hinnorna. Istället blir det fokus på styrka och några kilometer på crosstrainern.

För att återgå till karatepasset och analysera vad jag lärde mig idag så fick jag ännu en liten pusselbit på plats. Jag fick lite coaching av Kalate som sade åt mig att ta mer plats och inte krypa ihop. Jag måste utnyttja min längd och min pondus. Det gjorde att fightingställningen blev mer avslappnad och jag kände mig stabilare. Det går framåt alltså. Uppladdningsmässigt inför passet blev det inte så bra. Satt på möte till 20 min innan träning så jag fick dyka in på 7eleven och roffa åt mig lite snabba kolhydrater; en Sportlunch och en burk RedBull. Ajabaja. Ska inte upprepas… så ofta (det var det här med goda och dåliga vanor igen).

Annonser