Precis som rubriken antyder blev det mjölksyreträning och intervaller i backe idag. Stavarna var med och det gjorde ju intervallerna dubbelt så jobbiga. Lägg sedan till att man ska ”hoppa” varje steg med spänst så har du en övning som på riktigt suger i ben, armar och flås.
Positivt med dagens pass var att benhinnorna kändes bra men det märktes på flåset att det var länge sedan jag var ute och sprang. Förhoppningsvis håller sig benhinnorna fräscha så att jag kan börja springa mer.
Ute i spåret träffade vi en kompis som också var ute och bättrade på flåset. Kanske får vi se henne gästblogga lite här framöver!
Dåligt samvete 