Visst, det är inte alltid görsköj att trycka iväg sig på ett träningspass men att inte göra det och ha vilodag är inte så skoj det heller. I alla fall inte om man haft en skitbra träningsdag dagen innan. Men vila är nyckeln till framgång så jag gör’t. Om än lite motvilligt.
Efter gårdagens två ganska dåliga pass och ofantliga tröttma däremellan har jag beslutat att det blir vilodag idag. Jag kan också lyssna på kroppen om jag vill!
Lugn fredagsmorgon i soffan med Nyhetsmorgon alltså. Guld det med!
Det blev ingen träning alls igår. På morgonen var jag sjukt trött och kroppen startade inte alls så jag sköt på träningen till efter jobbet men där blev jag kvar sent. Inte kände jag mig särskilt pigg heller, huvudvärk hela eftermiddagen och så ovanpå det en blaffa till munsår. Hatar när jag får dem för då vet jag att immunförsvaret är svajigt och det tar typ en vecka att bli av med. Kliar gör det också. Tar en paus idag också för att ge kroppen lite återhämtningstid och hoppas på att det allmänna tillståndet är bättre imorgon.
Det är tråkiga saker alltså. Det är därför jag aldrig får kläm på att fylla i FunBeat eller något annat. Man har liksom ingen lust när man är färdigtränad att veva igång datorn och göra’t. I alla fall har inte jag det. Men jag måste om jag ska lyckas med mitt mål. Så nu har jag fyllt i de senaste dagarnas träning och funderar på vad jag ska hitta på för svettigt aktivitet imorgon. Löpning känns inte aktuellt och jag måste göra något konditionsartat så jag funderar på om jag ska sätta mig på en motionscykel på gymmet i en timme. Pannbensodling om något!
Idag har jag vilodag, har varit i Finland över dagen och klev upp sjukt tidigt och det känns som kroppen ändå fick vara med om lite tuffare pass igår än den är van vid. Känner dock förvånansvärt lite av ansträngningen, typ lite ont i ett muskelfäste i armbågen men that’s pretty much it. Ibland blir jag lite förvånad över hur seg min kropp faktiskt är och vad den lyckas genomföra trots ganska dåligt med träning under en längre period. I andra fall är den ju helt värdelös och skör men det pratar vi inte om nu!
Vi är på gång! Träningsåret 2013 ligger bokstavligen för mina fötter och nu börjar allvaret!
Bild från bussfärden upp till Mora i fredags.
Knappt har jag avslutat en månads slitande och direkt börjar jag slarva. Igår kväll var jag på en matlagarafton med en fyrarättersgourmetupplevelse. Med vin till. Efter en månads torka på allt som är fantastiskt gott var det himmelskt. Och helt makalöst att vi ickeproffs lyckades prestera en sådan middag… Givetvis fick vi väldigt god vägledning av en köksmästare som typ lagat mat på lyxkrogar i hela världen.
Idag var planen att gå skidgång efter jobbet men istället svämmade todolistan över och träningen blev inställd. Inte bra detta alltså.
Bättring imorgon. Pinky swear.
Gårdagens grymmaste rätt, oxfilé på rimmad oxbringa med picklade grönsaker och till det en fantastisk tryffelpotatispuré. Mmm…
Den där halsen har spökat för mig ett tag nu. Som halsont brukar göra nuförtiden. Förut var det mer rättfram; fick jag ont i halsen gjorde det sjukt ont i två dagar och tre veckor senare kunde jag räkna med att ligga nedbäddad och döende i en vecka.
Inte så mycket längre. Istället kan jag nu gå och känna mig semikrasslig i två dagar, fine i tre, sedan dålig igen. Det går ju liksom inte att träna något vidare på sånt underlag.
Bestämde mig att prova en ny väg. Dunderpillret med all-in-one ska kväsa vad det nu är jag går och dras med. Imorgon bitti ska jag åter till gymmet.
Inte ens ser mig omkring! Det har varit fint väder har jag sett mellan gardinerna och jag övervägde ett tag att gå ut en stund. Men det största projektet jag genomfört idag var att duscha, tvätta håret och fila naglarna. Sen somnade jag i soffan. Igen.
Och guess what! Absolutely guilt free!
Jag har haft en snigeldag, en do nothing day, som delvis kan skyllas på katarren. Men det var lika mycket på grund av att jag inte hade några som helst måsten och inte ville göra något.
Magen är lite bättre. Jag har slutat knapra omeprazol efter att jag läst på ”neetet” att det inte är helt bra att ta det så ofta och mycket som jag gör, och att det är en gammal metod. Istället försöket jag bota med vila och lättsmält kost på skapligt regelbundna tider. En dietist skulle säkert gråta om hon såg vad jag matat min maskin med idag. Men jag tycker att det har funkat skapligt ändå.
Nu ligger jag och funderar på vad jag ska hitta på imorgon om inte tillvaron är för hemsk. Någon som vill hitta på något?
Dagens bilder är från Österrike. Kan någon gissa vilken balkong som är sportfånarnas?
Det kändes inte helt bra i magen igår efter frukost så jag valde att avstå ett pass inne på snön. Kärleken ska köra en multisporttävling i helgen så han vilade också och istället hängde vi ett tag i landslagets vallabuss där vår kompis Berglund stod och mätte elitens skidor. De testar ca 500 par skidor där i tunneln så att eliten får bra grejer att åka på. Säkert 40 par per åkare testas och kontrolleras noggrant.
Sedan började vi färden hemåt och magen var verkligen på kivigt humör. Det blev lite bättre framåt eftermiddagen när vi gjorde ett stopp i Köping hos goda vänner men när vi åkte därifrån var inte kroppen game och hade lagt till sig men en huvudvärk utom denna värld. Hela vägen hem fick jag kämpa mot illamåendet som huvudvärken orsakade. Krasch rätt i säng när vi kom hem alltså. Min fine man masserade mitt huvud och kom med kalla handdukar att lägga över pannan.
Ny dag, fortfarande risig i kistan. Det blir en vilohelg i soffan, det är ju bra grejer på TV i alla fall, och så får jag heja på Kärleken i tävlingen hemifrån.
Några bilder från bussen. De kan valla men kanske inte stava…
Tog en tur förbi gymmet igår också. Fokuserade på rehab och gjorde en drös av streckgubbsövningarna jag har samlat på sig. Det gjorde ju lite ont men gick överraskande bra ändå tyckte jag.
Idag blir vilodag och häng på Tekniska muséet med coola nördar på Geek Girl Meetup.
Kärleken följde med till gymmet igår och vi tog en liten men viktig paus:
Ni undrar kanske varför det var sådan excess på träningen igår. Tre pass på en dag tillhör inte vanligheterna ens för mig. Det hela beror på att dagen helt vigs åt en kick-off med jobbet så träning får inte plats.
Men vi ska vara på Kastellet i Vaxholm och det finns visst någon slags Fångarna på fortet-upplägg så jag hoppas att det finns möjlighet för lite fysisk aktivitet!
Dåligt samvete 