Det var då själva fasen!

Har ont i halsen igen! WTF??? Helt onödigt. Verkligen.

Sket dock i det och begick den allra största träningssynden och tränade ändå. Och det gick ju därefter också. Seg i kroppen, ingenting stämde, sträckte mig lite bakom höger knä och självförtroendet gick längre ned med varje missad teknik. På det stora hela ett helt onödigt träningspass.

Imorgon blir det vilodag då eftersom man inte riktigt kan ignorera halsontet. Det var ju inte planen alls faktiskt. Jag hade tänkt mig en liten löptur på morgonen men istället blir det helande sömn. Japp.

Hoppas ni är friska och kan träna massor. Jag inte avis. Inte ens lite. NOT!

Förresten, imorgon har vi klarat av en månad utan godis! Bara 11 månader to go!

Summering av veckan som gick

Goder morgon och god måndag!

Nu sitter jag på tåget på väg till Eskilstuna för en presentation hos kund. Förbereder det sista i ett tåg som skramlar värre än godstågen från 1800-talet. Det sitter ”Ur Funktion”-klisterlappar överallt och jag fattar inte att SJ inte underhåller sina saker bättre men det är ju inte ett ämne för just den här bloggen.

Jag tänkte summera förra veckans träning och reflektera lite över kroppens form. Det blev fyra träningspass; tre karate och ett på skidor, helt enligt plan. Karatepassen gick över förväntan. Jag kände att jag fick driv i mina tekniker och att jag är på rätt väg. Karatepassen är inte så intensiva träningsmässigt. Det är mest tekniknötande även om hela kroppen håller igång. Av veckan som gick har jag också lärt mig att jag måste bli starkare i bålen för att inte bli så svajig i ingångarna.

Skidpasset igår var kul för att föret var så bra. Jag flög fram snabbare än jag har teknik till och det var svårt att få ordning på timingen i skejten efter att ha åkt klassiskt så mycket. Armar och ben flög okontrollerat åt alla håll och det var först på slutet som jag lyckades koordinera mig och faktiskt åka på så att kroppen verkligen fick jobba. Efter de två milen kände jag att det fanns mer att ge ändå och det var roligt.

Efter den här ganska lugna veckan tänkte jag att jag skulle vakna idag och ha mer fart i kroppen men det verkar inte så. Känner mig fortfarande rätt seg och som att det är något som valsar runt. Kan inte förstå det. Därför blir det ytterligare en ganska lugn vecka. Kanske något mer lågintensivt pass men inget hårdkör.

Dessutom har jag fattat beslutet att gå ner fem kg. Och det av två anledningar. Att ha 5 kg mindre att ta med sig i varje ryck och ingång kommer att påverka min snabbhet ganska mycket tror jag och förhoppningsvis kommer det ge resultat på tävlingsmattan. Den andra anledningen är rent fåfäng. Det vore ju rätt roligt att se lite deffad ut. Få fram mucklorna lite. Ni vet, vara snygg naken…

Fantastisk dag i skidspåret!

All you guys som är INOMHUS på The Nike Blast, you MISSED OUT! Vilken otroligt härlig dag! Sol, några minusgrader och fantastisk skidåkning!

Kärleken och jag har varit ute på Jarlabanke och spåren var, ja, de bästa jag någonsin sett där ute. Det var massor av folk som njöt av de fina förhållandena. Pratade med eldsjälen Björn och det var nog besöksrekord idag. Folk överallt fast inte på ett sätt att det kändes crowded.

För egen del blev det två mil skejt utan jätteansträngning, spåret var så hårt och plant men jag hade svårt att få tekniken att stämma efter att ha kört så mycket klassiskt den senaste tiden. Första varvet gick fort men det var mycket flaxande. Mot slutet hittade jag en gubbe att tävla mot och då pinnade jag på ordentligt. Det var riktigt härligt.

Hade gärna stannat längre där ute och åkt två mil till men det står annat på schemat för eftermiddagen.

Förberedelser

Här pågår förberedelser inför morgondagens skidåkning! Vi har vår vallabod på vinden och där är det lika kallt som utomhus så det gäller att klä sig efter väder.

Imorgon: skidåkning på Jarlabanke! Vem hänger på?

No Nike Blast

I helgen är halva träningsbloggssfären och skuttar runt och svettas på eventet Nike Blast. Själv har jag en lugn lördag i stolen hos Mia på salong Whyy. Jag har lovat kroppen lugn och tid för återhämtning efter mycket jobb och illvilliga attacker på mitt immunförsvar men det kliar allt i träningstarmen. Jag hade gärna dragit på mig träningskläder och dragit dit jag också. Men har man lovat så har man…

Fredagsmys i dojon

Idag mina vänner blir det filmkväll här på Dåligt Samvete. Vi spelade in lite film i dojon efter träningen. Det började seriöst med riktig sparring men spårade raskt ur…

Nedan ser ni Karen och Kalate, kolla in Karens sista spinnkick, sitter som ett smäck! Sen blev det min tur att gå upp mot Kalate och ja, the seriousness gick ut genom dörren…

Distraktion

Jag hade tänkt att jag skulle yoga lite här hemma i vardagsrummet när jag kom hem från jobbet men så ringde jag bästa Karin och hon ledde mig in på sidospår. Det slutade med att vi satt och kollade på sådana här på Lauritz.com och pratade bröllop och annat som är (nästan) lika viktigt som träning. Vad tror ni, skulle jag passa med den här på fingret?

Semester som elitidrottare

Just nu pågår en rätt rolig utmaning som ni säkert redan uppmärksammat. Erik Segerstedt ska leva och träna som Marcus Hellner i två månader fram till VM. Vad ni kanske inte visste är att samma utmaning pågår på andra sidan gränsen där den norska skådespelaren Mads Ousdal ska leva som Petter Northug.

 
Northug kommenterar det hela så här:

Och för er som inte hänger med på den trönderska dialekten säger Northug att Mads har valt den absolut bästa tiden att leva som honom eftersom han tränar absolut minst och latar sig mest den här tiden på året.

Min första tanke är ju att det här är grymt orättvist. Och det har andra bloggare också tyckt. Jag vill också kunna träna så mycket och få hjälp av experter. Erik får bland andra Per Elofsson som skidcoach.

Men det slog mig, det här borde kunna gå att göra själv fast i sommar då, när jag har semester. Vad tror ni? Har ni lust att haka på en riktig träningssemester med mig? Semester som elitidrottare, det vore väl nåt? Är ni på?

Finlir och nötande

Det blev en tur ner på karateklubben ikväll. Vi nötte finlir och fotarbete. Jag kände att det gick rätt bra, börjar få flyt i kroppen men jag har svårt att få bort svajet i överkroppen i mina ryck. Det gäller att ha en stadig överkropp och låta benen sköta förflyttningen men det är lättare sagt än gjort.

Det var ett bra och ganska lugnt pass. Jag har lovat kroppen att den långsamt ska få komma igång efter den intensiva förra veckan med jobb och illvilliga baciller. Vet inte riktigt vad jag ska företa mig imorgon, kanske en lugn jogg bara. Eller lite vardagsrumsyoga!

Vi blev utschasade ur dojon efter träningen för att ge plats åt nästa klass och de andra ville varken ställa upp på bild eller ta nåt roligt kort på mig så ni får hålla till godo med en vanlig spegelbild ikväll.

Hur kunde jag missa?

Igår var det tydligen tjejkväll på Budo & Fitness här i Stockholm. Hur kunde jag missa det? Varför var det ingen som sa nåt? Jag om någon borde väl ha varit där. Therese, Suzan, Marie och Frida var i alla fall där och from the looks of things hade de trevligt. Testade lite bars, minglade med andra bloggtjejer och nöp i kläder. Har norpat lite bilder från de andras bloggar så att ni och jag kan se hur det var.

Vad gjorde jag då igår? Jo, jag var hos naprapat-Göran för att bli uträtad. Höften trasslar betydligt mindre nu och jag hoppas att det snart är ett minne blott. Ska testa lite sparkar ikväll på träningen för att se hur det känns.