Det var då själva fasen!

Har ont i halsen igen! WTF??? Helt onödigt. Verkligen.

Sket dock i det och begick den allra största träningssynden och tränade ändå. Och det gick ju därefter också. Seg i kroppen, ingenting stämde, sträckte mig lite bakom höger knä och självförtroendet gick längre ned med varje missad teknik. På det stora hela ett helt onödigt träningspass.

Imorgon blir det vilodag då eftersom man inte riktigt kan ignorera halsontet. Det var ju inte planen alls faktiskt. Jag hade tänkt mig en liten löptur på morgonen men istället blir det helande sömn. Japp.

Hoppas ni är friska och kan träna massor. Jag inte avis. Inte ens lite. NOT!

Förresten, imorgon har vi klarat av en månad utan godis! Bara 11 månader to go!

Summering av veckan som gick

Goder morgon och god måndag!

Nu sitter jag på tåget på väg till Eskilstuna för en presentation hos kund. Förbereder det sista i ett tåg som skramlar värre än godstågen från 1800-talet. Det sitter ”Ur Funktion”-klisterlappar överallt och jag fattar inte att SJ inte underhåller sina saker bättre men det är ju inte ett ämne för just den här bloggen.

Jag tänkte summera förra veckans träning och reflektera lite över kroppens form. Det blev fyra träningspass; tre karate och ett på skidor, helt enligt plan. Karatepassen gick över förväntan. Jag kände att jag fick driv i mina tekniker och att jag är på rätt väg. Karatepassen är inte så intensiva träningsmässigt. Det är mest tekniknötande även om hela kroppen håller igång. Av veckan som gick har jag också lärt mig att jag måste bli starkare i bålen för att inte bli så svajig i ingångarna.

Skidpasset igår var kul för att föret var så bra. Jag flög fram snabbare än jag har teknik till och det var svårt att få ordning på timingen i skejten efter att ha åkt klassiskt så mycket. Armar och ben flög okontrollerat åt alla håll och det var först på slutet som jag lyckades koordinera mig och faktiskt åka på så att kroppen verkligen fick jobba. Efter de två milen kände jag att det fanns mer att ge ändå och det var roligt.

Efter den här ganska lugna veckan tänkte jag att jag skulle vakna idag och ha mer fart i kroppen men det verkar inte så. Känner mig fortfarande rätt seg och som att det är något som valsar runt. Kan inte förstå det. Därför blir det ytterligare en ganska lugn vecka. Kanske något mer lågintensivt pass men inget hårdkör.

Dessutom har jag fattat beslutet att gå ner fem kg. Och det av två anledningar. Att ha 5 kg mindre att ta med sig i varje ryck och ingång kommer att påverka min snabbhet ganska mycket tror jag och förhoppningsvis kommer det ge resultat på tävlingsmattan. Den andra anledningen är rent fåfäng. Det vore ju rätt roligt att se lite deffad ut. Få fram mucklorna lite. Ni vet, vara snygg naken…

Fantastisk dag i skidspåret!

All you guys som är INOMHUS på The Nike Blast, you MISSED OUT! Vilken otroligt härlig dag! Sol, några minusgrader och fantastisk skidåkning!

Kärleken och jag har varit ute på Jarlabanke och spåren var, ja, de bästa jag någonsin sett där ute. Det var massor av folk som njöt av de fina förhållandena. Pratade med eldsjälen Björn och det var nog besöksrekord idag. Folk överallt fast inte på ett sätt att det kändes crowded.

För egen del blev det två mil skejt utan jätteansträngning, spåret var så hårt och plant men jag hade svårt att få tekniken att stämma efter att ha kört så mycket klassiskt den senaste tiden. Första varvet gick fort men det var mycket flaxande. Mot slutet hittade jag en gubbe att tävla mot och då pinnade jag på ordentligt. Det var riktigt härligt.

Hade gärna stannat längre där ute och åkt två mil till men det står annat på schemat för eftermiddagen.

No Nike Blast

I helgen är halva träningsbloggssfären och skuttar runt och svettas på eventet Nike Blast. Själv har jag en lugn lördag i stolen hos Mia på salong Whyy. Jag har lovat kroppen lugn och tid för återhämtning efter mycket jobb och illvilliga attacker på mitt immunförsvar men det kliar allt i träningstarmen. Jag hade gärna dragit på mig träningskläder och dragit dit jag också. Men har man lovat så har man…

Fredagsmys i dojon

Idag mina vänner blir det filmkväll här på Dåligt Samvete. Vi spelade in lite film i dojon efter träningen. Det började seriöst med riktig sparring men spårade raskt ur…

Nedan ser ni Karen och Kalate, kolla in Karens sista spinnkick, sitter som ett smäck! Sen blev det min tur att gå upp mot Kalate och ja, the seriousness gick ut genom dörren…

Distraktion

Jag hade tänkt att jag skulle yoga lite här hemma i vardagsrummet när jag kom hem från jobbet men så ringde jag bästa Karin och hon ledde mig in på sidospår. Det slutade med att vi satt och kollade på sådana här på Lauritz.com och pratade bröllop och annat som är (nästan) lika viktigt som träning. Vad tror ni, skulle jag passa med den här på fingret?